トレンド好きなアラサーガールたちの好きなものをオールジャンルでリサーチ！さらに、働くガールたちの退勤後のルーティンやネクストトレンドを大予想！とにかくこれを読めばアラサーガールの〝今のリアル〟がわかります♡
退勤後何してる！？直撃ガールたちの平日21時！
知っているようで実は知らない・・・あのコの退勤後。ひと口に「仕事終わり」と言っても、千差万別！より一日を充実させる、ガールたちの夜のルーティンをのぞいてみましょ！
〝心も整える〟がキーワードです！
サウナorピラティスorジムで、ストレス解消＆健康づくりに勤しんでいた！
健康維持やストレス発散など、退勤後に体を動かすガール多し！いかにその日の疲れを翌日の仕事に持ち越さないかも大事なんだとか。
私はサウナ派
血行が促進され、代謝が活発になるサウナは、カップルやグループでも同じ空間で楽しめるのがポイント。
「退勤後にカレとサウナへ♡整えながら、デートもできて一石二鳥！」（内装デザイン会社勤務／佐藤瞳さん・27歳）
私はピラティス派
姿勢の改善や、インナーマッスルの筋力強化に効果的。「ピラティス＝自律神経も整う」って人気です！
「友人と通いながら定期的にリフレッシュしてます♡」（商社勤務／藤原美歩さん・27歳）
私はジム派
体にまつわる悩みも増えてくるアラサー世代。本格的なマシンを使って、好きなところを鍛えられるのがうれしい！
「パーソナルジムに通って、先生に教えてもらいながらお尻を鍛えてます！」（andGIRLスーパーメイツ・総合商社勤務／立川怜那さん・30歳）
台詞をマネしちゃう読者多数！
インドア派は動画配信サイトに夢中！泣いて笑って大忙しです（笑）
帰りの電車やお風呂の中など、いつでもどこでも視聴できる〝動画配信サイト〟はやっぱり人気。2024年特に刺さった作品はこれ！
2024年特にハマったのはこの作品たち
地面師たち
「地面師」と呼ばれる詐欺師集団をクローズアップしたNetflixシリーズ『地面師たち』。緊張感漂うドキドキハラハラの展開にエクスタシーを感じたガールも多いのでは！？
©新庄耕／集英社
Netflixシリーズ「地面師たち」Netflixにて独占配信中
「土地を見る目が変わった（笑）。長井くんの活躍がもう少し見たい！」（WEB関連会社勤務／青山かなさん・28歳）
ボーイフレンド
共同生活をしながら、究極の愛を探す９人の男性を追った恋愛リアリティショー。「泣いた」「尊い」とロスな声も。間違いなくアラサーの心を癒してくれた作品のひとつ。
Netflixリアリティシリーズ「ボーイフレンド」独占配信中
「登場人物の全員、心がきれい！道徳を学んでいる気分でした」（SNSマーケター／佐野ひなさん・28歳）
節約＆健康意識高めです！
「冷凍弁当」つくり置き
定期的にまとめて作ったお弁当を冷凍、翌日レンジで解凍して食べる「冷凍弁当」ガールが急増中！
「朝を少しでも余裕に迎えるためにできる限り夜に仕込んでます！」（学校事務／長澤友理恵さん・32歳）
「卵焼きにはマヨを入れると、冷凍してもふっくらおいしくなるんですよ♪」（歯科衛生士／南郷暁音さん・28歳）
気分はYouTuber？
1万円企画チャレンジ
限られた予算の中で、どう楽しむか、プランを立てる時間も楽しめるんだって♡
「制限を決めて遊ぶと企画感が出て楽しい♪マンネリ解消にも！」（広告会社勤務／佐野柚衣さん・25歳）
コロナ禍後も定期的に開催してます
ZOOM女子会
場所を選ばず、サクっと就寝前に友人とガールズトークできるのが至福とのこと！
「離れている地方の友達ともつながっている気がする！」（企業事務／木村咲彩さん・29歳）
取材・文／andGIRL編集部 ※andGIRL2025年冬号より