疲れがとれる＆ぐっすり眠れる【リカバリーウエア】インナーウエアのプロが注目するウエア6選

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教えてくれたのは……

インナーウエアのプロで下着美容研究家

湯浅美和子さん

下着美容研究家。アナウンサーとして活動するかたわら、インナー業界人でも難関といわれる日本ボディファッション協会認定インティメイトアドバイザーの資格を取得。肌に触れるインナーウエアは下着の一部ととらえ、リカバリーウエアにも詳しい。

リカバリーウエアっていったい何？

湯浅美和子さん

着ることでリカバリー（疲労回復や日々の健康をサポートする）が期待できる衣類のこと。中でも『医療機器』と明記されている商品は、国が定める医療機器のカテゴリー基準に沿って商品開発されています。効用についてはメーカーがエビデンスを立証し、効果や使用目的をうたって販売しています。医療機器ではない商品の中にもリカバリー効果が叶うものもありますが、法律上、効果をうたうことはできません。『医療機器』の商品は検証した効果が明記されているので、それを参考に自分に合ったものを選べば疲労改善効果が期待できます。

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高いからこそ慎重に選びたい！ 賢い選び方のコツとは？

湯浅美和子さん

皮膚を通じて受け取る感覚は睡眠の質をも左右します。そこで、素材や縫製は選ぶときの大事なポイントです。たとえば縫い目が肌にあたらないような工夫がされていたり、肌に触れていて心地よいと感じる素材かどうかも重要です。ただし医療機器であるリカバリーウエアは試着したり触ったりできないものがほとんど。百貨店などにあるリカバリーウエアコーナーではサンプルを展示されている場合が多いので、できればお目当ての商品を触ってみてからの購入をおすすめします。

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パジャマタイプ、丸首タイプ、デザインもチェックしよう

湯浅美和子さん

毎日着るものだから、気に入ったデザインのものを選べば気分が上がりますよね。多くのリカバリーウエアは寝ているときの着心地にこだわっているため、ゆったりと作られています。そのうえで、上着をはおればそのまま出かけられるような部屋着タイプやパジャマタイプなど、デザインもいろいろ。好みのデザインや色をチョイスしましょう。

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ユニセックスorレディース？ サイズ選びに気をつけて

湯浅美和子さん

リカバリーウエアにはユニセックスタイプのものがたくさんあります。同じMサイズでもレディースタイプのものとは大きさが異なり、実際に家で着用してみたらオーバーサイズで、寝ている間に袖や裾がめくれて気になることも。購入前にはメーカーサイトでセンチメートル表記のサイズ数値を確認して、ご自身にあったサイズを選びましょう。

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長持ちさせたいなら洗濯にも気をつけて

湯浅美和子さん

せっかく購入したウエアの劣化を進めるのは、着用時よりも洗濯時です。洗濯表示を見ると、ほとんどのリカバリーウエア は洗濯機洗いでも問題ありませんが、ネットに入れて型崩れ対策を。機能的に熱や光に弱い素材が多いので、乾燥機やアイロンはNG。通気性の良い室内での日陰干しがおすすめです。また、医療機器であるリカバリーウエアは、使用書に耐用年数が記載されているので買い替えどきの参考になります。

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湯浅さん注目のリカバリーウエア６選

軽さ、縫製、疲労軽減素材、三拍子そろったリカバリーウエア SCiENSLEEP（サイエンスリープ）【一般医療機器】

遠赤外線効果のある生地はもちろんのこと、寝返り専門家・ジェイ オカダ氏が監修を手がけ、とことん寝返りのしやすさに細部までこだわった立体設計。長袖、長パンツセット ￥19800／SEESAY

湯浅さん注目ポイント

湯浅美和子さん

肌着の老舗『グンゼ』が開発に携わっているだけあって、着心地の良さは別格。前身頃より長い後ろ身頃で寝ている間も背中が出にくく、ボトムスは縫い目があたらないストレスフリーで心地いい。とにかくその軽さには感動！ コンパクトにたためるので旅行や出張のおともにも最適です。着用初日から指先まで血流が良くなったことを実感できたので、ウエアに疲労の回復をゆだねるように現在も愛用しています。

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磁石の力で寝ている間にこりを改善、翌朝すっきり！ リエリィ マグネライフウエア アウトラスト ナイトウエア【管理医療機器】

トップスの肩に４個、パンツの仙骨あたりに６個の磁石が配置され、磁気の力で装着部位の血流が促されてこりを改善してくれる。上下セット￥19800／コラントッテ

湯浅さん注目ポイント

湯浅美和子さん

NASAのために開発された機能性素材を加えて、オールシーズン体温調節してくれる商品。背中と腰に配置された磁石が装着した部分の血流を促して、肩こりが軽くなるのを即、実感。からだがガチガチに凝り固まった日は必ず愛用して、ほぐしてもらっています。こりのひどい人に試してほしいですね。ヨガウエアのようなデザインもおしゃれで、気分も上がりますよ。

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化繊が苦手な人にも激推し！ やさしいコットン素材 BAKUNE Pajama Gauze【一般医療機器】

体温による遠赤外線を輻射させる特殊繊維を使用して、血流を促進。疲労回復をサポート。裏、表ともにやわらかいコットン製のガーゼ素材を採用。上下セット ￥30800／TENTIAL

湯浅さん注目ポイント

湯浅美和子さん

化学繊維が多いリカバリーウエアですが、この商品は生地の表も裏もコットン。特殊なコットンガーゼは、まるでベビー用品のようなやさしい風合いのソフトな素材。着ているだけで癒やされます。化繊が苦手な人にもぜひ試してほしいリカバリーウエアです。

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うっとり酔いしれる生地に包まれて眠る幸せを味わえる！ NEW PEACE Recovery Pajamas【一般医療機器】

天然鉱石を原料とした高純度セラミックを糸自体に練り込み、洗濯を繰り返しても血行促進効果を発揮。伸縮性のある生地やアームホールにゆとりを持たせるなど、細部まで寝返りのしやすいデザインにこだわっている。長袖 ￥27500／MTG

湯浅さんの注目ポイント

湯浅美和子さん

生地のテクスチャーがうっとり酔いしれるほどなめらか！ モダールレーヨンという素材を使用し、レーヨンより水に強く、よりしなやかな風合いです。伸縮性もよく、ボタンは一番上をしめると首元まで覆うことができ、寒い日はしっかり上までボタンをとめたりと、気温に応じて自分自身で調節ができるのもポイント。

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睡眠を研究している寝具メーカーがリカバリーウエアに参戦 ［エアリカバリー］ スリープテック＊ウェア 【一般医療機器】

ナノプラチナなどの鉱物を繊維１本1本に練り込んだ特殊繊維素材を採用。遠赤外線の血行促進効果で寝ている間の休養をサポート。レディーストップス￥14300、レディースボトムス￥14300 メンズサイズ展開もあり。／nishikawa

湯浅さんの注目ポイント

湯浅美和子さん

昨年末に登場したばかりのリカバリーウエアの新商品。手首と足首を覆うように長めに設計して、寝る前から体を温める仕様は、ほかにはない発想。さすが寝具メーカーの老舗であり、睡眠を熟知した「nishikawa」ならではのデザインだと感心しました。

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※nishikawaの寝具関連テクノロジー
医療機器製造販売届出番号：14B3X10040000005

リカバリーウエアの価格破壊 ワークマン メディヒール（R）ルーム長袖シャツ、ルームロングパンツ【一般医療機器】

肌にあたる裏地に独自の技術で高純度のセラミックを練り込んだ特殊生地を採用。その遠赤外線効果で、血行を促進し、疲れやこりを軽減する。各￥1900／ワークマン

湯浅さんの注目ポイント

湯浅美和子さん

リカバリーウエアが上下でそろえても4000円以下というお値段は恐るべし！ 何も知らずにこのウエアを見たら、プチプラとは思わないほどしっかりした素材です。スウェットのような見た目で、日常生活にも睡眠時にも着られる汎用性の高いデザインが魅力。

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気になるリカバリーウエアは見つかりましたか？ 素材、デザイン、値段と相談しながら、自分好みの１枚を見つけて寝ている間に疲労回復を目指しましょう。次回は疲労回復をサポートする小物を紹介します。

※コメントはあくまで個人の主観です。

構成・取材・文／山本美和