朝食の置き換えにもぴったり♪腹持ちのいい【黒ごまバナナ豆乳スムージーレシピ】

そのまま飲むのもいいけどちょっとのアレンジで豆乳の魅力が急拡大♪ 黒ごまの香ばしい風味と芳醇なバナナのコラボを豆乳で飲みやすく調整。ミキサーを使わず作れる手軽さも◎。

材料（1人分）

バナナ…1本
黒すりごま…大さじ2
はちみつ…小さじ1
豆乳…100ml

作り方

1.ボウルにバナナを入れてフォークでつぶし、すりごま、はちみつ、豆乳を加えてよく混ぜ合わせ、コップに注ぐ。

掲載：美人百花2024年2月号「今日も豆乳できれい作り」

料理/星野奈々子撮影/市瀬真以スタイリング/片山愛沙子構成・文/長谷川稚渚再構成/美人百花.com編集部 ※食事系は無調整豆乳、スイーツ・ドリンクは調製豆乳を使用していますが好みでどちらでも使用可能です。必ず無調整を使う場合は、材料に無調整豆乳と記載しています。