歯科医・歯科衛生士に聞く【ベーシックケアQ&A】歯ブラシ・歯磨き粉の選び方は？おすすめ歯科医院も紹介

【オーラルケア】ベーシックケアについて

口内環境の正常化をキープするには、日々のケアの積み重ねがとても大事。こだわりのアイテムで楽しくケアしましょ♡

オーラルケア｜おすすめベーシックケア用品

歯ブラシ

1. オフィシーヌ・ユニヴェルセル・ビュリー ブロス・ア・ダン マルチカラー ￥6,600／ビュリージャパン

植物性炭を浸透させた黒いブラシが、口内を清潔に磨き上げる。

2. Oral-B by Braun オーラルB iO2 ホワイト ￥7,980（編集部調べ）／ブラウン

歯にフィットする丸型回転に遠心マイクロモーションを搭載した、驚異の歯垢除去力。歯科クリーニング級の洗い上がり！

歯磨き粉

1. シュミテクト 歯周病ケア＋口臭予防 フレッシュクリアミント［医薬部外品］ 90ℊ ￥770（編集部調べ）／Haleonジャパン

知覚過敏症状に加えて口臭もケア。

2. アパガード プレミオ［医薬部外品］ 105ℊ ￥1,683／サンギ

独自の成分「薬用ハイドロキシアパタイト」がナノレベルで歯の主成分を補給し、虫歯から守る美白歯みがき。

3. マービス トゥースペースト クラシック ストロング・ミント 75㎖ ￥2,090／UPPER HOUSE

洒落感たっぷりなイタリア生まれ。ペパーミントの香りがとびきりの爽快感！

4. デイヴィッズ ホワイトニングトゥースペースト オレンジバニラ 113ℊ ￥2,200／It’s So Easy

天然原料をベースとしたフレッシュなペースト。磨いた後は歯の表面がつるんとなめらか。

5. ピュオーラ 泡ハミガキ マイルドグリーン［医薬部外品］ 190㎖ ￥1,375（編集部調べ）／花王

すみずみまで行き渡りやすい泡タイプ。歯間や舌の上の菌まできちんとキレイ。

フロス&歯間ブラシ

1. ミーズ ミントフロス ピンク 50m ￥1,540／WinC

フッ素を織り込み、唾液や水分で膨らむミント風味の糸を採用。歯間に入り込み、残った歯垢を効率よく取り除く。

2. フロアフロス （左から）250m ￥2,750、45m ￥726（ともに編集部調べ・歯科医院専売品）／オーラルケア

384本の細かなポリエステル繊維の束が、歯の間の汚れを根こそぎ絡め取る。

3. ガム・歯間ブラシ L字型 10P サイズSSSS 10本 ￥550（編集部調べ）／サンスター

洗って繰り返し使える、抗菌三角毛＋奥歯に届きやすいL字型の極細ブラシ。環境に配慮した原料を使用。

4. ザ ハンブル コー デンタルフロスピック 30本 ￥715／It’s So Easy

歯科医の監修で作られたスウェーデン生まれのフロス。恐竜の形とイチゴのフレーバーは、子供だけでなく大人も夢中♡

オーラルケア｜ベーシックケアQ&A

ベーシックケアについて気になることを、歯科医と歯科衛生士のお二人にうかがいました。

教えてくれたのは…

北参道歯科・矯正歯科 壱岐聰一郎先生

噛み合わせ・矯正担当医。大学卒業後、都内クリニックに勤務しながら噛み合わせについて深く研究を重ねる。全身の健やかさにかかわる咬合の重要性を発信。

北参道歯科・矯正歯科 工藤百夏さん

歯科衛生士として、クリーニングやホワイトニング、処置のアシストを行なう。日本歯周病学会認定歯科衛生士、臨床歯科麻酔認定歯科衛生士を取得。

どんな歯ブラシを選んだらいい？

自分の好みで。クリニックで相談しても

「ヘッドが小さい方が細かく磨けますが、不器用で細かく動かすのが苦手な人は大きめなヘッドでも。自分が使いやすいものを選んでください。歯科医や歯科衛生士に聞くのも◎」

歯ブラシはどのくらいの周期で交換したらいい？

だいたい1か月。毛先が開いたら交換を

「毛先が広がっている歯ブラシを使って磨いても汚れが取れず、歯磨きの意味がありません。1か月たたずに毛先が広がってくる人は、歯磨きの圧が強すぎるかもしれませんね」

歯磨き粉はどう選ぶのがいいの？

自分の歯や口の悩みに合うものを

「歯の汚れを目立たなくしたい、虫歯を予防したい、口臭が気になるなど、自分の悩みや希望に合ったタイプを。歯茎が下がってしみる人は、ジェルタイプがおすすめです」

フロスや歯間ブラシは毎日使った方がいい？

使うことをおすすめします！

「いくら歯ブラシで磨いても、ブラシは歯の間を貫通しません。食べ物のカスや細菌が最も溜まりやすい歯間の汚れを取ってくれるのがこちらです。歯磨き前の使用がベスト」

オーラルケア｜おすすめ歯科医院

「どこに行ったらいいかわからない」という時、ぜひ参考にしてみて！

1. 北参道歯科・矯正歯科

「やり直さない治療」をコンセプトに、精密歯科治療、歯科咬合・矯正治療、歯科技工のスペシャリストが集まりハイレベルで確実な治療を行なう。一回の治療時間をしっかり取ることで通院回数を減らし、ストレスのない体制を完備。

住所：東京都渋谷区千駄ヶ谷3-39-2 VORT神宮北参道1F
診療時間：10:00〜13:00・14:00〜19:00
定休日：水・日・祝
☎03-5843-1551
 

2. ノブデンタルオフィス 

理想的でハイレベルな治療を行なうだけでなく、虫歯やクリーニングなど身近なケアにも対応してくれる。歯科治療・審美・歯内療法のチーム医療を実践し、ひとつの悩みを総合的に診察。時間をかけたカウンセリングにも信頼が厚い。

住所：東京都中央区八重洲1-7-20 1F
診療時間：9:30〜12:30・14:00〜18:30
定休日：日（月に1回不定期で14:00〜18:30のみ診察）
☎03-6225-5888
 

3. MavieBeautyClinic 

フェイスケア・スキンケア・ボディケア・マウスケアなど多様な美の悩みを包括的に解決。審美歯科では、精密歯科治療・歯列矯正・インプラント・PMTC・ホワイトニング・1dayセレック・スポーツマウスガードの治療を提供。

住所：東京都渋谷区神宮前6-28-6 キュープラザ原宿5F
診療時間：10:00〜19:00
定休日：月・木
☎03-6421-0930
 

Text：Saito Yuko