ヘルシーな美しさを自ら体現している美容家・神崎恵さんが、美容と健康のためにやっていることとは……？ 日々実践していること、愛用しているものについて教えてもらいました。
神崎 恵
かんざきめぐみ／1975年生まれ。美容誌をはじめ、多くのメディアで活躍する人気美容家。著書累計発行部数170万部以上。昨年からスタートしたYouTube『神崎恵／Megumi Kanzaki』も話題。
体を動かし頭も心もクリアに
「メンタルを良好に保つうえで欠かせないのが、運動。頭も心も透明になって、悩みも薄れていくんです。体にもいい疲れがあるからしっかり眠れるし、よい循環に。モヤモヤしたら、まずは体を動かすことから」
ウエアやアロマで睡眠環境を整える
「交感神経と副交感神経のスイッチを上手に切り替えることも、ストレスケアの要。もともと交感神経が優位なタイプなので、寝る前はリカバリーウエアを着たり、香りの力に頼ったりして体を“休む”モードへ」
「家族でお揃い」STANDARD DRY+ ロングスリーブ クルーネック ジョガーパンツ 上下セット ネイビー［一般医療機器］¥36,300（ベネクス）
右から：「どちらも大好きな香り。枕元にシュッ」ラベンダー＆ムーンフラワー ピロー ミスト 50mL ¥7,590、左：ムーンリット カモミール ピロー ミスト 50mL ¥7,590（ともにジョー マローン ロンドン） 「鳥取大学の研究をもとにした、“認知症対策”アロマ。集中力を高める日中用と、リラックスさせる夜用のブレンドで、自律神経を整えます」リ・ブレインセット 昼用・夜用 各10mL ¥8,140（ハイパーブレイン）
自分のためだけに香りを纏う
「香りって、人の中に入ってしまったり、邪魔をしてしまったりもするので、基本的に誰かと一緒にいる時はうっすらとしかつけません。気分を晴れやかにしたり、リフレッシュしたり……と、一人の時間に自分を豊かにするために香りを選びます」
右から：「クッションに埋まるような没入感」ナルシソ ロドリゲス パチョリ ムスク オードパルファム インテンス 100mL ¥33,880（ナルシソ ロドリゲス パルファム） 「自分に気合を入れる日の香り」フエギア ムスカラ フェロ ジョイ 100mL ¥49,500（FUEGUIA 1833） 「癒やされたい時に」ナリン ハーブオイル33+7 ロールオン 10mL ¥3,080（スターティス）
トップス¥50,600（コラム／エストネーション グランフロント大阪店） ピアス¥62,700（ミチ ウィルウェイ／フォーティーン ショールーム） ネックレス¥290,400（ビジュードエム／ビジュードエム六本木ヒルズ）
インナーケアで体調をキープ
「必要な栄養素は毎日の食事で摂取し、食物から摂りにくいものはサプリで。ビタミンはCだけでなく、Dを一緒に補えるものを。バテン®は栄養ドリンク的に飲んでいます」
右から：「米発酵の恵みだけで作られたアミノ酸ドリンク。無添加なのも安心」VATEN ® 100mL ¥756（福光屋） 「サビないカラダ作りに欠かせないビタミンC。普段の食生活で補いにくいDも一緒に摂取できるのが◎」リポ・カプセル ビタミンC+D 30包入り ¥8,964（スピック）
Model & Make-up=Megumi Kanzaki Photograph=Shohei Kanaya Styling=Yasuko Ishizeki Hair=Maki Akabane<Un ami> Text=Emi Taniguchi
※InRed2025年3月号より。情報は雑誌掲載時のものになります。
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