花粉対策スキンケア＆メイク【ヘアメイク＆皮膚科医おすすめアイテム24選】

＼教えてくれたのは！／

肌にまつわるお悩みにズバッと回答！

内科・皮膚科医

友利新さん

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都内2ヵ所のクリニックに勤務しながら、医師の立場で美容と健康を追究し、美しく生きるためのヒントを発信。

敏感肌だからこその実体験テクの宝庫

ヘアメイクアップアーティスト

林由香里さん

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トレンドを捉えた旬のメイクが得意。発想力や感性、繊細なテクニックに定評があり、セレブからの指名も多数。

花粉で肌が壊滅状態になるオイリー敏感肌

美容ライター

穴沢玲子さん

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花粉の時期は鼻炎＋肌のかゆみなどのトラブル満載。それ以外にも季節の変わり目などにニキビができやすい肌質。

Q.1 かゆみはなぜ起こるの？

A. なんらかの刺激物質が肌に付着したから

友利先生

皮膚に付着した異物が、バリア機能を突破して内部に侵入。それに対する防御反応として起こるのがかゆみです。

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Q.2 かゆみが出たらどうすればいい？

A. まず、洗う！

友利先生

かゆみの原因である異物を洗い流すことが大事。乾燥しているとかゆみを感じやすくなるので、そのあとしっかり保湿します。それでも治まらずかゆみが一日以上続く場合は、炎症を起こしているので皮膚科に相談を。

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Q.3 ゆらいだときにニキビが出るのは、どんな肌？

A. 基本的に、皮脂分泌が多い肌

友利先生

ニキビの原因は、過剰な皮脂が毛穴に詰まり、それをエサにしてアクネ菌が増殖すること。皮脂の少ない乾燥肌は、ゆらいでターンオーバーが乱れてもザラついたりゴワついたりするだけでニキビはできないんです。

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Q.4 乾燥肌なのにニキビができるのはなぜ？

A. スキンケアで油分を過剰に与えているのでは？

友利先生

ホルモンバランスの乱れで皮脂が増えたとしても、ニキビができるのは混合肌かオイリー肌。乾燥肌の場合はスキンケアの油分が多すぎるのかもしれません。

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Q.5 ゆらいだうえにニキビまで！ 正解のケア方法は？

A. とりあえず炎症を鎮静させて、洗顔と保湿を適切に

友利先生

赤くなって腫れているなら、まずは炎症を抑えるケア。そのあとに正しいクレンジングと洗顔、それからニキビ用のアイテムを使うことが大事。

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Q.6 ゆらぐと肌のキメが乱れる！ どうしたらいいですか？

A. まずは保湿、そしてターンオーバーを正常にするお手入れを最優先に

友利先生

肌がゆらぐとターンオーバーのリズムが乱れて角層細胞の形が悪くなり、キメが乱れがちに。すると水分が蒸散しやすくなり、さらに乾燥が進んでゆらぐ、という悪循環に。保湿で水分の蒸散を防ぎつつ、健康な細胞が生まれるようなケアを。

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Q.7 かゆみとヒリヒリ、ゆらぎ症状としてはどちらのほうが重篤ですか？

A. どちらも危険信号ですが、かゆみがひどくなるとヒリヒリに発展します

友利先生

痛覚にまで出ているのはそこそこ悪い症状といえます。すぐ治まるならともかく、続くようだったら皮膚科で一度診てもらったほうが安心ですよ。

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Q.8 ポイントメイクをすると目元や唇にトラブルが……

A. 炎症を起こしているので、繰り返すようならしっかり治療を

友利先生

放置すると色素沈着を起こすことがあるので、繰り返すようなら病院で治療を。どうしてもメイクしたい場合は、肌への優しさを考慮したコスメを使って。

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アクセーヌ フェイスカラー アイシャドウ

ES01 ロゼブラウン

￥3520／アクセーヌ

色素や顔料を薄いシリカ膜でひとつひとつコーティング。アレルギーが起こりにくい！

キュレル リップケア クリーム

美発色ボルドー

￥1045（編集部調べ）／花王

セラミド機能成分配合で、乾燥などの刺激から唇を保護。ほんのりパールで立体感も。

オサジ ニュアンス フェイスカラー

03

￥3190

唇や目元を乾燥させない、しっとりとした使用感。肌荒れを労わりながら美しくメイク！

Q.9 ベースメイクをしてもいいボーダーラインの症状は？

A. ベースを塗ったとき、しみたらNG！

友利先生

しみる、ヒリヒリするなどの症状が出たらメイクは中止して。でも、ゆらぎ状態だと紫外線ダメージを受けやすいので、UVケアは必須です！

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Q.10 ゆらいだとき、ファンデが浮いてしまうことがあります

A. 角層がキレイに揃っていないのが原因。コーティングしてくれるようなスキンケアを塗ってからメイクして

友利先生

キメが乱れて毛羽立ったような状態になっていると思われます。肌表面をコーティングしてくれるクリームを塗ってからメイクを。正常な角層が生まれるまでは続けるように。

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ラ ロッシュ ポゼ シカプラスト リペアクリーム B5+

40ml ￥2970

不安定な肌を整えるCICA成分を配合。肌荒れ部分に密着して、一日中守ってくれる。

カネボウ クリーム イン ディ

SPF20・PA＋＋＋ 40g ￥8800／カネボウ インターナショナルDiv.

赤ちゃんの肌を包む“胎脂”に着想を得て開発。化粧下地としても、化粧上地にも◎。

Q.11 ゆらいだときに効果的だったり、ゆらぎを予防できるようなインナーケアはありますか？

A. 免疫バランスを整える短鎖脂肪酸を増やす食事を

友利先生

ゆらぎにくい肌をつくるには、免疫バランスを整える短鎖脂肪酸が有効とされています。腸内細菌が食物繊維やオリゴ糖を分解するときにできる代謝物のひとつで、大麦や大豆、海藻、きのこ、芋類などをバランスよく食べるといいですよ。

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ルルミルク

200g ￥4000 ／オナカのチカラ

主成分のルミナコイドが腸内フローラのエサとなり、短鎖脂肪酸を生み出す。腸活に取り入れたい！

Q.12 花粉対策としてスプレーや日焼け止めがありますが、ぶっちゃけ、効くんですか？

A. 素肌にくっつかないようにすることが大事なので、効果あります！

友利先生

肌に花粉が直接付着しないよう膜を張るのは意味があります。

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Q.13 そもそも、ゆらいだときに乾燥するのはなぜ？

A. バリア機能が低下し、肌の水分が蒸散してしまうから

友利先生

ゆらいでいるというのはバリア機能が低下している状態で、水分も蒸散しやすくなっています。ゆらぎそうだと思ったらすかさず入念な保湿をすることで、ひどくなるのを予防することができます。

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Q.14 ゆらいだとき、ベースメイクは厚くして保護するべき？ それとも負担を軽減するために薄くするべき？

A. ゆらぐ原因にもよりますが、いずれにしても紫外線対策が必須

友利先生

花粉でゆらいでいる場合は肌に付着させないことが大事なので、保護するようなメイクがいいですし、ホルモンバランスなどが原因なら、負担をかけないメイクがいいと思います。どんな場合でもUVケアは必要なので、肌に合ったプロテクターを持っておくべき。

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ソフィーナ iP スキンケアUV

01

SPF50＋・PA＋＋＋＋ 30g ￥2970（編集部調べ）／花王

塗ってからメイクを落とすまで水分補給し続ける、乾燥しがちな肌環境のためのUVケア。

Q.15 突発的に赤みやかゆみが出てくるのは、なぜ？

A. そもそもバリア機能が低下しているところに、刺激物が付着したのが原因。とりあえず洗い流して!!

友利先生

突発的に症状が出るのは、バリア機能を突破して異物が侵入しているから。花粉などの異物を優しく、でもしっかり洗い流せるような洗顔料ですみやかに洗顔を。

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ラ ロッシュ ポゼ トレリアン フォーミング クレンザー

125ml ￥3520

皮脂や肌の汚れはもちろん、軽いメイクまで落とせるのが便利。優しい肌あたりで、潤いを残しつつ洗える。

クレスク by アスタリフト クリーミー クリアフォーム

120g ￥2530／富士フイルム

優しさと汚れ落ちを両立させることで、しっとりなめらかな肌に。もっちりと弾力のある濃密泡で摩擦レス洗顔が叶う。

Q.16 ゆらぎを予防するスキンケアとは？

A. ターンオーバーを正常化させるスキンケアをすべき

友利先生

ターンオーバーが乱れにくい、健康な皮膚をつくることがゆらぎ予防の第一歩。基底膜に働きかけて健康な細胞を生み出し、水分保持能を高める成分を配合したコスメでスキンケアして。

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ONE BY KOSÉ セラムヴェール ディープリペア

〈医薬部外品〉 60ml ￥5500（編集部調べ）／コーセー

ライスパワー®No.11を配合するとともに、肌荒れの原因となる悪玉セラミドにも着目。

ライース®リペア インナーモイスチュアローション No.11

〈医薬部外品〉 120ml ￥8800／勇心酒造

水分保持能改善効果のある、ライスパワー®No.11を配合。健康な肌を育ててくれる。

Q.17 赤みはどうしたら消せますか？

A. しっとり感触のベージュの下地＋コンシーラー

林さん

赤くなっている部分は乾燥しているので、高保湿下地じゃないとカサカサになってヨレてしまいます。赤みは白じゃなくベージュ系で隠すのが正解。

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【左】エトヴォス ミネラルインナー トリートメント リキッドコンシーラー

ナチュラルベージュ

SPF36・PA＋＋＋ ￥3850

潤い成分を配合しているから、乾燥感なくメイクできる。のびがよく、肌負担も最小限で済む！

【右】ウプト スキンベースクリーム

SPF38・PA＋＋＋ 30g ￥2530／mano mano

肌悩みを自然にカバーしながら、色ムラなどを目立たなくしてくれる。美容成分たっぷりで乾燥しにくい処方。

Q.18 目まわりに赤みがあるとき、アイメイクはどうしたらいい？

A. 赤みを活かしてツヤだけをプラス

林さん

クリームタイプのベージュ系アイシャドウなら、赤みが透けてもくすみニュアンスが出ます。あとはマスカラをたっぷり塗るだけでかなり盛れる。

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エトヴォス ミネラルアイバーム

シャンパンアイボリー

￥2750

目元用美容クリームを兼ねたアイシャドウが、パワーアップしてヨレにくくなった。

MiMC ミネラルクリーミー アイベース

06

￥4180

ピンクベージュに繊細なグロウ感をもたらすプラチナラメがイン。保湿効果も抜群。

rms beauty アンカバーアップ

00

￥5830／アルファネット

ファンデーションとコンシーラーの効果があり、00はもっとも明るいホワイトオークル。

Q.19 今日だけ、どうしてもニキビを隠したい！

A. 粉物はつけず、抗炎症のコンシーラーでひとつずつ丁寧に隠す

林さん

しっかりカバーできる抗炎症のコンシーラーを、ニキビのまわりにチップか綿棒で優しくなじませます。20秒ぐらい置いてから重ねづけして、今度はスポンジでタッピングするようにぼかしていくとキレイに隠れます。

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Q.20 ニキビ跡が広範囲にあるんです

A. クッションファンデとダブルコンシーラーでカバー

林さん

カバー力があって高保湿なクッションファンデを全体に塗ってから、ニキビの跡より明るい色のコンシーラーで1回カバー。そのあと薄づきのコンシーラーをパフでならし塗りするとだいぶ目立たなくなります。

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Q.21 まぶたが腫れているとき、アイメイクはどうしたら？

A. 腫れているときは基本NG！ でも下まぶたが無事なら、そこだけラメシャドウを

林さん

ラメが散らばって肌につくとかゆみが出るので、クリームやリキッドタイプのラメシャドウを下まぶたに塗布。輝きがあればメイク感は出せます。

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ローラ メルシエ キャビア スティック アイカラー N

R02

￥3850／ローラ メルシエ ジャパン

ヒアルロン酸など目元をケアする成分を配合。繊細なパール入りで濡れツヤが出現。

ジルスチュアート アイダイヤモンド グリマー

03

￥2750／ジルスチュアート ビューティ

水系のゲルを使っているので、みずみずしくのびてまぶたに密着。大粒ラメがキラキラ。

Q.22 皮むけしていて、ファンデを塗るとパサパサに！

A. パウダーは重ねず、ちょっとツヤが出るハイライターを仕込む

林さん

色ムラが気になるところだけマットすぎないコンシーラーを塗る。ファンデはあまり重ねず、ハイライトでツヤを仕込むとキレイに仕上がります。

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アディクション ザ グロウ スティック

001P

￥4180／アディクション ビューティ

超微細パールによるやわらかなツヤで、肌を自然にライトアップ。浮かずにナチュラルな立体感が出せる。

ウプト パーフェクトベースパレット

￥2420／mano mano

目元の小じわや毛穴など、気になる部分をキレイにカバー。ハイライトは繊細なツヤ感！

Q.23 ゆらいでいるときは乾燥して、ファンデが浮いてしまいます！

A. メイク直しに保湿効果の高い下地を塗る

林さん

朝はもちろんだけど、日中のお直しでも保湿を強化。しっとり効果の高い下地を塗ってなじませたあと、薄づきのクッションファンデを重ねれば完璧。

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Q.24 かゆくてアイシャドウやアイライナーが使えない！ どうしたらいいですか？

A. とりあえずマスカラをがっつり塗る！

林さん

アイラッシュカーラーでしっかりまつ毛を上げてから、ブラックマスカラで存在感をアピール。まつ毛の根元に塗るとかゆみが出がちなので、避けて。

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Q.25 乾燥するのにテカるとき、ベースメイクは？

A. ひとつのアイテムで済まそうとせず、部分使いや重ね塗りで対処を

林さん

TゾーンとUゾーンで下地を分けたり、乾燥するところだけ重ね塗りしたりと、いくつかのアイテムを使ったほうが無理なく美肌に仕上がる。

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Q.26 涙目になってアイメイクがヨレてしまいます

A. 目尻のヨレを綿棒でオフしつつ、クリアなパウダーで押さえて

林さん

ヨレ部分を綿棒で取ったあと、広範囲ならコンシーラーでカバーして、ルースパウダーで押さえるようにすればキレイな肌が復活。

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メイク キープ パウダー

￥1320（編集部調べ）／コーセー

ひと塗りでサラサラ肌に仕上がるパウダーは、ウォータープルーフ＆皮脂プルーフ。

Q.27 目まわりにかゆみが出て、アイメイクが難しい……

A. 下まぶたに輝きをプラスしつつ、目尻にだけアイラインを

林さん

かゆいときにアイシャドウをがっつり塗るのは危険。下まぶたにリキッドタイプのハイライトで輝きを足し、目尻にだけラインを入れておけばかなり盛れます。

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ディオール ディオールスキン フォーエヴァー グロウ マキシマイザー

ピンク

￥5940／パルファン・クリスチャン・ディオール

軽いつけ心地で、ロングラスティングなテクスチャー。偏光パールがきらめく。

Q.28 キメが乱れていてファンデがのりません！

A. メイク前のひと手間でキメの整った肌に

林さん

メイク前にクリームパックをしてしっかり潤いを与えたあと、少量の美容液をファンデに混ぜ、パッティングしながら肌になじませます。さらにファンデの上からツヤを生み出す下地を塗ってダメ押しの潤い感アップ。これでキメの整った肌に。

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Q.29 花粉の時期になると肌が荒れる！

A. 花粉によるダメージを最小限にするケアを！

穴沢さん

付着するとかゆみや赤みが出てしまうので、微粒子から肌を守るアイテムを投入。スプレーは、肌だけでなく髪や頭皮にもまんべんなく。花粉シーズンが本格化する前から取り入れておいたほうがダメージが少ないです。

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dプログラム アレルバリア クリーム N

SPF30・PA＋＋＋ 35g ￥3300／資生堂インターナショナル

しっとりした肌をキープするとともに、花粉を含む微粒子から肌をプロテクト。低刺激設計なのでゆらぎ肌にも安心。

イハダ アレルスクリーン EX

50ml ￥990（編集部調べ）／資生堂

微粒子吸着防止技術を搭載し、スプレーすることで花粉、PM2.5、ウイルスなどが肌や髪に付着するのを防ぐ。

Q.30 外出先で急な赤みが！

A. 鎮静効果のあるアイテムで応急処置をしつつ、カバー

穴沢さん

かゆみや赤みが出たとき、触ったりかいたりすると悪化してしまうので、鎮静効果のあるクリームなどをすかさず塗る！

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アクセーヌ イプノス シーバムクリア リペアクリーム

〈医薬部外品〉 6g ￥2970

ほんのりベージュで赤みを隠しつつ、肌荒れを防止。コンパクトなので持ち運びやすい。

撮影／沖田一真 デザイン／田島ふみ 取材・文／穴沢玲子 構成／大木光