WOLF HOWL HARMONY（ウルフハウルハーモニー）
LDH史上最大規模である約48,000人が参加したオーディション『「iCON Z ～Dreams For Children～」』のファイナリストのGHEEとHIROTO、そしてiCON第二章から参加した、RYOJIとSUZUKIからなる４人組ボーカル＆ラップグループ。
10月11日にNEW SINGLE「ROLLIN’ STONES」をリリース。2025年3月12日には、待望の1st Album『WOLF』が発売決定！
オフィシャルサイト：https://wolfhowlharmony.jp/
オフィシャルSNSアカウント
X（＠WOLFHOWLHARMONY）
Instagram（@wolf_howl_harmony）
TikTok（@wolf_howl_harmony）
YouTube：https://www.youtube.com/@wolfhowlharmony（@wolfhowlharmony）
今回はメンバーそれぞれのお悩みを解決！
まぶたやフェイスラインのむくみ問題などなど、今回はメンバーそれぞれのお悩みを解決します。所要時間はたった２〜３分。なのに効果テキメンな顔ストレッチの威力をぜひチェックして。
今回教えてくれたのは……
整体師・プラスフィールオーナー
松田龍逸先生
全国に25店のサロンを構える人気美容整体「プラスフィール」のオーナー。小顔矯正や顔の歪み矯正、姿勢改善矯正などの施術を日々行う傍ら、YouTubeチャンネル「松田さんの毎日セルフケア」も大人気。ファンからは「整形級に小顔になる！」との声が。
YouTube：@mainichiseitai
HOT PEPPER Beauty：slnH000697020/coupon/
Instagram：@matsuseitai
RYOJIのお悩みは“疲れた朝に出現するまぶたのどんより感”
RYOJI
疲れるとめちゃくちゃ目がむくむんです。前日に塩分取りすぎたりしてもけっこうむくむ。それを気にして18時以降はあんまり食べないようにしているんだけど、それでもどんよりする日もあります……。
松田先生
疲れると目まわりに水分が溜まって、むくみやすくなります。そんなときには目まわりを囲んでいる眼輪筋という筋肉をストレッチでほぐしあげましょう。水分の滞りがとれると、自然とすっきり。目も開きやすくなりますよ。
HOW TO 眼輪筋ストレッチ
1．目を思い切りぎゅ〜っと閉じて５秒キープしたら、パッと開ける。
これを10セット行う。
2．眉頭の骨の下に親指を当てて、そのまま圧を加えながらこめかみまで移動させる。さらに目頭の下に親指を当てて、そのまま圧を与えながらこめかみまで移動させる。
まぶたが軽くなって、目の縦幅が広がった！
RYOJI
簡単なのにめちゃくちゃまぶたが軽くなりました。目まわりがじわ〜んと温かくなって巡りが良くなったのを感じます。
BEFORE→AFTER
GHEEのお悩みは“フェイスラインがもたつく問題”
GHEE
筋肉がついて首が太くなったら、フェイスラインがもたついて見えるように。もっとシャープな横顔になりたいんです。
松田先生
筋肉の問題だけじゃなく、アーティストの方は歌うことで舌骨筋周辺が疲弊してこわばっていることが多いのです。なので、ストレッチで柔らかくほぐしてあげましょう。フェイスラインもすっきりします。ステージの前後に行うと疲れが溜まりにくくなりますよ。
HOW TO 舌骨筋ストレッチ
左右の耳下腺（耳下のくぼんでいるところ）を人差し指と中指でギュッと押す。そのまま頭を後ろに倒して舌先で鼻先を舐めるように舌を思い切り伸ばす。これを２分間行う。
想像以上に顎まわりの伸びを感じました！
GHEE
一見、簡単な動作ですが、いざやるとけっこうキツイ！ 普段使わないどころか、意識もしたことがない筋肉だからですかね。短い時間しかやってなかったけど、終わった後は自分でも顎まわりがシュッとしたような気がしますね。
BEFORE→AFTER
HIROTOのお悩みは“ほっぺたぷっくりをどうにかしたい”
HIROTO
頬骨のあたりがぷっくりしやすくて……。子どもっぽく見えちゃうし、フェイスラインにも影響する気がするんです。痩せてもこの部分だけはあんまり変わらなくて、どうにかしてすっきりさせたいです。
松田先生
頬骨まわりのもたつきは、大頬骨筋という頬骨の外側から口角のあたりにある筋肉を鍛えることでかなり解消できるはず。ちなみに今は若いから気にしなくてOKですが、年齢を重ねたときにこの筋肉が衰えていると頬がたるみやすくなるんですよ。
HIROTO
怖っ！ 今から頑張って鍛えておきます！
HOW TO 大頬骨筋ストレッチ
頬を思い切りすぼめて数秒キープ→戻す、を１分間繰り返す。
↑HIROTOにつられて全員ピヨピヨ顔になるウルフの皆さん。仲良しすぎ。
顔全体がすっきり。顔色も良くなった！
HIROTO
簡単にできるけど意外とキツイ。だけど先生の指示通りに１分続けたら、自分でもわかるくらいすっきり。特にほっぺのもたつきが消えた気がします。血行が改善されたのか顔色も良くなりました。
BEFORE→AFTER
SUZUKIのお悩みは“頬骨まわりがむくんで顔が大きくなる気がする……”
SUZUKI
僕は無意識に食いしばっちゃってたり、肩まわりに力が入ってることが多くて、いつもなんか疲れてる……。
松田先生
めちゃくちゃシュッとしてますけどね。ただ、姿勢の悪さや食いしばりを放置したままにしておくと、咬筋に引っ張られて顔が外側に広がり、年齢を重ねたときに顔が大きくなってしまうことも。今のうちにほぐしておきましょう。頬骨まわりの筋肉と骨にアプローチするストレッチで頬骨が内側に入り、さらにむくみが取れて求心顔に整います。
HOW TO 求心顔ストレッチ
後頭部に手を添え、もう片方の手の親指のつけ根付近を頬骨の下に当て、ギュッと押し上げる。押す→力を緩める、を左右10回ずつ繰り返す。
想像以上の効果！ 簡単なのでライブ前にもやりたい
SUZUKI
ただ押すだけなのですが、巡りが滞っていたみたいで、けっこう痛かった！ だけど終了後は顔がじんわり温かくなって、血行が良くなったのを実感。頬骨まわりのむくみがとれて、フェイスラインも引き締まった気がしました。これ簡単だし、場所も選ばずできる。撮影とかライブの前の習慣にしようと思います。
BEFORE→AFTER
淀みやむくみが流されてピュアさも増し増しに！
行うストレッチはそれぞれ違うのに、顔ストレッチ後はメンバー全員、すっきりするだけでなく、なんだかピュアな顔つきへと変化。リーダーのRYOJIさん曰く「悪いものが流れて浄化されたのかもしれません」とのこと。お互いにそれぞれのストレレッチを教え合ったり、自分だけはなく他の人の撮影を真剣にチェックしたりして、仲の良さを発揮していたウルフの面々でした。
次回は流行りの耳ツボビューティに挑戦！
次回は芸能界、美容業界で空前のブームとなっている耳ツボビューティに挑戦。体中のツボが集まるという耳をケアすることで、彼らにどんな変化が！？
【RYOJIさん】ブルゾン￥59400／PARKING（marka） Tシャツ￥12100／BOW INC（HAND ROOM） パンツ￥41800／CONCRETE（ANOTHER ASPECT） 右手人差し指リング￥75900／Muff 左手人差し指リング￥16500／HEMT PR（20/80） その他／スタイリスト私物
【SUZUKIさん】ジャケット￥82500（HOLO MARKET）、Tシャツ￥16500（RIVORA）／STUDIO FABWORK パンツ￥28600／福井商店（A-YARN） 右手薬指リング￥47300／IVXLCDM 六本木ヒルズ（IVXLCDM） 左手中指リング￥45100／GARNI tokyo（GARNI） その他／本人私物
【GHEEさん】ジャケット￥38500（HOLO MARKET）、Tシャツ￥16500（RIVORA）／STUDIO FABWORK パンツ￥36300／Juha
【HIROTOさん】ブルゾン￥59400／GALERIE VIE MARUNOUCHI（GALERIE VIE） Tシャツ￥9680／THE SHOP SLOANE 新静岡セノバ店（SLOANE） パンツ￥16500／サンマリノ（FIDELITY） その他／本人私物
撮影／岩谷優一（vale.） ヘアメイク／竹島健二、高畑奈月 スタイリング／井田正明 取材・文／中川知春