▼材料 (1人分)
・ バナナ：1本
・ ココアパウダー：大さじ1
・ ラカント：大さじ0.5～1
・ 卵：1個
・バナナは長さ半分に切ったら縦に4つ割りにし、耐熱ボウルに2本入れて
500Wのレンジで30秒加熱しフォークなどで潰す。
作り方
1．潰したバナナにココアパウダー、ラカント、卵を入れて
よく混ぜたら耐熱皿に入れ残りのバナナをのせる
2．600Wのレンジで2分加熱したら完成
冷めても美味しいですが温かいうちに食べましょう。
朝食に最高です。朝から冷たいものより温かいものを取り入れ、
プラス脂肪を燃やしていきましょう!!
暮らしニスタ／cot.cotさん
