「実は4月の気温変化に要注意！」占い師が教える、“体調不良を防ぐ開運生活習慣”とは？

2025.4.6

気温の変化が激しく、寒暖差で体調不良を起こしやすいのも春の特徴。新年度を迎える4月は、できるだけ健康に過ごしたいですよね。そこで、ここでは春の体調不良を防ぎ、健康運を高める方法を紹介します。

春におすすめの健康運アップ習慣

自然と触れ合う

春は動植物が目を覚まし、夏に向けてどんどん生命力を強めていく季節。おかげで自然と触れ合うことで、健康運はもちろんあらゆる運気の流れをよくすることができます。ですが、山や森など自然のパワーが強いところに出かけていくのは、あまりお手軽とはいえません。そこで、都市部の公園や街路樹の多い地域などを見つけておくことをおすすめします。植物園を訪れたり、自分の部屋に観葉植物を置いたりするのもいいですよ。

朝日を浴びる

まだまだ寒い日も多い季節ですが、春は朝日のパワーが強まってきています。朝一番に日光を浴びるよう習慣づけると、どんどん健康運を高められるのです。朝、太陽の光を浴びるために寝室の窓を開けるようにすれば、自然と部屋の換気もできます。換気によっても、健康運を高めることができることを覚えておきましょう。

旬の食材を食べる

春の健康法としておすすめしたいのは、旬の食材を食事に取り入れることです。春が旬の食材は、どれも生命力に満ちあふれ、成長や癒やしの力を秘めています。特におすすめの食べ物は、春キャベツやタケノコ、菜の花など大地のパワーが宿っている野菜。また春の食事では体を温めることも大事なので、温野菜を積極的に食べましょう。

不要な物を捨てる

1年を通じて、掃除は運気アップのための重要な習慣です。春に心掛けたいのは、できるだけ部屋をすっきりとさせること。不要な物を捨てて運気の通りがいい部屋にすることで、自然と健康運にも恵まれるようになっていきます。また、普段持ち歩いているカバンの中や財布の中など、部屋以外の部分もしっかりと整理整頓してくださいね。

日記をつける

せっかく春を迎えるのですから、何か新しい習慣を始めることをおすすめします。特にやっていただきたいのは、日記をつけること。しかも、毎日の食事や運動量、体調などがわかるような日記をつけてみてください。そうすることで健康への意識が高まりますし、必然的に健康運を高めることにもつながります。

監修・著者：恋愛占い師レイナ（Instagram）
「もっと輝ける毎日へ」をモットーに、恋愛占い師として活動。
西洋占星術・タロットカード・オラクルカードを用いた占いで女性を中心に支持を集め、フォロワー数は2.8万人、鑑定数は5000を超える。