仕事や勉強に集中していると、ふと小腹が空いてしまうことはありますよね。そんな時に軽くつまめるお菓子があると、気分転換にもなり、集中力をキープしやすくなります。コンビニやスーパーで販売されているお菓子をストックしている方も多いのではないでしょうか？
そこで今回は、全国の300名を対象に「小腹を満たすのに最適だと思うお菓子」をテーマにアンケート調査を実施。トップ3をランキング形式で発表します。さっそく結果を見ていきましょう！
第3位 アルフォート ＆ SOYJOY（12票）
第3位には同率で『アルフォート』と『SOYJOY』がランクイン！
『アルフォート』に対しては、「チョコレートとビスケットが一緒になっているので、1、2枚食べたら小腹が満たされる」「甘さとサクサク感がちょうどよく、小腹を満たしてくれるため」などの声が寄せられていました。
また、糖分もとれる甘さや、食べやすいサイズ感も小腹が空いたときにピッタリな様子。チョコレートとビスケットの両方を手軽に味わうことができますね！
チョコレートとビスケットが一緒になっているので、1、2枚食べたら小腹が満たされる（39歳／女性）
チョコとクッキーが一緒になっていることで、程よく糖分の補給ができるため（40歳／男性）
甘さとサクサク感がちょうどよく、小腹を満たしてくれるため（41歳／男性）
『SOYJOY』に対しては、「低GIで甘さも控えめで、食べても眠くならないから」「ヘルシーでありながら満足感の得られるスナック」と、健康志向なお菓子である点が評価されていました。
大豆やドライフルーツ、ナッツを使用した栄養価の高さや、フレーバーの多さも魅力のようです。小腹が空いたときに罪悪感なく食べられるのはうれしいポイントですね！
低GIで甘さも控えめで、食べても眠くならないから（31歳／女性）
大豆由来のたんぱく質や食物繊維が豊富に含まれ、ヘルシーでありながら満足感の得られるスナックだからです（67歳／男性）
いろんな味もあるし、ドライフルーツやナッツも入っていて甘さも丁度良いので、小腹満たしにピッタリなおやつだと思います。大豆粉を使用してるのも好きです（48歳／女性）
第2位 ブラックサンダー（17票）
第2位に選ばれたのは『ブラックサンダー』でした！
「さっと食べやすい形でありつつ、チョコたっぷりで歯ごたえもあるので、満足感がある」「安い割には食べ応えがあり、しっとり感とサックリ感が合わさった食感も良い」と、その食べやすさとしっかりとした食感を評価するコメントが集まっていた『ブラックサンダー』。食べ応えのあるザクザクとした食感が、まさに小腹が空いたときにピッタリな様子。
さらに、チョコの甘さを味わえる点もよろこばれていました！
さっと食べやすい形でありつつ、チョコたっぷりで歯ごたえもあるので、満足感があるから（36歳／女性）
安い割には食べ応えがあり、しっとり感とサックリ感が合わさった食感も良いから（35歳／男性）
手ごろなサイズでザクザクした食感に食べ応えがあり、しっかり甘くて満足感も大きいので小腹が空いた時にぴったりです（40歳／女性）
第1位 じゃがりこ（29票）
29票を獲得し、第1位に輝いたのは『じゃがりこ』です！
『じゃがりこ』に対しては、「じゃがいもを使っているので小腹満たしにはぴったりです。歯応えがあるので、噛む事で満足感を得られます」「満腹にもならないし、足りないと思うことも無くちょうど良い量だから」などのコメントが寄せられていました。たくさん噛むことによって食べ応えを感じられるお菓子、というのが選ばれたポイントの様子。
『じゃがりこ』のカップのほどよいサイズ感は、「もうすぐご飯の時間だけど小腹が空いた」というシーンにももってこいですね！
じゃがいもを使っているので小腹満たしにはぴったりです。歯応えがあるので、噛む事で満足感を得られます（37歳／女性）
噛み応えがあってちょっと食べただけでも小腹を満たせる満足感があるからです（34歳／男性）
ザクザクとした食感で食べごたえがあり空腹を満たしてくれる（52歳／女性）
満腹にもならないし、足りないと思うことも無くちょうど良い量だから（25歳／男性）
※記事内の情報は執筆時点の情報です
調査方法：インターネットサービスによる任意回答（自由回答式）
調査実施日：2025年3月12日
調査対象：全国の10代～60代
有効回答数：300名