娘に初めての生理がきたら…先輩ママに聞いた、経験が役立つ【準備リスト】10選

生理がはじまる平均年齢は10歳～と言われ、いつきても安心なように、子どもが小学校中学年になったら、ランドセルの中に最小限の生理用品を持たせているご家庭も。そこで小・中学生のお嬢さんがいるスタッフ、読者さんに「コレ用意しておくといいよ」という生理アイテムを教えてもらいました。私たちの時代にはなかった便利で可愛いものがたくさん！デリケートな話でなかなか聞きにくいこともある子どもの生理についてですが、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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【生理が始まる前から】コレ、用意しておきました！

ナプキンを入れられるポケット付き！ファースト「サニタリーショーツ」

綿混素材で肌あたりもやさしく生理時も気持ちよく過ごせそう。ショーツの内側にはポケットが付いていてナプキンの収納が可能。みんなの目を気にせずトイレに向かえます。裏マチ部分には、ナプキンの付け位置をお知らせしてくれる目印があるので、はじめてのことでもスムーズにナプキンがつけられます。

登下校などの外出中、娘が１人のときに突然初潮を迎えるかもしれない。急なことでナプキンの付ける位置なんて分からず困ってしまいそうと思い、正しい位置にナプキンを付けられる印が付いたワコール ジュニアのサニタリーショーツを購入しました。小さく畳むとお耳の付いた猫の顔になるかわいいデザイン。ポーチから見えても恥ずかしくなく、憂鬱になりがちな7日間を乗り越えてくれそうなデザインです。

あれ？っと思わせない ハンカチ素材の「サニタリーポーチ」

ナプキンをトイレに持ち運ぶことが恥ずかしい…。そんな多感な時期の子どもたちの気持ちに寄り添ったハンカチ見えするサニタリーケース。生理用ナプキンを持ち歩いているように見えないのがポイント。

娘が通う学校では、小学4年生の女子生徒へ生理用ナプキン3種類と初潮を迎えるカラダの様子や月経のことなどが書かれた冊子が配られました。生理もまだ来ていないので十分と思い生理用品は追加で購入せず、持ち運び用のポーチは準備しました。初潮を迎えるころは多感なお年頃で、お友達にナプキンを持つ姿を見られたくないと思い、ハンカチに見えるポーチをネットで購入しました。

生理前から「吸水ショーツ」か「ナプキン入りポーチ」は持たせていた人が多数

校外合宿など環境の変化がきっかけで初潮を迎える子が多いと聞いていたので、行事の際には必ずナプキンやサニタリーショーツなどをポーチに入れて持たせていました。娘は女子校ですが、それでもお手洗いの中から生理用ナプキンのシャカシャカという音が出てしまうだけでも抵抗があるようなので、ナプキンがこすれても音のしにくい布製のポーチを持ち歩いていました。

娘は平均より身長も高く、私自身4年生で初潮を迎えたこともあって4年生からナプキンを入れたポーチだけは持たせていました。学校では保健室に生理用品が準備されていますが、外出先で突然始まると困るから…。結局、生理が来たのは5年生の夏休み、アメリカに向かう機内でした。環境の変化で生理がはじまると聞いていたので準備をしておいてよかったです。

月経の量は個人差があり、初潮から大量な経血が出る子もいると聞いていました。数ヶ月前から少しづつおりものが増え「そろそろかな？」と思い、事前に吸水ショーツを買って数ヶ月吸水ショーツで過ごしていたので衣類を汚してしまうようなハプニングは起きませんでした。娘が通う学校ではトイレにナプキンが常備しており、ナプキンを持ち歩く事はしませんでした。

生理がはじまる前は、サニタリーショーツと吸収ショーツは用意しておきました。サニタリーショーツは、ワコールやソフィのもの。吸水ショーツはmoon pantsとかUNIQLO、GUなど色んなメーカーのものを準備してみました。価格帯もとてもお手軽に購入できる金額なので、気楽に買い替えられるのもいいなと思いました。

経血の汚れが付いてしまってシミになってしまっても気兼ねなく買い替えられるGUのサニタリーショーツを購入しました。長時間ナプキンが変えられない日は不安なので、吸水ショーツの上にナプキンをのせて使っています。

【始まってから】こちらを用意しました

娘が気に入った「ナプキン」を探して購入！

生理中の憂鬱を和らげてくれる素材と肌触りが人気な「ソフィ はだおもい®」。新・すっぴん肌シート搭載で表面の経血のこりを35%カットし、不快感を軽減！取替を忘れるくらい長時間サラサラで吸収力が持続します。肌ストレスも感じにくく、気持ちも快適に。裏面のナチュラルフラワーデザインが気分を上げてくれ、少しでも快適な７日間に。

ナプキンは、はじめのうちから１ブランドに縛らず色んなブランドを使わせました。娘は使っているうちに自分好みのナプキンに出会え、今では「ソフィ はだおもい」を使っています。その時の経血の量やスケジュールに合わせ使用できるよう、ナプキンの長さを３種類くらい備え使い分けています。

経血の汚れを手間なく落とせる「ランジェリー用洗剤」

ヒヤッとしていしまう経血の漏れ。特に、初潮を迎えたばかりのころは、出血が多くなりがちな２日目あたりは汚れがち。サラサーティ ランジェリー用洗剤は落ちにくかった経血の汚れもつけ置きするだけで、すっきりキレイに！擦り洗いの必要がなく、お気に入りのランジェリーを痛めることもありません。吸水ショーツも予洗いなしでお手入れが簡単。

お気に入りのサニタリーショーツは大切に使いたい。そんなときに出会ったのが「 サラサーティ ランジェリー用洗剤」。なかなか取れなかった経血の汚れもつけ置き洗いで綺麗に。吸水ショーツも今まで何度も予洗いをしていましたが「サラサーティ ランジェリー用洗剤」のおかげで私の家事の負担も減り助かっています。

生理痛がつらいとき水なしで飲めるフルーツ味の「鎮痛剤」

生理痛のつらさは女性みんな経験済み。ひどい日は、カラダを起こすのもつらい。そんなときは無理せず薬に頼りたい。バファリン ルナJは小学生（７才以上）から飲める解熱鎮痛薬。独自のコーティング技術により薬の苦みを感じにくく、噛んでそのまま水なしで飲めるフルーツ味のチュアブルタイプです。眠くなりにくいので、学校や受験など大切な日も安心。

子どもの生理痛は大人の私たちより辛そう。そんな娘の姿を見て、子どもにも飲ませられる鎮痛剤「バファリン ルナJ」を飲ませるようにしています。生理痛で学校の授業に集中できないときもあり、我慢せず薬に頼っています。つらい時は保健室の先生に相談したり自分で対処するようにと伝えました。

おなか、腰をあたためるだけで生理痛が緩和する「温熱シート」

おなかと腰が痛くなる生理痛は、思わず前かがみになってしまう辛さ。ウエストまわりをあたためるだけで痛みは不思議と和らぎます。花王めぐりズムの蒸気の温熱シートは心地よい蒸気の熱がやさしくおなかや腰をあたため、血行を促進。シートは薄く、アウターに響きにくいので、学校にも気にせず付けて登校できます。

腹痛や腰痛が痛かったり、ズドンという重さが酷かった時は、お腹を温めてくれる「めぐりズム」を腹部や腰に貼って少しでも辛い痛みを軽減できるようにしました。カイロのような熱さはなく気持ちいいあたたかさ。おなかをあたためるだけでも痛みの度合いが少し軽減されるようです。

【私たちの時代にはなかった】娘に持たせたいと思ったもの

外出中のデリケートゾーンの汚れやニオイがスッキリ「デリケートゾーン用シート」

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1日に何回もナプキンを変えるといっても生理中の汚れとニオイは気になります。外出中でも、デリケートゾーン用シートで拭くと、シャワーを浴びたような気持ちよさで気持ちの切り替えにも。肌ざわりの良い素材を使用しているので肌にもやさしく、使用後はトイレに流せてとっても便利！災害用にも備えておきたいアイテムです。

生理中は私たち大人でもデリケートゾーンの汚れやニオイが気になるもの。量の多い娘たちは、もっと気になる年頃だと思います。薬局でも買えるソフィ ウェットシートは、肌を洗ったようなスッキリ感があり肌のトラブルもおきづらく愛用しています。

その他にも…「デリケートボディウォッシュ」が被った！

娘たちは大人と比べてデリケートゾーンの皮膚が薄いのでデリケートボディウォッシュ「I’m La Floria」を購入し、毎日デリケートな部分を清潔に保つよう習慣付けました。

デリケートボディウォッシュ「I’m La Floria」で洗浄し衛生的に。生理中の大変さと衛生面も考えてそろそろVIOの脱毛も考えています。

お友だちのお宅にお邪魔したときの「エチケット袋」

生理中、お友だちのお家へお邪魔したとき、使用済みのナプキンの処理に困ったことはありませんか？ポーチの中にサニタリーバッグ（*1）を忍ばせておけば持ち帰りに便利。お友だちにもご迷惑を掛けません。中身は透けにくく消臭剤が配合されているので、中身を見せずにニオイ漏れを防ぐ優れもの。サニタリーポーチとしても利用でき、小さなバッグにインしてもかさばりにくい便利アイテムです。

*１：店舗によって品揃えが異なり、在庫がない場合がございます。

生理中お友達のお家にお邪魔したとき、使用済みのナプキンを持ち帰る用に中身の見えづらいダイソーのサニタリーバッグを持たせています。お相手のご家族に生理中だと思われることが娘も恥ずかしいでしょうし、お相手の方も処理をするときにいい気持ではないと思います。お互いがいい気持ちでいられるエチケットアイテムとして持たせています。

包まれていてる安心感！「ショーツ型ナプキン」で漏れしらず！

ナプキンとショーツがひとつに！ヒップ全体をしっかりガードし、ズレる心配がなくピッタリフィット。すっきりとしたシルエットはボトムスから響きにくく、量の多い日常にも使えそう。ウエストまわりはやわらかなストレッチ素材で下着のようなはきごこち。通気性も抜群でムレにくく夏の夜も快適に過ごせます。

私たちの時代にはなかったショーツ型ナプキンを娘は使っています。娘は、「これじゃないと夜は安心して眠れない」とかで、今まで寝ている間に漏れてシーツが汚れたことは一度もないかも。お値段は普通のナプキンに比べると少し贅沢品だと思いますが、とても便利。私たちの時代にも欲しかった…。

吸収力、消臭力が抜群！ベアの「給水ショーツ」

女性からの支持の高い人気吸水ショーツ「Bé-A（ベア）」。１日穿きっぱなしでも蒸れず水分をしっかり吸収。液体を逃がさず漏れにくい構造でできています。吸水帯にはAg＋抗菌と消臭剤が含まれていて、長時間穿いたままでもニオイが気になりにくい。ショーツ本体と吸収体が離れるセパレート設計（特許取得済）で吸収体だけすすげ、汚れ離れがよく予洗いも簡単。

Be-A（ベア）のジュニア用吸水ショーツは、吸水パーツが薄いグレー色で経血の状態を確認しやすい仕様なので、その日の出血量も自分自身で確認しやすく良さそうだと思い購入しました。娘が小学5年生くらいに購入し中学2年生の今も愛用しており、長く使えて重宝しています。漏れにくいので娘も安心して穿いています。

吸水ショーツのBe-A（ベア）は、出血量が多い娘世代の２日目でも漏れないとお友達から聞き購入。しかし、娘はナプキンなしで過ごすことが心配で、Be-A（ベア）のショーツの上にナプキンを付けて穿いています。

取材/石澤扶美恵

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