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写真で見ると毎日がビフォアフ!ダイエットのモチベーションを上げる4つのポイント

  • 2025.1.28
…毎日がビフォーアフター!! (C)ちぃ/KADOKAWA

新しい年を迎え、「今年こそ痩せる!」と心に誓った人も多いのでは? そんな決意をやさしく後押ししてくれるのが、宅トレのカリスマとして大人気のインスタグラマー・ちぃさん。

今では美しいボディラインを維持しているちぃさんですが、かつてはどんなダイエットも続かず、様々な不調を抱える“不健康のデパート”だったそう。一念発起し、小さな目標でコツコツと宅トレを実践した結果、「継続」が自信になり、体だけでなく心も大きく変われたと言います。

モチベーションを維持する方法などリアルな体験談には、共感と気付きがいっぱい。ぜひ参考に一歩を踏み出してみて!

※本記事はちぃ著の書籍『強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット』から一部抜粋・編集しました。

…妖怪!? (C)ちぃ/KADOKAWA
来年こそビキニ!! (C)ちぃ/KADOKAWA
自分と比べないこと (C)ちぃ/KADOKAWA
マイナス思考に陥ってしまっては本末転倒です (C)ちぃ/KADOKAWA
みんなと一緒に頑張りたい (C)ちぃ/KADOKAWA
数年前には信じられない光景 (C)ちぃ/KADOKAWA

著=ちぃ/『最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット』

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