疲れがとれる＆ぐっすり眠れる【リカバリーウエア】～眠れないVOCEエディターが試してみた！～

教えてくれたのは……

インナーウエアのプロで下着美容研究家

湯浅美和子さん

下着美容研究家。アナウンサーとして活動するかたわら、インナー業界人でも難関といわれる日本ボディファッション協会認定インティメイトアドバイザーの資格を取得。肌に触れるインナーウエアは下着の一部ととらえ、リカバリーウエアにも詳しい。

リカバリーウエアっていったい何？

湯浅美和子さん

着ることでリカバリー（疲労回復や日々の健康をサポートする）が期待できる衣類のこと。中でも『医療機器』と明記されている商品は、国が定める医療機器のカテゴリー基準に沿って商品開発されています。効用についてはメーカーがエビデンスを立証し、効果や使用目的をうたって販売しています。医療機器ではない商品の中にもリカバリー効果が叶うものもありますが、法律上、効果をうたうことはできません。『医療機器』の商品は検証した効果が明記されているので、それを参考に自分に合ったものを選べば疲労改善効果が期待できます。

---

どんな効果が期待できるの？

湯浅美和子さん

リカバリーウエアは、主に遠赤外線または磁石磁気を活用した２つに分かれます。遠赤外線をうたっている商品の場合は、特殊繊維による遠赤外線効果で血流を促して疲労回復をサポートするパターン。もうひとつが永久磁石を衣類に埋め込み、磁気によって血行を促進させることでこりなどを改善へと導きます。

---

選ぶときのポイントは？

湯浅美和子さん

「睡眠中ずっと肌に触れているパジャマ選びは、快適な睡眠を左右するもの。求める機能が期待できるのか、その効果をチェックするのと同じくらい、触れているときの心地よさも選ぶときの重要ポイントです。できれば触ってから購入するのがおすすめ。ただし、肌に直接触れるものなので、１度袋を開けると返品できない商品もあります。百貨店などでは商品を触れるコーナーがあるので、そこで一度、触ってみると安心です。また、医療機器をうたうリカバリーウエア は品質表示とは別に禁忌や禁止事項、使用上の注意が書かれています。着用前にそちらをきちんと読んでから着用しましょう。

---

VOCEエディターが実際に4大リカバリーウエアをお試し！

睡眠に問題を抱えるVOCEエディター２名が４大リカバリーウエアをそれぞれ３日ずつ着用して実際に寝てみました！ 着心地や翌日の体調、睡眠計測アプリで計測した睡眠スコアをレポート。インナーウエアのプロの解説もあわせてご紹介。

VOCEエディター 岡部奈央子

「仕事が忙しくなると神経がたかぶって寝つきが悪く、睡眠時間が短くなりがちで、朝起きても疲れが残っています」

---

VOCEエディター 鶴田美由紀

「以前から眠りが浅く、目覚ましが鳴る前に起きてしまうことも多かったので、睡眠の質を高めたいとBAKUNEの半そで×ハーフパンツを愛用中」

---

検証！ 試した商品は

• BAKUNE
• SIXPAD
• VENEX
• コラントッテ

検証１ リカバリーパジャマ界の憧れ的存在BAKUNE

BAKUNE レディース【一般医療機器】￥26840／TENTIAL

繊維原料に極小セラミックス粉末を練り込んだ特殊繊維『SELFLAM（R）』が、体から発する遠赤外線を吸収して放出。寝ている間に血行を促進して疲労回復が期待できる。

プロが解説！

湯浅美和子さん

私の場合は着用して10分ほどでいつものパジャマとの違いを実感。睡眠前からほっこりしました。美容でも注目のCICAを配合した保湿成分が生地の摩擦をやわらげ、ふっくらもっちり、マシュマロのような感触で癒されます。

---

VOCEエディター 岡部奈央子

着心地度 ★★★★★
ぐっすり度 ★★★★☆
疲労回復度 ★★★★★
快眠スコア 99.2ポイント

【感想】
生地はふんわり柔らかく、しっかり暖かいので、寝るときの寒さが気になる私にぴったり。着用すると、自然とリラックスできる。たまに中途覚醒はあったものの、快眠スコアで最高点を記録。日中も体が軽く、快適。

---

VOCEエディター 鶴田美由紀

着心地度 ★★★★☆
ぐっすり度 ★★★☆☆
疲労回復度 ★★★☆☆
快眠スコア 85.8ポイント

【感想】
BAKUNEは夏用の半袖短パンタイプを以前から着ていましたが、今回のスウェットタイプは初めて。スウェットの割には薄手で、程よくゆとりがあって着心地がよかった。こちらを着た初日は、目覚ましより前に目が覚めてしまって、快眠スコアは85.8pointsと通常時同様の数値。ただ寝ている間も生地がしっかりしているから温かい体感アリ。

---

検証２ 機能性にとことんこだわる SIXPAD

SIXPAD Recovery Wear Sleep【一般医療機器】スリープトップ（パジャマ）￥13200、スリープパンツ（パジャマ）￥13200／MTG

天然鉱石を原料とした高純度のセラミック（非金属）を糸に練り込んだ独自の特殊繊維『Mediculation（R）』を採用。遠赤外線の血行促進効果で疲労回復をサポート。また吸収・速乾性が高く、伸縮性の良い生地で寝ている間も快適。

プロが解説！

湯浅美和子さん

絹に似ているレーヨンの一種であるモダールの生地の質感は、まるで着ただけで極上のリラックスにひたることができる最高のテクスチャ―。眠りとは癒しの時間でもあるという本質を再認識させてくれるウエアです。

---

VOCEエディター 岡部奈央子

着心地度 ★★★★★
ぐっすり度 ★★★★★
疲労回復度 ★★★★☆
快眠スコア 88.5ポイント

【感想】
しっとりとした肌触りで、心地よい着用感。生地は少し重たく感じたが、寝るときには問題なかった。目覚めがとにかくスッキリだったのが驚き。いつもは二度寝をしたくなるが、このウエアを着て寝た翌朝は、すぐに起きられた！

---

VOCEエディター 鶴田美由紀

着心地度 ★★★★★
ぐっすり度 ★★★★★
疲労回復度 ★★★★☆
睡眠スコア 93.1ポイント

【感想】
こちらを試した初日、かなり快適に眠れた実感がありました。寝起きもよく、その日1日元気に過ごせました。デザインも前開きのボタンタイプでかわいく、肌当たりのよい生地で着心地もよかったです。

---

検証３ リカバリーウエア界のパイオニア！ VENEX

スタンダードドライ＋ 【一般医療機器】 ロングスリーブクルーネック、ジョガーパンツ レディース ￥36300／VENEX

ナノプラチナなどの鉱物を繊維１本1本に練り込んだ特殊繊維が血行を促進。くり返し洗濯をしても機能はそのまま。睡眠中のどんな寝返りにも対応できるストレッチ性の高い生地も魅力。

プロが解説！

湯浅美和子さん

微細なメッシュ加工は見た目のシャリ感とは異なり、とろけるように軽やかにサラッと肌になじみます。ウエアの中で体が解放された感じでラク。汗を吸ってもすぐ乾きやすい生地なので夏のクーラー下でも快適に着用できそうです。

---

VOCEエディター 岡部奈央子

着心地度 ★★★★★
ぐっすり度 ★★★★☆
疲労回復度 ★★★★★
快眠スコア 91.0ポイント

【感想】
薄手の生地なので寒いかな……と心配だったが、着用したら暖かくて驚いた。手首、足首など、締め付け感もちょうどよく、快適なフィット感。軽くて伸縮性があり、長時間着ていてもまったくストレスを感じない。動きにフィットするので、寝返りが打ちやすく、肩こりや体のだるさが和らぎ、スッキリ。遅くまで働いて疲れた日も翌朝にはかなり回復していた。

---

VOCEエディター 鶴田美由紀

着心地度 ★★★★☆
ぐっすり度 ★★★★☆
疲労回復度 ★★★★☆
睡眠スコア94.8 ポイント

【感想】
快眠スコアは94.8pointsと高得点！ おかげで7時間以上ぐっすり眠れた。やはりよく眠れたという実感があると、一日中快適で集中力が高まる気がした。デザイン的にはかなりシンプルだが、生地はサラっとしていてサイズ感もちょうどよく、ゆったりしていて着心地もグッド。

---

検証４ 肩や腰のこりが気になる人にオススメのウエアコラントッテ

コラントッテRESNO MAGNE リカバリーウェアPLUS【管理医療機器】 ロングスリープ ￥11000、ロンググパンツ￥11000／コラントッテ

トップスは肩甲骨の内側にパンツは仙骨に沿って永久磁石を独自の配列で配置し、磁気の力で血行を改善、筋肉のこりをやわらげる。凸凹の特殊生地は、体が動くたびに皮膚と擦れることで、より深いリラックス感を得られる。

プロが解説！

湯浅美和子さん

4大リカバリーウエアで唯一の管理医療機器で、磁気の作用で血行改善にアプローチするタイプ。背面の肩や腰まわりの生地に埋め込まれた永久磁石は、仰向けで寝てもじゃまにならない縫製。ひそかに、かつ確実にこりを改善してくれる感じで、肩こりや腰こりに悩む人におすすめ！

---

VOCEエディター 岡部奈央子

着心地度 ★★★★☆
ぐっすり度 ★★★★☆
疲労回復度 ★★★★★
快眠スコア 88.9ポイント

【感想】
ボコボコとした特徴的な生地で、肌に適度な刺激がある。腰の磁石のおかげか、腰痛が軽くなり、足のむくみも改善した気がする。中途覚醒も減った。

---

VOCEエディター 鶴田美由紀

着心地度 ★★★☆☆
ぐっすり度 ★★★☆☆
疲労回復度 ★★★★☆
睡眠スコア 85.8ポイント

【感想】
着心地は、磁気がついているので他に比べると少しざらざらしていて、はじめは違和感を覚えた。けれど、磁気の効果はすごく感じられて、肩こりが軽減されたような感覚に。今回試したほかの３つと比べて、分かりやすく効果のありそうな仕様になっているせいもあり、肩こり、首こり、腰痛などのこり改善には、一番効果があったような気がする。

---

お試し実験の結果、４つのウエアを着用して眠ると、どのタイプもいつもの睡眠との違いを実感でき、リカバリーウエアは睡眠に確実によい影響があるという結果に！ あとは、購入前に着心地やデザイン性などを確認して、自分好みのものを選ぶのがポイント。次回はほかにもある！ 湯浅さんが注目するリカバリーウエアを紹介します。

※★を含め評価はあくまで個人の主観です。
※また、快眠スコアはウエア以外の要因にも左右されるため、あくまでも参考の数値となります。

構成・取材・文／山本美和