「腕を入れ替えて…」正しい手の使い方でアイアンショットが上達する！

皆さんはスイングで正しく手を使えていますか？実はスイングにおいて手の使い方は非常に重要です。

正しい手の使い方について学んでいきましょう！

「手が使えていない」アマチュアは特に①と④の動作が下手

スイング中の正しい手の動きとはどんなものなのか。簡単にいえば、手首を積極的に使って、インパクト前後で左右の腕を入れ替える動作です。

細かく説明すると、①バックスイング前半では左手小指を支点に右手首のコックでクラブを引き上げ、その後②体の回転と連動して右ヒジをたたんでいく。③ダウンスイング前半では左腕の向きを保ったまま手とクラブを引き下ろし、④インパクトでは左手を支点として右手でクラブを引き上げます。そして⑤フォローでは体の回転と連動し左腕を外旋していく。

まずはスイング中に起こっているこれらの動作を正しく理解してください。これができればスイングの再現性がアップするだけでなく、入射角のコントロールもできるようになる。傾斜などでもうまくボールをミートできるようになります。

ここがカギ！入射角を自在にコントロールする!

正しい手の使い方が身につくと、スイングの再現性が上がるのはもちろんだが、ちょっとしたアレンジでヘッドの入射角のコントロールができるようになる。

いかがでしたか？ 今回のレッスンを参考に練習してみましょう！

レッスン＝長谷川康之
●はせがわ・やすゆき/1978年生まれ、新潟県出身。一般企業に就職するも脱サラして研修生になり、レッスンの道へ。現在、東京・代官山のK’sアイランドゴルフアカデミーでレッスン中。

構成＝鈴木康介
写真＝高橋淳司
協力＝日神グループ平川カントリークラブ