【16タイプ美容診断】あなたに合うダイエットやコスメの買い方etc.がわかる！

教えてくれたのは…

けいさん

16タイプ発信者、INFJコーチ・カウンセラー。自身のタイプ「INFJ」をベースに、「考えすぎるINFJさんがもっと自分らしく」をテーマにしたコミュニティや講座を運営。16タイプを活用して人間関係を豊かにするヒントを発信するSNSの総フォロワー数は9万超。SNSはこちら！ 近著に『16TYPES FAN』（宝島社）がある。

16タイプ美容診断をやってみる！

「16タイプ診断」って一体何？

もっとも知っているようで実はあまりわかっていない自分自身のことを、16のタイプに分類して把握するひとつの手段です。設問に直感で回答していくことで、「性格」や「好みの傾向」、「自分がなぜこのような言動をとるのか」などを知ることができます。自身の行動パターンを可視化して他人との違いを理解することで、才能に気づくことができたり、決断や選択がスムーズになったりと、より心地いい人生をつくるきっかけになるはず。

「16タイプ美容診断」でこんなことがわかる！

• 基本性格
• 長所と短所
• 恋愛傾向
• 相性
• おすすめの美容法
• おすすめのダイエット
• はかどるコスメの片付け方

得意なことや苦手なこと、興味の矛先などの基本性格をはじめ、より伸ばしていきたい長所、気をつけたい短所など、「自分について」具体的に知ることができます。また、自分に合った美容法やダイエットについてもわかるから、取り入れればこれまで以上にいい結果が出る可能性も！？

「診断結果に納得がいかない！」その理由は？

「ENFJ」や「ISTP」など、診断結果のアルファベット4文字は、4つの指標を表します。たとえばひと文字目は「E」か「I」のどちらかですが、これは興味や関心の方向が外向型（E）か内向型（I）かを表します。「E」に完全に振り切っている人もいれば、限りなく「I」に近い「E」の人もいたりして、同じ「E」でも人によってかなり違いがあります。

つまり、同じアルファベットでもグラデーションがあるため、導き出された診断結果が「ドンズバ！」な人から「そうかな？」と感じる人まで実感に幅が出ます。そういう微妙な差は診断をした日の気分によってもあらわれるので、気になる場合は別日にあらためて診断をし、変化のあった部分に着目してみるといいでしょう。

CHECK！ 「4つの指標」とは？

• 興味や関心の方向が「外向型」ならE、「内向型」ならI
• 情報の取り入れ方が「感覚型（現実主義的）」ならS、「直感型（想像的）」ならN
• 判断の仕方や結論の導き方が「思考型（客観的）」ならT、「感情型（感情・共感的）」ならF
• 行動の仕方が「判断型（計画的）」ならJ、「知覚型（柔軟）」ならP

INTJ（建築家）：「自分に似合うスタイル」を追い求めて一直線

【基本性格】周りに流されない独自のビジョンを持ち、目標に向かって進む策士

物事の本質をとらえるのが得意なタイプ。何かあるごとにその側面をパッと理解し、どのような結果が考えられるかを迅速に導き出すことができます。目指すゴールがクリアになれば、持ち前の高い行動力で休まずコツコツ努力。自身が最善と信じる方法で効率的かつ、真摯に取り組むので、個人で進めるプロジェクトにめっぽう強いのも特徴です。ただ、我を忘れて努力しがちなので「今」をおろそかにすることが多く、ストレスを溜めてしまうことも。世界観をしっかり持っており、一匹狼的な一面があります。

INTJ（建築家）タイプの長所

• 問題解決能力が高い
• 物事の本質を瞬時に把握できる
• 周りに流されない
• 一度決めたら最後までやり抜く
• 長期スパンで計画を立てられる
• 知的好奇心が旺盛である
• 忍耐力・集中力がある
• 単独で成果を上げる力が高い

INTJ（建築家）タイプの短所

• 融通がきかず頑固な面がある
• 感情を表現するのが苦手
• 積極的にコミュニケーションをとらない
• 集団行動を好まない
• 人にあまり興味がない
• 見限った人には容赦がない
• 興味の有無の差が激しい
• 寝食をおろそかにすることがある

【恋愛傾向】愛情表現は苦手だけど、好きになったら一途で長続き

最大の特徴である意志の強さは、恋愛面でも発揮。惚れっぽくはないけれど長期的な視点を持つ傾向があり、付き合うと決めた時点で関係を長く続けることを前提としている場合が多いでしょう。ただ、自分から愛情表現をするのが苦手だったり、人生の目標に向かって努力することを優先したりと、恋愛に対する優先度は低め。好きな人とも適度な距離感を保ちたいタイプなので、そんな性格を相手に理解してもらえると付き合いがより長続きするでしょう。

INTJ（建築家）タイプと相性がいいのは……

◎ENTP（討論家）
○ESFJ（領事館）
×ESFP（エンターテイナー）

【おすすめの美容法】自分なりのゴールとルールを設定すると、自然とそれがキレイの習慣に！

流行を追うよりも、自分に似合うスタイルを追求するほうが性に合っています。コスメなどは自身のロジックをベースに、機能・デザイン・金額などの項目に点数をつけてみて。総合点が高いものを選ぶとしっくりくることが多いはず。見た目が派手で複雑なものよりは、シンプルで落ち着いた印象のものに魅力を感じることが多いでしょう。

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●おすすめのダイエット法
突発的に何かを始めるより、長期的な目標を立てて地道にコツコツ努力する方法が成功の近道。おやつをひとつ減らす、ひと駅歩くなど「日々のタスク」を決めることで目標に向かって着実に前進できるタイプです。

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●おすすめの「コスメの買い方」
ムダが嫌いな性格なので、購入前にサンプルやトライアルセットを利用しましょう。慎重で深く考えるタイプなので、コスメ選びにも時間をかけます。レビューや成分を徹底的に調べ、納得した上で購入するのが良いでしょう。

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●おすすめの「コスメの片付け方」
このタイプはコスメの収納場所やルールをきちんと決めておくと、それを守りたくなるので散らかりにくくなります。使ったコスメはもとの場所に必ず戻す、1ヵ月ごとコスメの使用状況を見直す、といった持続可能なルールを設定しましょう。

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●美容モチベの高め方
ゴールがあると燃えるタイプは、「同窓会までに○○する」など目的を決めて日々意識することが成功の秘訣。「自分基準」を満たす厳選コスメを持ち歩くことも美容意識が高まるのでおすすめです。

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INTP（論理学者）：「好き」「興味があること」をとことん追求！

【基本性格】論理的思考も、それを解説することも上手なスーパー頭脳派

一見クールなイメージをもたれがちですが、実は頭の中はフル回転しているタイプ。「知りたい」欲が強く、とくに興味のある分野では豊富な知識を持っていて、独自の視点で分析する能力があります。その独創性と問題解決能力を活かせば、他のタイプには見えていない可能性を見つけることができるでしょう。また、それをわかりやすく説明することにも長けています。感情的というよりは論理に基づいた生産的なアドバイスが中心なので、ときにそっけなく感じられることも。

INTP（論理学者）タイプの長所

• 物事を論理的に考える能力が高い
• 矛盾や欠陥点にすぐ気付く
• 解決策を見つけるのが早い
• 知的好奇心が旺盛
• 落ち着きがある
• ユニークな発想ができる
• 偏見がない
• 抽象的な概念を扱うのが得意

INTP（論理学者）タイプの短所

• 意味のないルールには従えない
• 空気を読めないことがある
• 表面上の共感はできない
• 集団行動が苦手
• 後回しグセがある
• そっけなく見られがち
• 正論にこだわりすぎることがある
• 面倒くさがり

【恋愛傾向】知的好奇心をくすぐられたら弱い！感情より会話の内容を重視

判断をくだすベースは、どんなことにおいても論理性が最優先。感情に偏った判断をする人は苦手で、自分の信念を持った自立心の強い相手に惹かれる傾向があります。適度な距離を保ち、知的な会話ができる人と一緒にいると居心地よく感じるでしょう。お互いに意見をはっきりいい合える間柄であれば最高ですが、相手も同じ性質とは限りません。曖昧な言葉をかけられた場合もがっかりせず、少しずつその言葉の意味に思いを巡らせる余裕をもちましょう。

INTP（論理学者）タイプと相性がいいのは……

◎ENTJ（指揮官）
○ESFP（エンターテイナー）
×ESFJ（領事館）

【おすすめの美容法】自分のためになるものを見つける天才！判断基準はコスパ・タイパのよさ

何かを選ぶときは機能性やデザイン、価格などを総合して得点の高いものを選ぶ傾向が強く、コスパやタイパのいい商品をしっかり見つけられるタイプ。興味のある分野にはオタク気質を発揮するので、楽しく探究しながらケアを続けられそうです。

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●おすすめのダイエット法
好きなことにはとことんのめり込みます。スポーツやヘルシーな調理を趣味にすると、自然とダイエットに繋がりそうです。グッズや食材にこだわることでより楽しんで取り組めるでしょう。

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●おすすめの「コスメの買い方」
パッケージやトレンドなどよりも、とにかく機能性を重視。プチプラコスメのなかから質のいいものを探すのも得意です。気になったものをリストアップして比較検討をしてから答えを出すといいでしょう。

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●おすすめの「コスメの片付け方」
何がどこにあるかをひと目で把握できる、透明な収納ボックスを活用して。片付けや整理整頓があまり得意ではないけれど、ムダなことは嫌いな性質を生かして「必要なものがすぐに取り出せる」ことを目的にするとすっきり。

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●美容モチベの高め方
「本当に必要」と感じる機能に存在価値を見出すタイプは、そんなコスメを持っていること自体に心地よさを感じます。たとえば1点で何役もこなすものは荷物を減らすという点でもテンションが上がるので、ポジティブに使い続けられるはず。

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ENTJ（指揮官）：革新的なビジョンを描いて突き進む野心家

【基本性格】目標をクリアする最短ルートを見つけ、情熱的に仲間を引っ張るリーダー

指揮官というタイプ名通りの、高いリーダーシップ性を備えた性格。向上心があり何事にも努力を惜しまないタイプで、組織やプロジェクトの先頭に立ってアクションを起こすことが得意です。周囲にも自分にも厳しい目を向け、責任感が強いのも特徴。感情より結果を重んじるため、周囲の感情を無視して強引に目標に向かわせようとする点には注意が必要です。情熱的でありながら合理的、そしてその鋭い分析力とが相まって、力強く目標を達成していくでしょう。

ENTJ（指揮官）タイプの長所

• 活力に満ち溢れている
• 合理的な判断を素早くできる
• 明確な戦略やビジョンを考えられる
• 問題の全体像を素早くつかむ
• 成長意欲があり努力家
• 話の主導権を握るのがうまい
• リーダーシップ力がある
• カリスマ性がある

ENTJ（指揮官）タイプの短所

• せっかちで他人のペースを無視する
• とりとめのない話が苦手
• 高圧的な一面がある
• ほかの人の意見を軽視しがち
• プライドが高い
• 自分のレベルを周囲にも求めてしまう
• 感情に寄り添うことが苦手
• 弱みや不安を見せられない

【恋愛傾向】好きになったら積極的にアプローチ！ サポート力の高い相手と好相性

恋愛面でも戦略的で、自分がリードする立場でいたいタイプです。仕事でもプライベートでも周囲を引っ張ることに忙しいため、パートナーに求める最大の条件は「私をサポートしてくれるかどうか」。また、理屈で感情を処理するため、感情的なサポートを求められてもうまく応えられないことがあります。自ら弱音を吐いたり甘えたりすることはほとんどなく、落ち込んでいるときに優しくされると「ビビッ」とくるかもしれません。仕事を優先しがちな点に少し配慮すると、相手に誠意が伝わりやすいでしょう。

ENTJ（指揮官）タイプと相性がいいのは……

◎INTP（論理学者）
○ISFJ（擁護者）
×ISFP（冒険家）

【おすすめの美容法】クオリティ重視！ 綿密な下調べをするか、定評あるブランドを頼って

コスメでも、ジムでも、何かを選ぶ基準は品質。「一度使ってみる」「通ってみる」という考えはムダだと感じるので、下調べをして納得のいくものを選ぶのがベストです。そういった時間がないときは、その方面で定評のあるブランドものを選ぶといいでしょう。見た目に関しては知的で媚びないデザインがお似合いです。

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●おすすめのダイエット法
目的意識が強いタイプなので、「友人の結婚式までに」などゴールを設定すると続ける意欲が湧きます。テクニカルに目標を達成できるジムを見つけて通うのも◎。日々のルーティンに組み込むようスケジュールを立てるといいでしょう。

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●おすすめの「コスメの買い方」
タイムパフォーマンスを重視するため、事前にオンラインで商品のリストを作成し、実際に店舗に行く前に計画を立てるとスムーズです。サンプルやトライアルセットを入手すれば、出費を最小限に抑えつつ納得した買い物ができるはず。

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●おすすめの「コスメの片付け方」
計画的で論理的に物事を進めるタイプなので、その特徴を活かす方法がぴったりです。システマティックな収納を心がけ、使わなくなったアイテムがないか定期的に見直し処分すると常に最適な状態を保つことができます。

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●美容モチベの高め方
目指すゴールに対して今の自分がどのポジションにいるか、毎日でも、1日おきでも記録して、定期的に確認することがやる気に繋がります。コスパのいいコスメを使ったり、タイパのいい美容法を取り入れたりと、合理的にいい結果を出すことにも喜びを感じるタイプです。

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ENTP（討論者）：発想力が豊かで頭の回転も速いおしゃべり好き

【基本性格】どんな状況も楽しんで切り抜ける、柔らか頭のアイデアマン

物事をロジカルにとらえることができるうえに発想力が豊かなので、どんなピンチも軽々と超えられるタイプです。もともと余裕のある雰囲気を持っていることに加えてアドリブに強く、突発的なピンチがあっても周囲に悟られずサラリとクリア。困難に直面したときは子どものように無邪気にはしゃぎながら挑戦し、そこで得られる知識にむしろワクワクするはず。趣味などに没頭すると、自分の健康状態に異変があっても無視してしまう傾向があるので注意が必要です。

ENTP（討論者）タイプの長所

• 自信に満ち溢れている
• チャレンジ精神が旺盛
• 論理的に考える力がある
• 独創的なアイデアを思いつきやすい
• 積極的にコミュニケーションをとる
• 頭の回転が速い
• 臨機応変に対応できる
• 自立心がある

ENTP（討論者）タイプの短所

• 落ち着きがなく思われる
• 飽きっぽい
• 頑固な人とうまく付き合えない
• 単調な作業が苦手
• 計画性に欠ける
• 議論を楽しむあまり空気を壊すことも
• 義務や責任をあまり重視しない
• 感情面の配慮に欠けがち

【恋愛傾向】おもしろいことに一直線！ ワクワク、ドキドキすることが恋愛の絶対条件に

自分の考えややりたいことがはっきりしていて、斬新なアイデアやおもしろい知識を持っているので、自分の知らない知識を持つ人が好み。未知の体験を一緒に楽しんでくれる人と相性ばっちりです。気をつけたいのは、安定感よりもスリルある恋愛を求めがちな点。また、「こうあるべき」といった決め付けや常識的なアドバイスを受けるとアレルギー反応を起こしやすい傾向が。趣味や友人との時間もしっかり確保しながら、一定の距離を保った付き合い方が長続きのコツ。

ENTP（討論者）タイプと相性がいいのは……

◎INTJ（建築家）
○ISFP（冒険家）
×ISFJ（擁護者）

【おすすめの美容法】周囲とカブリにくい「知る人ぞ知る」アイテムやスポットを活用！

ユニークで興味を惹きつけられるパッケージのコスメや、一目置かれる話題の美容スポットが大好き。「みんなと同じ」は好まないため、あまり知られていない隠れ家的なサロンに通ったり、新商品を試したりするのが楽しいでしょう。一方で合理的な面があるためコスパも重要。メイクやヘアスタイル、コスメを決める際はいろいろトライを。

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●おすすめのダイエット法
目の前の楽しさやラクさに流されやすく、ダイエットはもともと苦手。長期的な食事制限やコツコツ努力する方法ではなく、パーソナルトレーナーをつけるなど「管理された状況で短期集中」が最適。

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●おすすめの「コスメの買い方」
ひねったデザインのパッケージを好むけれど、購入の決め手は機能性の高さ。価格自体にこだわるというよりは、プチプラで質のいい物を探すような「お値段以上」のコスメを見つけると気に入るはずです。

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●おすすめの「コスメの片付け方」
物を管理することが苦手なうえに飽きっぽい性分で、コスメが増えて散乱しがち。ただ、思い切りもいいタイプなので意識的に使わないコスメを処分して入れ替えるとすっきりします。収納は中身が見えるボックスがおすすめ。

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●美容モチベの高め方
最新の美容トレンドを取り入れることでモチベーションが高まります。「1週間で肌の調子を改善する」など、自分にとって面白いチャレンジを設定してみるのも良いでしょう。成果を可視化することで、効果を実感し長続きします。

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INFJ（提唱者）：他人のために生きる直感力にあふれた思想家

【基本性格】周囲の気持ちに合わせることが、自分の心地よさにつながる人

自分から前に出たいタイプではなく言葉数も少なめですが、内面は芯が強く確固たる信念と情熱を秘めています。また、相手が考えていることや抱いている感情を、恐ろしいまでに鋭く読み取る能力を携えています。利他精神の高さが特徴で周囲の気持ちに自然と寄り添うことができるため、多くの人から信頼されるでしょう。しかし、他人を優先しすぎるがあまり自己犠牲的になることが多く、気が付けば心も身体も疲弊……、という経験を持つ人も。自分を大切にすることも意識して。

INFJ（提唱者）タイプの長所

• 物事の背景を見抜く直感がある
• 深い人間関係を築く
• 聞き上手
• 正義感が強い
• 共感力が高く献身的
• 長期的な計画が得意
• 最後までやり抜く力がある
• 独創的な考え方ができる

INFJ（提唱者）タイプの短所

• 完璧主義で信念を曲げない
• 相手に合わせすぎて疲弊しがち
• 自分の感情を後回しにする
• 未来志向すぎて今をおろそかにする
• 悩みを抱え込みやすい
• 八方美人な態度をとる
• 思い込みが激しいことがある
• 感情を抑え込むことがある

【恋愛傾向】相手を自分のことのように思いやる、穏やかな関係性が理想

誠実で思いやりがあり、パートナーの悩みを自分ごとのように受け止めて支えようとするタイプ。そんなふうにパートナーにも誠実であってほしいと思っています。「お互いが誠実に向き合えている」と感じることで、幸せな関係を長続きさせることができるでしょう。ただ、他人の気持ちには敏感なのに自分の気持ちを把握するのは苦手な面も。相手を優先しすぎて不満が溜まり、気付いたときには爆発して唐突に縁を切ってしまう……なんてこともありえます。

INFJ（提唱者）タイプと相性がいいのは……

◎ENFP（広報活動家）
○ESTJ（幹部）
×ESTP（起業家）

【おすすめの美容法】他人の意見より自分の感覚を重視。しっくりくれば何でも長続き

自分が目立つようなことが好きではなく、いつも落ち着いて過ごしたいINFJは、斬新なものより安定的なものに惹かれます。たとえば、新発売よりも質が良く長く使えるコスメ、流行よりも定番のダイエット法を好みます。「自分に似合う」と感じたものを取り入れると、いい結果に繋がりやすいでしょう。

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●おすすめのダイエット法
長期的な目標を立てて、地道にコツコツ努力するのが上手なので、もともとダイエット向きの性格といえます。食事や運動面で細かく目標を立てるのもいいですが、一駅ぶん歩いてみたり、ヘルシー食材を多めに取り入れてみるなど「今日できること」を探して実践するのも得意。

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●おすすめの「コスメの買い方」
環境や社会への関心が強いため、ブランドの倫理観や社会的責任を重視する傾向があります。コスパよりエシカルを意識してみるのがオススメ。また、オーガニックやクリーンビューティの製品も気に入るはず。

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●おすすめの「コスメの片付け方」
整理整頓の「マイルール」を決めておくと、うまく片付けられるタイプ。ルールが自分なりに「いいことをしている」と納得できる内容なら、よりすんなりと受け入れられてストレスも感じないはずです。

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●美容モチベの高め方
納得感と満足度が直結する性格だから、肌や髪、ボディラインなどのお手入れ日記をつけてみて。記録すると変化が客観的に見えるので、納得感が増します。「マイ定番コスメ」といえるくらいお気に入りのコスメを見つけるのも◎。

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INFP（仲介者）：自身の価値観に忠実でシャイな理想主義者

【基本性格】独特の世界観ある発想力や想像力が強み

内面を見つめながら自分自身と会話をする、一人の時間が欠かせないタイプ。そこから得たひらめきや想像、妄想などを、現実・非現実にかかわらずすべて楽しみます。想像の世界に浸ることが感情の整理にもなるため、時間をかけて自分の価値観や理想を育てるでしょう。一方で計画性や実行力が不足しがちなので、せっかく得たひらめきを実現させないで終えることも。思い描いたことを具現化したい気持ちとアクティブになれない自分との葛藤が課題となります。

INFP（仲介者）タイプの長所

• 共感力が高く思いやりがある
• 考え方に柔軟性がある
• 独特な世界観をもつ
• ほかの人の価値観を否定しない
• 感受性が豊か
• 芯があり情熱的
• 洞察力が高い

INFP（仲介者）タイプの短所

• 理想が高く挫折しやすい
• 競争社会が苦手
• 決断に時間がかかる
• 感情がゆさぶられやすい
• 信念は曲げられない
• 自己評価が低めになりがち
• 干渉されることが苦手

【恋愛傾向】価値観を尊重してくれる相手に出会ったら、一途に尽くし続けるロマンチスト

人生でもっとも重要なことは、「自分の価値観に沿って生きる」こと。そんなINFPがパートナーに求める条件は、価値観を否定せず尊重してくれることです。世間話のような表面上の会話ではなく、人生の理想といった深い話をできるロマンティックな関係性を築ける人に惹かれます。相手に求める理想が高くなりがちですが、付き合い始めれば一途で健気。感受性が人一倍強く、物事の深い部分を考察するのが得意なものの、その感受性の強さが傷つきやすさにつながる場面も。

INFP（仲介者）タイプと相性がいいのは……

◎ENFJ（主人公）
○ESTP（起業家）
×ESTJ（幹部）

【おすすめの美容法】自己表現の一部として楽しみながら取り入れることが美の秘訣

感受性が高く、理想主義的なINFPにとって、美容は自己表現や自己ケアのひとつ。精神的な充実感を大切にすることがポイントです。控えめな性格ながら、自分の個性を見つけたり、それを表現したい、という欲求はあるので、そのために必要なグッズやアクションを見つけるといいでしょう。

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●おすすめのダイエット法
無理なく続けられること、心身のバランスを保つことが何よりも重要です。ストレスや感情に左右されて食べ過ぎてしまうことがあるので、別の方法で解消することを心掛けましょう。例えば、瞑想や深呼吸、アートや音楽に触れることで心を落ち着けてみて。

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●おすすめの「コスメの買い方」
価格や機能、トレンドよりも、個性や価値観を反映できるアイテムがぴったり。環境に優しい、動物実験を行っていない、フェアトレードに取り組んでいるなど、エシカルな視点で選ぶと満足度が高いはず。

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●おすすめの「コスメの片付け方」
おおらかな性格なので、あまり細かな整理整頓よりも、無理なく楽しく片付けられる方法を取り入れましょう。特定のシーズンやブランドイメージごとに収納するのも、インスピレーションが湧く方法です。

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●美容モチベの高め方
機能性よりも好みかどうかが大切なタイプは、ビビッとくる見た目のアイテムを取り入れるとテンションが上がります。また、古いコスメや汚くなったポーチなど、自身の美意識と反するものを目にするとテンションが下がるので、美容アイテムは定期的に見直していつもきれいなものを使いましょう。

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ENFJ（主人公）：みんなと一緒によりよい世界を目指すリーダー

【基本性格】合い言葉は「みんなで」。喜びを共有することが自身の生きる糧

自分の得た経験や有益な知識、価値観をできるだけ周囲の人たちと共有し、喜びを分かち合いながら生きていきたいと感じるタイプです。他人を勇気づけたり、やる気を出させたりすることが得意なので、よきリーダーとなることも。さまざまな年齢層や属性の人と友好的な関係を築くことができ、交友関係や社会的ネットワークが広いのも特徴です。ただ、無理をしやすく自分の気持ちや状況をスルーしがちな傾向が。ストレスを溜め込まないよう、ときには自分のこともきちんとケアしてあげましょう。

ENFJ（主人公）タイプの長所

• 困っている人を放っておかない
• 人の気持ちを察知する
• リーダーシップが自然に発揮できる
• 人を巻き込む力がある
• 正義感が強い
• 向上心があり努力家
• 周囲の意見によく耳を傾ける
• 人望が厚い

ENFJ（主人公）タイプの短所

• おせっかいになることがある
• 批判に敏感で傷つきやすい
• 自尊心がブレやすい
• 期待に過剰に応えて疲弊する
• せっかちで仕切りたがり
• 個人主義者を受け入れがたい
• 命令されることを嫌う

【恋愛傾向】言いたいことが言い合える、信頼関係を構築することが継続の鍵

最大のモチベーションは、パートナーと一緒に困難を乗り越えながら自分自身も成長すること。相手の感情やニーズに寄り添いたいタイプなので、理想と現実のギャップに苦しむこともあるでしょう。自分にも相手にも期待が高い反面、どう思われているかも気になるため、言いたいことを飲み込んでしまいがち。不満を溜め込んで破局、という展開を経験した人も多いのでは。お互いに同じ方向を見ていることを実感できる相手がベストパートナーです。

ENFJ（主人公）タイプと相性がいいのは……

◎INFP（仲介者）
○ISTJ（管理者）
×ISTP（巨匠）

【おすすめの美容法】周囲の評価を踏まえたうえで「いい！」と選んだ方法が結果をもたらす

まわりからどう見られているかを意識するタイプなので、清潔感やきちんと感のある印象づくりを心がけると自身の意識とシンクロします。気に入るかどうかは直感に従うところがありますが、いったん気に入ると長続きするでしょう。

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●おすすめのダイエット法
どんなことでも日々のルーティンに組み込むことができればストレスなく続けられます。ジムやスクール、エステなど予約をして通うような場所をつくるほうが成功しやすいはず。

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●おすすめの「コスメの買い方」
他人と調和することを重視する一方、個性も大切にするため、自分らしいカラーやスタイルを選びましょう。周囲の意見や評価も気になるタイプなので、クチコミもチェックしたうえで「これ！」と決めると後悔がありません。

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●おすすめの「コスメの片付け方」
整理整頓は得意で、むしろ片付いていないと嫌なタイプです。コスメをただまとめるのではなく、「この場所に、なぜこのように片付けるのか」といった意味づけまでしっかり決めてルール化すると心地よく過ごせます。

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●美容モチベの高め方
何事も「見える化」すると安心でき、楽しむ余裕が生まれる性格。ダイエットやスキンケア等の目標を決めたら、メモをしたり写真を撮ったりして記録を残しましょう。ポジティブな目標を共有する人がいるとモチベーションが高まるので、美容に力を入れている友達と情報交換し、互いにインスパイアし合うのも良い方法です。

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ENFP（広報運動家）：愛嬌とコミュ力に恵まれた天真爛漫な社交家

【基本性格】あれもこれも興味の対象。多くの人と関わりながら生きていく

明るく朗らかでアクティブな反面、物事をじっくり考えて思い巡らせるという、外向型でありながら内向的な要素を併せ持つ人。あっけらかんとして見られがちですが芯には確固たる独自の価値観があり、それを周囲から「変わっている」と思われても気に留めません。可能な限り多くの人や世界観に触れることを望み、そんな体験から自分なりの多様性を育みます。決めつけることを嫌い、無邪気な子どものようにアイデアや可能性を探し求めるため、集中力に欠けることも。

ENFP（広報運動家）タイプの長所

• 独創的なアイデアを次々に生み出す
• コミュニケーション能力が高い
• 余裕がありとっつきやすい
• 柔軟性と共感力がある
• ほかの人の価値観を否定しない
• 愛嬌があってポジティブな雰囲気

ENFP（広報運動家）タイプの短所

• 外向型なのに人間関係で疲れやすい
• 集中力に欠けおっちょこちょい
• ルールや計画に拘束されることが苦手
• 責任のある役割や決断を避ける
• 予定を入れすぎて疲弊する
• 単調な作業が苦手
• 堅苦しい雰囲気になじめない

【恋愛傾向】何をするかより、何を話すかが決め手。束縛のない自由な恋愛を求める

「人生とは？」「愛とは？」といった答えのない、哲学的な問いかけに対してアイデアを共有し合い、楽しく会話ができる相手を求めます。情熱的で愛情深く、自分にない面を持つ人に惹かれるでしょう。ただ、もともと交友関係が広く、多くの人と接することを好むため、パートナーの世界だけに束縛されると逃げ出したくなります。細かい計画や管理はするのもされるのも大きなストレス。包容力があり、お互いの自由を尊重できる相手がベストです。

ENFP（広報運動家）タイプと相性がいいのは……

◎INFJ（提唱者）
○ISTP（巨匠）
×ISTJ（管理者）

【おすすめの美容法】話題性のあるものを手当たり次第チェックして、残ったものが最善の方法

チャレンジ精神が旺盛で飽きっぽいという二面性が際立つENFPは、目新しいものにどんどん挑戦していくのがベスト。流行をチェックするのも好きですが、最終的に残るのは自身のテンションが上がるものだけです。また、「いい！」と思ったものは積極的に広めたい派。そんなアクションも継続に繋がります。

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●おすすめのダイエット法
コツコツ続けることが苦手なので、ダイエットは短期集中で。ジムへ通うなら専属のトレーナーを付けましょう。食事制限も難しいので、自宅にはお菓子を置かない、飲み会を減らすなど食べる環境をつくらないことが最善の策。

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●おすすめの「コスメの買い方」
何よりも自分の気持ちとテンションを優先したいから、パケの可愛さやおしゃれ感、機能はもちろん「それを使っている自分がどうか」に着目して選ぶとがっかりしません。納得できるポイントをひとつずつチェックして。

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●おすすめの「コスメの片付け方」
飽きっぽく、物の管理が苦手なので、気付けばコスメは増えるばかり。あちこちに似たようなものが散乱している場合はどれかひとつに絞りましょう。意識的にどんどん処分して入れ替える方法がおすすめです。

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●美容モチベの高め方
自分の価値観を大切にするENFPは、機能性以上に「好みかどうか」が重要な判断基準に。ビビッとくる見た目のものが好相性です。また、その日の気分で使いたいものが変わりがちなのでコスメポーチは大きめがベスト。

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ISTJ（管理者）：チームを陰からサポートする責任感の強い努力家

【基本性格】経験から得た情報を活かし、着実にステージを上げていく

根っからの真面目かつ安定志向。突飛なことや道から外れるような行動を起こすことはほとんどなく、社会的モラルやコミュニティの規律をきちんと守ります。そんなふうに毎日を送ることで安心感を得るタイプは、過去に体験したことや抱いた印象について鮮明に記憶する力があり、その記憶を活かすことも得意。同じ失敗を繰り返すことは少ないでしょう。また、普段から時間厳守を心がけ、計画を立てたら余裕をもって行動しますが、そこに縛られすぎて柔軟性に欠けることも。

ISTJ（管理者）タイプの長所

• 態度にムラがなく一貫している
• 発言や行動に責任をもつ
• 計画通りに実行できる
• 記憶力がよく過ちを繰り返さない
• ルールや規律に忠実
• ものごとを整理し効率的に進める
• 細部にまで注意を払いミスが少ない

ISTJ（管理者）タイプの短所

• 愛想がよくない
• 融通がきかない
• 急な変更やアドリブに対応できない
• 計画性のない人が苦手
• ルールや伝統にこだわり閉鎖的
• 感情に鈍感な場合がある
• 他人のペースに合わせにくい

【恋愛傾向】刺激的な恋より堅実な日々。そんな恋愛に魅力を感じる

スリルを好まず、長期的に安定した日々を送りたいので、結婚のタイミングやライフプランなどを真面目に考えてくれるパートナーが最適です。責任感があること、お金や時間の使い方に計画性があることも重要な判断要素。新しい人と次々知り合うよりも、昔からの知人に心を許しやすいでしょう。自分から愛情表現をすることが少なく、したとしてもすぐに反対の態度をとるいわゆる「ツンデレ」なタイプ。浮気性ではないので一度付き合うと長続きする傾向が。

ISTJ（管理者）タイプと相性がいいのは……

◎ESTP（起業家）
○ENFJ（主人公）
×ENFP（広報活動家）

【おすすめの美容法】地道にコツコツ続けられることを、生活の一部に組み込んで

「効果がある」と感じたことは、すぐにルーティンに組み込んで長く続けられるタイプ。ただ、トライするまでは過去の情報を調べたり、自分の性格と照らし合わせたりと下準備が必要なので時間がかかりそうです。コスメに対してはおしゃれなパッケージなど見た目の印象で決めることはほとんどなく、落ち着いていて実用的なものに魅力を感じます。また、機能性と価格のバランスもしっかりチェック。こちらも一度「これ！」と決めたら長く使い続けるでしょう。

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●おすすめのダイエット法
細かいタスクを処理していくのが得意なので、「夜は炭水化物抜き」「駅では階段」など小さな目標をちょこちょこ設定。自然と習慣化していい効果が出るはず。ジム通いもおすすめです。

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●おすすめの「コスメの買い方」
管理好きの性質を活かして自分の肌質を把握し、「自分の肌に合う成分」が何かを調べましょう。その成分が配合されたコスパのいいアイテムを見つければ、きっと手放せなくなるはず。

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●おすすめの「コスメの片付け方」
使ったコスメをもとの場所に戻したり、使わなくなったものを定期的に見直して処分したり、という日々の当たり前のような行動をルールとして設定。決められたことだと認識することで、実行力に火がつきます。

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●美容モチベの高め方
使用するコスメや美容関連グッズは「何となく」で選ばず、しっかり納得したものをそろえるのがベスト。また、アイテム数もできるだけ少なくすると「厳選アイテムだけに囲まれている」気持ちが湧き上がり、お手入れが楽しくなります。

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ISFJ（擁護者）：人のため献身的にはたらく優しい気遣い屋

【基本性格】注意深くてミスはほとんどなし。控えめで責任感のある名サポーター

周囲から必要とされることが至上の喜びで、自分の利益より他人の利益を優先する優しい性格です。人に関わることの記憶力は抜群で、「あのときの、あの人との、あの会話」はもちろん、相手の好みやニーズなどをよく覚えており、適切に気遣うことができます。忠誠心が強くて思いやりがある点は、秘書やマネージャーなどサポーター向き。ただ、そんな性格を都合よく利用されることがあり、そのことに気づくと拒絶的になるので人付き合いには慎重さもポイントに。

ISFJ（擁護者）タイプの長所

• 計画的に取り組むのが得意
• ルーティンワークをきっちりこなす
• 気遣い屋で世話好き
• 謙虚で協調性がある
• 常識的な作法が身についている
• 温厚でめったに怒らない
• 自分に厳しく他人に優しい

ISFJ（擁護者）タイプの短所

• 競争することやリーダー役が苦手
• 我慢しすぎてストレスを溜めやすい
• 損な役回りを押しつけられやすい
• 引っ込み思案なところがある
• イレギュラーなことへの対応が苦手
• 周りの視線を気にしがち
• 過去に執着することがある

【恋愛傾向】アプローチは控えめながら、恋人には誠実に尽くす

パッと盛り上がる恋よりも、長く支え合って深い絆を築きたいタイプ。おとなしく恥ずかしがり屋なので言葉で愛情を伝えることは少なめですが、入念にデートプランを立てて準備したり、気持ちのこもったプレゼントを用意したりと、行動でしっかり相手に尽くします。相手からも同じように献身的に接してもらいたいのですがそれを言い出せず、不満を溜め込むことも。マナーや身だしなみのしっかりした、気遣いのできる相手を選ぶと幸せになれそうです。

ISFJ（擁護者）タイプと相性がいいのは……

◎ESFP（エンターテイナー）
○ENTJ（指揮官）
×ENTP（討論者）

【おすすめの美容法】堅実派の本領発揮！ コツコツと丁寧なケアで結果をつかんで

周りにどう見られているかが気になる性格のため、周囲から浮くような個性的なメイクやヘアスタイルは好みません。ただ、無難なスタイルに見えても、すみずみまでお手入れを欠かさないのがISFJ。手順をしっかり踏んだ美容法を淡々とこなせる点が強みなので、「これ」と信じたケアにコツコツ取り組むと手応えを感じられるはず。

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●おすすめのダイエット法
毎日の筋トレや食事制限の目標を「スクワット50回」「ご飯はお茶碗1杯だけ」と、具体的な数字に落とし込むときちんとこなしていけるタイプ。毎日の「やることリスト」に組み込んでいくと長続きします。

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●おすすめの「コスメの買い方」
SNSなどをチェックして、インフルエンサーが使用しているコスメを選ぶと「使いたい欲」が高まります。かなり慎重派なので、初めて購入するコスメは、信頼性が高いブランドや人気の定番アイテムを選ぶのが良いでしょう。

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●おすすめの「コスメの片付け方」
整理整頓はもともと得意。そんななかでもコスメを片付ける場所や収納に細かくこだわり、ルールを決めておくとメイクコーナーがさらに洗練された空間に整えられます。

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●美容モチベの高め方
いつも周りに尽くすISFJだからこそ、美容では自分自身にフォーカスし、ケアしてあげましょう。使用するアイテムは「私の定番」を決めて、あれこれ欲張らず最小限に絞ると、美容ルーティンも精力的かつスムーズに進められます。

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ESTJ（幹部）：規律と秩序を遵守して周囲を正しい道へと導く

【基本性格】合理的なジャッジで周囲を引っ張る。公私の線引きはしっかり！

責任感が強く、やるべきことはきっちりこなす行動力も備えています。ルールを率先して守り、周囲にもそれを求めます。現実主義的な考え方をするので、信用のベースとなるのは有識者によるデータや自身でリアルに経験した事柄がメイン。学習した知識をもとに合理的な判断をし、物事を計画的に進められます。社交性が高いので初対面の人とも物おじせずに話せます。白黒はっきりした性格は仕事面では心強い存在ですがプライベートでは一転、素っ気なく冷たい人と思われることも。

ESTJ（幹部）タイプの長所

• 責任感が強い
• 計画を立てその通りに実行できる
• 秩序やルールを大切にする
• 上下関係を重んじる
• 物おじせず話せる
• 物事の効率化が得意

ESTJ（幹部）タイプの短所

• 自分の感情表現が苦手
• 他人の感情理解も苦手
• ルールや経験、伝統にこだわりがち
• 融通がきかない
• せっかちで他人のペースを尊重できない
• 斬新なアイデアに抵抗感がある

【恋愛傾向】言葉と態度できちんと伝えてくれるパートナーには、それ以上の愛情で返す

真面目で責任感が強く、自分にも他人にも厳しいESTJ。目標を持って一緒に成長できるような相手に魅力を感じます。逆に、遅刻や約束を破るようなことが目に付く相手とはいい関係が築けません。誠実なパートナーが目標に向かって努力するときは全力で応援するでしょう。的確なアドバイスと行動力でリードできる頼もしさも備えています。自分から愛情表現するのが苦手だったり、ほかの予定を優先したり、相手を不安にさせるところがあるので注意して。

ESTJ（幹部）タイプと相性がいいのは……

◎ISTP（巨匠）
○INFJ（提唱者）
×INFP（仲介者）

【おすすめの美容法】「効果を感じやすい」「コスパ抜群」といった“手堅さ”がキレイを育むカギに

「自分に合うか合わないかわからないけれど、やってみよう」というチャレンジ精神は低め。いろいろな美容法に挑戦してリスクをとることはあまりなく、「効果が出やすい」「コスパがいい」などの安定感を重視します。そんなESTJはプロの意見やクチコミを参考に美容情報を収集するのがピッタリ。クチコミを吟味したうえで実際にお試しを。

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●おすすめのダイエット法
「いつかは理想体重に！」といったざっくりとした目標ではなく、「1日1万歩歩く」など、細かく具体的な計画を立てて習慣化するダイエットが効果的。とくに、そのルールに具体的な数字を決めて行うと「守ろう！」と燃えるタイプです。

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●おすすめの「コスメの買い方」
物おじしない性格を活かして、百貨店のカウンターや美容サロンでプロにじっくり相談するのがおすすめ。コスメの効果や人気の理由などを具体的に知りたい欲求があるため、納得いくまで説明を受け最適なアイテムを揃えましょう。

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最新のプロの目

●おすすめの「コスメの片付け方」
整理整頓のルールを細かく設定し、自身が心地よく過ごすための必須項目として取り入れましょう。そのルールを守ることで「いかに効率よく生活ができるか」といった、将来得られる結果まで意識するとよりうまくいきます。

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●美容モチベの高め方
「あのイベントまでにウエストを3cm細くする」と具体的に目標を決めて、その目標に向かって「毎日測定する」といった小さなルーティンを自身に課すとやる気が長続き。メイクポーチにはひとつで何役もこなす機能派コスメを。

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ESFJ（領事館）：母のように深い愛で周囲を包む親切心の塊

【基本性格】鋭敏な気配りセンサーが搭載された、「いい人のお手本」を地で行く人

他人の問題を解決して心地よくすることが自身の喜びという、気遣いと思いやりに満ちたタイプ。社交的で、初対面の人とも打ち解けやすく会話を楽しめます。伝統行事や年末年始、誕生日会などのイベントには積極的に参加し、協力は惜しみません。そんな大勢が集うシーンでは「輪に入れていない人はいないか」「寂しくしている人はいないか」などと目を光らせ、全員が楽しめるよう配慮。ただ、こんな行動が「誰にでもいい顔をする」と誤解されてしまうことも。

ESFJ（領事館）タイプの長所

• 周囲に気を配ることができ、協調性が高い
• 困っている人を放っておかない
• 積極的にコミュニケーションをとる
• 責任感があり真面目
• 物事にコツコツ取り組む
• 家族や恋人、友人を大切にする
• 常識的な作法を身につけている

ESFJ（領事館）タイプの短所

• 周囲に合わせすぎて疲弊しがち
• 常識にとらわれ視野が狭くなることも
• 八方美人になりがち
• 本質を考えないことがある
• 個人主義な考え方を受け入れられない
• 物事を一人で進めるのは苦手
• 感謝されないとがっかりする
• 周囲の評価を気にしすぎる

【恋愛傾向】「お互いを想い合っている」安心感のある相手に尽くし続ける

思いやりがあり共感性の高いESFJは、パートナーを喜ばせてサポートすることに幸せを感じます。安心して付き合うために重要なのは、「心と心がつながっている」「大切にされている」という実感。求める相手は、会話のなかに「ありがとう」「ごめんなさい」があることはもちろん、愛情をきちんと言葉にしてくれる人。繋がりを確認できる記念日はとくに大切。また、尊敬できるような社会的ステータスを持つ相手だと、より「支えたい」という気持ちが高まるでしょう。

ESFJ（領事館）タイプと相性がいいのは……

◎ISFP（冒険家）
○INTJ（建築家）
×INTP（論理学者）

【おすすめの美容法】個性的なものや方法より“堅実・無難”なものが落ち着くタイプ

アイテムやお手入れ法を選ぶ際、「それを選んだ自分がどう見られるか」と周囲の評価を意識するタイプなので、無難なものを選ぶと安心して続けられます。流行も積極的に取り入れますが、見た目は堅実な印象のもののほうが好み。意外と頭が固い一面があるので、ときには柔軟に受け止めることも意識して。

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●おすすめのダイエット法
他者との繋がりを大切にするため、仲間と一緒にダイエットをすることでモチベーションが上がります。ジムのグループレッスンや、ダイエット仲間と一緒に食事を管理することが楽しみになり、支え合えるでしょう。

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●おすすめの「コスメの買い方」
流行やトレンドに敏感なので、最新のコスメや人気のアイテムを取り入れると、友達や周囲の人と共感しやすく楽しめます。流行のカラーや限定品などをチェックして、トレンドに乗るのもおすすめです。

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●おすすめの「コスメの片付け方」
家に友達が来たり一緒にメイクをしたりするシチュエーションを意識して、見せる前提で収納してみましょう。自然と整理整頓でき、きれいで効率的な状態を保つことができるでしょう。

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●美容モチベの高め方
「あのアイドルみたいになりたい！」と、感覚に訴えかける具体的なイメージがあるとがんばれるのがESFJ。お気に入りのインフルエンサーが使用しているコスメを選んだり、それを使っている自分について日記をつけたりすると納得感が高まり、より美容が楽しめるように。

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ISTP（巨匠）：周りに影響されず黙々と我が道を行くザ・職人

【基本性格】何が起きても動じない芯の強さと、一人で突き進む実行力が強み

周囲の状況に惑わされることが少なく、いつも冷静。必要以上に群れない一匹狼タイプで、行動はもちろん考え方も個人主義。他人の意見にむやみに迎合せず、もし自分の意見が批判されても感情的になることはほとんどありません。コツコツと特訓を重ね、自身の技術を向上させていくことに快感を得るでしょう。物事を計画するよりも、何が起こっても対応できる準備のほうが大事。一人の時間が必要で、干渉されるのが得意ではないためとっつきにくいと思われることも。

ISTP（巨匠）タイプの長所

• 分析力が高く機転が利く
• 周りに振り回されず行動できる
• 余計な心配をせず楽観的
• 自立心がある
• リスクを恐れず冷静沈着
• 切り替えが早い

ISTP（巨匠）タイプの短所

• 感情表現や空気を読むのが苦手
• 無愛想に見える
• ルールや計画に従うのが苦手
• 集団行動を好まない
• 興味の有無が激しい
• 熱しやすく冷めやすい
• ルーズな面がある

【恋愛傾向】好きになったら一途！ ただし、適度な距離感も大切にしたい

自由気ままに外に飛び出すような冒険心を持ち、自立心が強いISTP。自身を含めて個人の自由を尊重したいので、ある程度しっかりしたパーソナルスペースを必要とします。愛情表現は、ロマンティックなムードや曖昧な言葉より、行動で示すタイプ。「察してほしい」という相手とは馬が合わない可能性が高いでしょう。たとえ最愛のパートナーであっても過度に干渉されると嫌気がさしてしまうため、お互い自分の世界を持ち、尊重し合える相手を見つけるのがGOOD。

ISTP（巨匠）タイプと相性がいいのは……

◎ESTJ（幹部）
○ENFP（広報活動家）
×ENFJ（主人公）

【おすすめの美容法】コスパ・タイパがよくて気になったものは、とりあえずトライ！

何をするにも重視するのは合理性。機能的でコスパのよい美容法が好きだけれど、あまり悩まず即決してしまうことが多いので損をしないよう注意。気に入りやすいポイントは、シンプルさと手軽さ。簡単に挑戦できるものにはつい手が伸びるのでおすすめです。

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●おすすめのダイエット法
複雑なルールに縛られるのが苦手なので、カロリー計算や細かい食事制限は向きません。楽しくてアクティブな運動や、短期間のファスティングに挑戦すると、ストレスなく効果を実感できるでしょう。

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●おすすめの「コスメの買い方」
毎日使うものはデザインより機能性を重視します。値段が安くても品質が見合っていないと感じれば手を出しません。また、時短が叶うアイテムにも弱いので、ひとつで何役もこなす「これさえあれば！」というアイテムを見つけてみて。

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●おすすめの「コスメの片付け方」
視覚に訴えかけた、パッと見てわかりやすい配置を意識しましょう。リップやアイシャドウ、スキンケアなど、カテゴリーごとに場所を決めて整理することで探しやすく＆使いやすくなり、自然と片付けられるように。

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●美容モチベの高め方
コスパやタイパを重んじるタイプは、本当に必要なものだけを厳選して使用すると、ストレスを感じず楽しんで美容に取り組めます。物の管理が苦手な一面があるので、定期的に不要なものがないかポーチをチェックするといいでしょう。

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ISFP（冒険家）：自身のこだわりと自由を愛する平和主義者

【基本性格】争い事を生まず、誰とでもいい関係を構築できる

豊かな感受性を持ち、他人との深い繋がりを大切にします。他人の評価や期待に左右されず、自分らしくいることを大切にしています。観察力にも優れているので、周囲の様子や環境の変化を敏感に察知。人々の気持ちに共感し、困っている人がいれば、無理なく手を差し伸べ、心から支えることができる優しさを持っています。マイペースで日々の小さな楽しみを重視し、平和的で穏やかな性格です。しかし、競争心が薄いため、大きな成功や目立つ成果を追い求めることは少ない傾向があります。

ISFP（冒険家）タイプの長所

• 周囲と穏やかな関係を築く
• 物事に柔軟に対応する
• 感受性が豊かで共感力がある
• 空気を読める
• 気になったことにはトライする
• 人をコントロールしようとしない
• ノリがよくフットワークが軽い一面も

ISFP（冒険家）タイプの短所

• 計画性に欠け、ルーズな面がある
• 批判に弱く自己主張はしない
• 気分にムラがある
• 地道に続けることが苦手
• 責任や競争は避けがち
• 決断を先延ばしにしてしまう
• 繊細で時に心を閉ざす

【恋愛傾向】気持ちが揺れ動きやすいタイプ。パートナーにはブレない人を選んで

平和で心地よい毎日を求めつつも刺激やスリルに惹かれるような、感情のムラにも正直でいたい性格。おしゃれな人に魅力を感じやすく、ロマンティックな雰囲気も重視します。相性がいいのは、そんな揺れ動く気持ちを察知して支えてくれるような人です。好意を持っていても裏腹な態度をとりがちな天邪鬼なところも、あたたかく優しく包み込んでくれる人がベストパートナー。気まぐれな部分は多少意識してセーブしつつ、お互いにペースを合わせようと歩み寄る姿勢が幸せのカギに。

ISFP（冒険家）タイプと相性がいいのは……

◎ESFJ（領事館）
○ENTP（討論者）
×ENTJ（指揮官）

【おすすめの美容法】リラックスできる空間でセルフケアを楽しんで

自己表現や感覚的な楽しさを重視し、外見だけでなく内面の心地よさを追求しましょう。アロマキャンドルや好きな音楽でリラックスしながら美容ケアを行うと満たされます。トレンドを追いかけるのも好きなので、あれこれ試して楽しむのもおすすめ。

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●おすすめのダイエット法
ジム通いは「面倒で結局通ってない」という結果に陥りがち。もし挑戦するならパーソナルトレーナーに管理してもらうのがおすすめです。ボルダリングなどの非日常感のあるエクササイズは性に合っていて楽しめそう。

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●おすすめの「コスメの買い方」
視覚的な美しさに敏感なので、パッケージデザインや色合いに注目しましょう。使用感や香りにもこだわるとさらに満足度が高まります。自分の美的センスを満たすものを選ぶことで、コスメを使う時間がより楽しみになるでしょう。

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●おすすめの「コスメの片付け方」
ひと目で何が入っているか認識できないと片付ける意欲が湧きません。アイテムをカテゴリーごとに整理し、視覚的にわかりやすくしましょう。美的センスを活かし「見せる収納」にすると片付けが楽しみになります。

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●美容モチベの高め方
さまざまなところから得た情報の中から「やってみたい！」と美意識をくすぐられたことは、持ち前のフットワークの軽さを活かしてチャレンジすること。話題のこと・モノのなかからさらに自身の美意識によって選抜されたものに価値を感じ、楽しんでいくタイプです。

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ESTP（起業家）：どんなことにもアグレッシブに挑戦する革命児

【基本性格】楽観的で大胆な決断も、あっけらかんとこなす大物気質

いつもワクワクとした雰囲気をまとい、社交性がとても高い人気者です。気が付くとそばに人がいて、自然と輪の中心になっていることも多いでしょう。好奇心旺盛で、リスクがあることもあれこれ考えるより「まず行動！」「とりあえずやってみる！」というタイプ。論理的ですが柔軟性もあるため、問題に直面しても上手に解決できます。いつもリラックスしていて親しみやすい印象ですが、「何とかなるさマインド」でトラブルに突っ込んで失敗してしまうことも。

ESTP（起業家）タイプの長所

• コミュニケーション能力が高い
• トラブルに素早く対処できる
• エネルギッシュで行動力がある
• 情に厚く仲間想い
• 物怖じせず切り替えが早い
• 言動がストレートで裏表がない
• 冷静に論理的な判断ができる

ESTP（起業家）タイプの短所

• 衝動的で失敗することがある
• せっかちで地道な継続が苦手
• 飽きっぽく退屈を嫌う
• ルールや計画に拘束されることが嫌い
• 感情面の配慮に欠けがち
• 気まぐれなところがある

【恋愛傾向】情熱的でストレート！ 積極的にコミュニケーションをとりたい派

ストレートで自己主張ははっきりする性格だから、遠回しな表現や本心を隠すような態度の人は苦手。他人に依存せず、自分をしっかり持っている人に魅力を感じます。ただ、細かいルールや計画をもとに行動することは、ESTPにとっては自由を奪われるようなこと。束縛されていると感じたら逃げ出してしまうでしょう。相手を喜ばせることが大好きなので、付き合っている間もサプライズや刺激的な体験がないと飽きてしまいがち。べったりしない関係のほうが長続きします。

ESTP（起業家）タイプと相性がいいのは……

◎ISTJ（管理者）
○INFP（仲介者）
×INFJ（提唱者）

【おすすめの美容法】長続きすることを求めすぎず、いろいろな美容にトライして楽しんで

自身がチャレンジングなタイプだということを認識し、無理に型にはまろうとしないのがベストです。とりあえず気になったものには手を出してみるといいでしょう。長続きしないことも多いですが、気にしないで次へ。手順の多くないシンプルな美容法がおすすめです。

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●おすすめのダイエット法
ダラダラと長く続ける方法は向いていません。短期集中型で、運動ならクライミングやサーフィンなどちょっぴり刺激的な体験ができるものがピッタリ。自力で食事制限をするのは難しいので、ダイエット中は、飲み会など、食べすぎてしまいそうな集まりに参加するのは控えたほうがベター。

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●おすすめの「コスメの買い方」
最新トレンドや実際の使用感をリアルタイムで知ることができるSNSを活用しましょう。また、コスメを選ぶ基準はデザイン性より機能性や話題性。価格にこだわりはなく、プチプラでも質のいいものを探すのが上手です。

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●おすすめの「コスメの片付け方」
物の管理が苦手なうえに飽きっぽいため、コスメは増えるし、散乱しがちです。ただ、思い切りもいいので意識的にどんどん処分して入れ替えを。収納はパッと見てわかりやすいようにしておくと散らかりにくくなります。

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●美容モチベの高め方
いつもワクワクしていられるようなものを持ち歩いたり、そんなサロンに通ったり、何か繋がりをもっておくといいタイプ。飽きっぽいのでひとつのことに打ち込むというより、リズムよくいろいろなことに切り替えて体験数を増やすほうが向いています。

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ESFP（エンターテイナー）：コミュニケーション能力に長けたムードメーカー

【基本性格】大勢で楽しく過ごすことが人生の喜び！ 「楽しい」が原動力

明るくおおらかな性格で周囲にポジティブなエネルギーを与えます。さらに思いやりがあって優しいので、パーティやイベントなどの集まりでは中心的な存在になるでしょう。刺激を求める性格で、あちこち出かけてはおもしろいものやおいしいものを体験し、「生きててよかった」としみじみ。瞬時に変化に対応する適応力を持っており、あれこれ計画を立てるよりも、流れに身をまかせてその時々の状況を楽しみます。友人関係は広いけれど、深い付き合いはあまりしない傾向が。

ESFP（エンターテイナー）タイプの長所

• 人を楽しませる明るさがある
• エネルギッシュで行動力がある
• 感受性が豊かで共感力が高い
• 落ち込んでも立ち直りが早い
• 他者をコントロールしない
• 冒険心があり前向き
• コミュニケーション能力が高い

ESFP（エンターテイナー）タイプの短所

• 感情的になりやすく繊細
• かしこまった雰囲気になじめない
• 計画的なことや単調な作業が苦手
• 論理性に欠け衝動的
• ルールや計画に縛られたくない
• 重要な決断を後回しにする

【恋愛傾向】ひと目惚れしやすく、アプローチも積極的

前向きで好奇心が強い性格。好きになったら「伝えてみよう」という素直な姿勢で臨みます。外見の魅力に惹かれやすく、好きになるのは髪型やファッションなどのおしゃれに気を配れる人。旅行やスポーツなどアウトドアで共通の趣味があると仲が深まるのも早いでしょう。相手を喜ばせることが得意ですが、嫉妬や束縛をされると一気にトーンダウン。シリアスな雰囲気も避けがちなので、お互い干渉せず一緒の時間を思い切り楽しむような付き合い方がおすすめです。

ESFP（エンターテイナー）タイプと相性がいいのは……

◎ISFJ（擁護者）
○INTP（論理学者）
×INTJ（建築家）

【おすすめの美容法】周囲からの「いいね！」が原動力！ 最新トレンドをキャッチして

トレンドに敏感で、話題のものをどんどん取り入れることが喜びのタネ。周囲にも「おしゃれでセンスがいい」と思われていたいタイプです。そんな明るく華やかな部分を引き出すには、「最先端」「おしゃれ」をキーワードにした美容法が最適。ただ、飽きっぽいので興味がなくなったら迷わず次へ。

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●おすすめのダイエット法
長期戦よりも短期集中型。苦しかったり、厳しかったりするダイエット法は性に合いません。1週間、1ヵ月など期間を区切って実践するのが成功の近道です。友達と一緒に参加できるフィットネスクラスに参加すれば、楽しみながら運動を続けられるでしょう。

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短期決戦！美ボディトレーニング

●おすすめの「コスメの買い方」
トレンドチェックを欠かさないタイプなので、お気に入りのインフルエンサーから情報を得るのがいいでしょう。また、そのコスメの魅力を追求したくなるところもあるので実際に手にとって見ることも重要。

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最新コスメ情報がまとめて読める「春コスメ特集」

●おすすめのコスメの片付け方
興味がなくなったコスメには、おそらく一生出番が回ってきません。物の管理が得意ではないので、興味がなくなった時点で誰かにあげるなど処分を。意識的に入れ替えることで整頓できるタイプです。

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コスメの正しい捨て方

●美容モチベの高め方
「おしゃれ」「可愛い」と感じる自身の価値観を大切にする性格。視界に入るたびにテンションが上がるようなアイテムを持ち歩くのがおすすめ。推しの画像など自分に直接使用するコスメ以外のものでもOK。あれこれ物を増やすとストレスが溜まるので、荷物は最小限に。

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イラスト／本田佳世 監修／けい 取材・文／長江悠裕子