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原因を知ることが美脚への第一歩!プロが教えてくれた“タイプ別太もも痩せ攻略法”

  • 2016.4.10
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「下半身の贅肉がちっとも減らない!」とお悩みの方は少なくないと思います。実は足痩せのプロによれば、セルライト、代謝の低下、生活習慣(運動不足や血行不良)、ストレス、ホルモンバランスの乱れ、体質など、頑固な下半身の脂肪の原因は1人ひとり違うのだそうです。

そこで今回は太もも痩せ効果をスピードアップさせるという「太ももしぼり出しコース」を提供しているエステサロン「シーズ・ラボ」の方に“タイプ別”に<太もも痩せ攻略法>を教えていただきました。ぜひ参考にしてみてください。

|セルライト型

<症状>セルライトの凹凸が見える/冷えが強い/セルライトが邪魔して老廃物を妨げる

<10年後(予想)>セルライトが肥大化し、一層痩せにくい

<攻略法>セルライトを分解し、老廃物の排泄ルートを確保

・ホームケア:冷えないように温める/ローラー型美顔器などでセルライトをつぶすようにマッサージ/脂肪分・糖分控えめな食生活

・サロンケア:吸引とローラーの組み合わせによって肥大化したセルライトを分解し、老廃物をスムーズに体外へ排出

|むくみ型

<症状>冷えが強い/全身のリンパが詰まり気味/体の各パーツが丸みを帯びる

<10年後(予想)>むくみが進行し、セルライトが定着

<攻略法>水分代謝を高め、老廃物の排泄ルートを確保

・ホームケア:発汗作用の高い入浴剤/食事は塩分過多に注意/1日の水分摂取は1.5~2リットル/リンパ経路を意識した優しいマッサージ

・ サロンケア:余分な水分をしぼり出すようなマッサージでむくみを除去

|固太り型

<症状>触ると固い/付け根周り(特に外側)が張っている/筋肉質だと思っている

<10年後(予想)>固さは変わらず一層痩せにくい

<攻略法>固い脂肪を柔らかくほぐして脂肪を縮小化

・ホームケア:揉みほぐすようなマッサージ/濃い味付けの食事を控える/冷えないよう温める/凹凸のあるマッサージローラーなどで柔らかくする

・サロンケア:吸引&揉みほぐし効果で凝り固まった脂肪を分解することで 徐々に柔らかさを生む

|たるみ型

<症状>内側が柔らかく、 隙間が下方/筋肉が細い/運動不足

<10年後(予想)>長距離を歩くのが辛く、筋肉がさらにやせ細くなり、膝上に脂肪がのる

<攻略法>運動不足を解消し、 内転筋を鍛えて引締め

・ホームケア:ウォーキング/チューブを使ったエクササイズで内転筋を強化/タンパク質を意識した食生活

・サロンケア:EMSを使った筋肉運動で効率的に筋力アップが可能(運動が苦手な方もOK)。 筋力がアップするとむくみにくくなるメリットも。

いかがですか? ご自身のタイプが分かったらまずはホームケアから習慣化して、足見せシーズンに備えましょう! それでも、どうしても悩みが解消されないときは“足痩せのプロ”に相談してみてくださいね。

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