【心理テスト】あなたは“ストレス耐性”が高い人？低い人？

2025.2.28

あなたは、ストレスを感じやすいですか？ストレスを感じる度合いは、人によってまったく違います。ちょっとしたことでも気になってしまう人もいれば、何があっても動じない人もいます。自分のストレスに対する耐性が高いか低いかが分かれば、ストレスとうまく付き合うことができるでしょう。今回は選択肢から、あなたの「ストレス耐性の高さ」を探ってみたいと思います。

図形が何に見えますか？直感でお答えください。

1.USB

2.ガム

3.畳んだ布団

4.本

1.USBを選んだ人は「ストレス耐性が高い」

USBを選んだ人は、ストレス耐性が高いタイプでしょう。USBは「どんな環境でもデータをやり取りできるツール」です。あなたは柔軟性があり、環境の変化にも適応しやすい人でしょう。ストレスを感じても、その場の状況に応じてうまく対応し、乗り越える力を持っているのかもしれません。

あなたは、行動力があり、問題が起きても「どうにかなる」と前向きに動けるタイプではないでしょうか。一つのやり方に固執せず、別の選択肢を考えられるため、困難な状況でも切り抜けることができるかもしれません。しかし、行動力や積極性が高い分、無意識のうちに疲れをため込んでしまうことがあるでしょう。

あなたの適応力は大きな武器でしょう。しかし、時には立ち止まって、自分の心と体の状態を確認する時間を持つことも大切です。スケジュールを詰め込みすぎず、意識的に何もしない時間を作りましょう。少し休むことで、さらにエネルギッシュに動けるようになるでしょう。

2.ガムを選んだ人は「ストレス耐性が低い」

ガムを選んだ人は、ストレス耐性が低いタイプでしょう。ガムは「噛むことでリフレッシュできるもの」です。あなたはストレスを感じやすく、それを紛らわせるために気分転換をすることが多いタイプかもしれません。楽観的に振る舞うことはできますが、実は内心ではプレッシャーを強く感じていることもあるでしょう。

あなたは、明るく社交的で、人との会話を楽しむのが得意ではないでしょうか。周りを和ませることができる存在ですが、実は細かいことを気にしがちで、無意識のうちにストレスを抱え込んでいるかもしれません。表向きは元気でも、心の中ではモヤモヤが溜まっていることもあるでしょう。

あなたのポジティブな雰囲気は素晴らしいですが、時には自分の本音と向き合う時間を持つことも大切でしょう。気分転換をするのは大事ですが、それだけで根本的なストレスを解決するのは難しいでしょう。誰かに悩みを話したり、紙に書き出したりすることで、自分が何にストレスを感じているのかを整理することができるでしょう。

3.畳んだ布団を選んだ人は「ストレス耐性がやや高い」

畳んだ布団を選んだ人は、ストレス耐性がやや高いタイプでしょう。布団は「休息や安心感を象徴するもの」です。あなたは自分の心と体をしっかりケアすることができ、無理をしすぎないタイプでしょう。ストレスを感じても、自分なりに気持ちのバランスを取るのが上手ではないでしょうか。

あなたは自分のペースを大切にし、無理と判断しことは請け負わないのではないでしょうか。人の意見に左右されすぎず、無理なことは無理と割り切ることができるため、ストレスを溜めにくい傾向がありそうです。しかし、慎重になりすぎて、新しいことに挑戦するのをためらってしまうこともあるでしょう。

あなたの安定感は大きな魅力ですが、時には少しだけチャレンジ精神を持つことで、新たな楽しみを見つけられるかもしれません。無理のない範囲で、普段しないことを試してみると意外な発見が期待できます。小さな変化を加えるだけでも、新鮮な気持ちになれるでしょう。

4.本を選んだ人は「ストレス耐性がやや低い」

本を選んだ人は、ストレス耐性がやや低いタイプです。本は「知識や情報を得るもの」であり、あなたは物事を深く考えるのが得意なタイプでしょう。しかし、完璧を求めすぎるあまり、プレッシャーや不安を感じやすく、ストレスを抱え込みやすい傾向があるかもしれません。

あなたは、探求心が強く、ひとつのことを深く掘り下げるのが好きなのではないでしょうか。しっかりと考え、自分なりの答えを出す力がありそうでうす。。しかし、時に考えすぎてしまい、気付かぬうちにストレスをためてしまうこともあるでしょう。特に、結論が出ない問題について考え続けると、心の負担が大きくなるかもしれません。

あなたの知的な一面は素晴らしいですが、時には気楽に考えることも大切です。少し肩の力を抜くことで、ストレスを減らし、もっと自由に楽しめるようになるでしょう。また、体を動かすのもおすすめです。軽い運動や散歩をすることで、思考が整理されて、気分がスッキリするでしょう。

ライター：yuuji
公認心理師・言語聴覚士。大学院修士号取得。研究活動を行いながら、臨床に従事しており、15年間コミュニケーションを通してクライエントの心理面と向き合っている。