【MEGUMI】10年後も美しくいるために、今やるべきこと大公開♡

「美容は裏切らない」―気持ちが腐りそうになったときも美容は寄り添ってくれたと話すMEGUMIさん。進化し続ける姿は、まさにsweet世代が目指す大人の女性像♡ そんな人生のセンパイに、インスタグラムで読者から質問を大募集しました。
肌磨きのほか、アンチエイジングのこと、そして人生相談まで、今、すべきこと、全部、ここに詰まっているので、ぜひチェックしてみてくださいね。

2025年も始まったばかり。キリのいいタイミングだからこそ、今できることを始めてみてはいかがでしょうか。

スキンケアにまつわる読者の質問すべて答えます！

20代後半で肌に自信を失い、美容に力を入れ始めたというMEGUMIセンパイ。自身の経験をもとに、読者のお肌の悩みにアンサー！

Q.ニキビができたら、何をしていますか？

A.使用しているスキンケアを、ジェルなど 軽いタイプ にチェンジ！
ニキビができない肌質なので、いいアドバイスにならないかもしれませんが、コックリめのスキンケアを使っている人は、ライトめのジェルなどに変えてみては？

Q.MEGUMIさん的、2024年ベスコスは？

A.ディオールの“くすみ払いクッション” かな。

こちらが、ディオールの「トーンアップ グロウ クッション」です。くすみも取ってくれて、パーンとトーンアップして、メイクアップの上からも日焼け止めが叶う、ディオールがピカイチ。即座に血色感を与えてくれるライラックカラ－を愛用中♡

Q.朝の美容ルーティンを教えてください。

A.ベッドを起きた瞬間から、超多忙（笑）
起きた瞬間にストレッチから始まり、そのあと、からだに隙間を作る目的で、ぶら下がり健康器にぶら下がります。それから、レモン水を飲んでデトックスを！あとは、ピラティスをYouTubeで見ながら行ったら、そこから30分ほど歩きます。sweet読者には朝、めちゃくちゃ歩くことをオススメします。頭の中がスッキリして、アイデアも浮かび、一日のマインドがポジティブになるから！ 帰ってきたら、顔を洗って（笑）、シートマスクなどスキンケアを行い、出かける用意をします。

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Q.肌がくすんでいるときの即効性のあるケアを教えてください。

A.玉のような汗をかくことがトーンアップの秘訣♡
ストレス、疲れ、冷えなどによって巡りが悪いと、即、肌までくすんでしまいますよね。鏡を見て「くすんでいる～」って落ち込むときは、腕から玉のような汗が出るぐらい大汗をかくことが肝心。一気に肌がトーンアップします。朝ならば、お風呂に浸かったり、休日ならばサウナに行ったり、「よもぎ蒸し」をしたりして、根本から巡りのいいからだを目指しています。

Q.MEGUMIさんの影響で毎日シートマスクを続けていうちに、うるおいがアップした気がします。冬はもう少し保湿力の高いマスクに変えるべき？

A.コクのあるシートマスクに変えてみてはいかが？

シートマスクとはいえ、毎日、化粧水代わりに使う「化粧水タイプ」と、週2回ほど美容液代わりに使う「美容液タイプ」があります。私が毎日使っているのは「化粧水タイプ」。化粧水タイプは“コクがない”と思われがちですが、私の王道「ルルルン プレシャスシリーズ」は程よいしっとり感。オススメは、ハリツヤ肌へ導く「WHITE（クリア）」です。

Q.この夏、日焼けし過ぎました。今すぐ、何をすればいいですか？

A.クレイ入り洗顔一択！

日焼けした肌が落ち着いてきたころかな？ 肌のゴワつきを感じたり、乾燥が気になり始めるころ。それは、ターンオーバーが乱れているシグナル。剥がれ落ちるべき角質が蓄積してしまっている状態だから、肌に負担をかけずにオフすること！ 私ならばクレイ入り洗顔一択。洗顔料など日常で取り入れるモノで優しく穏やかに、肌を変えてこ！

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Q.オススメの“投資すべきスキンケア”は？

A.ポーラの「リンクルショット」 は感動級♡

スマホの見過ぎでsweet世代でもほうれい線や眉間のシワができているコが増えているって聞きます。一度できたシワを改善するのって、長い道のりで、クリニック頼みみたいなところも少し前にはあったんです。それが化粧品でシワ改善できるって凄い技術！ 2本使い終わったころに、“うわ！すごいじゃん”って叫んでしまいました。

Q.美容医療って20代後半から手を出してもいいのでしょうか？

A.早ければ、早いほどBEST！
美容医療を行う大きな目的は若々しさをキープすることですよね。早くやればやった分だけ、若い状態を維持できると思います。激しい施術をする必要はないけれど、レーザーやトーニングとかは、早くやっておけばよかったなって思っています。30代になって引き上げ系を行いましたが、私の場合、悪い状態から始めたので、改善するのに時間がかかりました。個人的には悩みやトラブルのないときから“強化”目的で始めたほうがいいと思います。

「30代は“人生のフェーズ”が変わるとき。この重要な期間に、美容も、人との付き合い方も、一旦リセットしないといけません。変わることを恐れず、“楽しい”と思った人は、これから先の未来もどんどん明るくなると思います。フェーズが変わることということは、正解も変わるということ。今すぐ、できることから始めませんか？」（MEGUMI）

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ボディ＆ヘアケアにまつわる読者の質問すべて答えます！

つい後まわしにしがちなボディ＆ヘアケア……。だけど、センパイのメリハリボディやツヤ髪のヒミツは、意外と簡単にマネできるモノばかりでした♡

Q.特に気合いを入れたい日のボディケアが知りたいです。

A.ボディスクラブのあと、ローション＋クリームでツルンッ！

ボディスクラブは週２回、取り入れています。肌表面から古い角質や汚れがなくなると、ボディクリームなどで保湿ケアをする際の肌なじみもアップ！気合いを入れたいときは、2軍になった化粧水をコットンで全身に塗りたくり、その上からボディクリーム、またはボディローションで蓋を。これをやるか、やらないかでボディの質感が全く違う！

Q.ヘアケアで優先すべきは？？

A.シャンプーブラシはsweet女子の必需品！

髪が長かったりすると、髪の毛の表面の汚れは落とせても、頭皮までたどり着かないってことも！シリコンブラシを使うことで頭皮までしっかり洗うことができて、泡立ちも3倍ぐらいに。汚れは泡に付着するので、シリコンブラシは全人類の人に持っておいてほしいぐらい（笑）。あと、コンディショナーは髪の隅々まで行き渡らせるためにブラシでしっかり溶かすこと。この2ステップで、まったく違う髪になります！

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Q.MEGUMIさんのもたつきのないフェイス＆ボディラインはどうケアしていますか？

A.撮影前の3分はコレ頼み?!パワフル美顔器に夢中♡

気になる朝の顔のもたつき。ヘアメイクさんに教えてもらってから、虜なのが「ヤーマン」のリフトアップ特化型美顔器。時間のないときでも1～2分、当てるだけでキュッとリフトアップ。顔が上がって、気分も上がる“神ガジェット”に夢中♡ 二の腕や首もこれでケアできちゃいます。

Q.大きなバストのケア法を教えてください。

A.ほっこり気分♡になるまで毎日、コリをほぐします。
入浴後、ニュートロジーナをボディに塗布してから、下から上に向かってバストマッサージを行います。そのあとに乳間あたりを下から上にゴリゴリと指でほぐします。これを行ったあとは、胸辺りがポカポカしてきて、息もしやすくなって、ほっこり♡ このほっこり感が終わりの合図だと思っています。

Q.香水は何を使っていますか？

A.100本以上持っていいますが、気分によって使い分けています。

香水は100本以上保持。香水ってそのときまとった香りを記憶に残せるのが素敵だと思うんです。今、どハマりしているのは、「フエギア 1833」というブランド。ひとことでは言い尽くせない絶妙な香りばかりなんですが、ものすごく落ち着くんです。日々忙しいからこそ、香りを味方にするべきだと思っています。

Q.今まで一番効果のあったダイエットは？

A.極端なダイエットは100％リバウンドの沼～ 食べて痩せるが鉄則！
ダイエットは様々経験してきましたが、“食べない”ダイエット法など極端なダイエットは全てリバウンドの沼でした。食事を和食に変えたり、運動を取り入れたり、最低でも1年間、“健やかに”行ったダイエットこそ本物でした。特に発酵食品である味噌に、旬の食材をふんだんに入れた味噌汁は基本中の基本。これに玄米と副菜を食べ続けることが一番痩せると思っています！

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エイジングにまつわる読者の質問すべて答えます！

センパイの名言「美容は裏切らない」の言葉通り、10年後必ず「あのとき始めてよかった！」と自分自身を褒めてあげたくなる美の心得を伝授します！

Q.エイジングケアっていつから始めればいい？何からやればいい？？

A.私の 場合は 30代後半から。まずは“マインド”を整えました。
“疲れる”とか“自律神経が乱れまくり”といったナゾの不調を感じたのは40代になってからでしたが、30代後半からは「真のキレイは健康面から」と思い始めました。そこからたどり着いたのは、脳の疲労を取ることが重要ということ。脳が疲れると、見た目はもちろん、マインドにも影響すると分かってから、“心の勉強”を重要視しました。具体的にはインド哲学の本を読んだり、臨床心理士の方に話を聞いてもらったりしました。

Q.20代、30代、40代で見た目の変化はありますか？

A.もちろんあります（笑）
私の肌を美容グラフに例えると、20代の後半で人生最大の老けを感じ、30代は「これでいいのかな？」とさらに下がる時期があり、40代で「20～30代の毒みが抜けて、少し上がってきた」という感じです。はっきり言えるのは、美容は裏切らないということ。美容を10年やってきたからこそ“40代の今がいちばんキレイ”と胸を張っていえます！

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Q.最近、よく眠れません！

A..ベッドは“神聖な場所”に変えましょう。

スマホを持ち込んでベッドに入っていない？ 睡眠は人生の3分の1を占めるから、その時間ぐらいは快適に過ごして！ ベッドに入ったら、HAPPYなことを考えるクセと、お腹を温めること、そして、枕は自分に合ったモノに変えて！

Q.sweet世代がいちばん重要視するべきスキンケアは？

A. 一にも 二にも 「保湿」が命。
全ての肌トラブルの根源は「乾燥」と思っています。ただ年齢と共に、肌の水分量は低下していくので「水分補給」はマストです！ なので、肌の奥までヒタヒタにしてくれる化粧水タイプのシートマスクを私は推すのです。今からやっておけば、40代になっても、誰もがうらやむ陶器肌が叶いますよ！

Q.最近、肌や健康のために続けているモノはありますか？

A.ハーブティーを500～800ｍL毎日飲んでいます。

ハーブティーといっても、ガラスのポットに入れて優雅に飲むわけではなく、一日500~800ｍＬ、水がわりに飲むメディカルハーブティーをリピートしていたんですが、好きが高じて、私が経営している「cafeたもん」でオリジナルを作りました。これを飲んでから「体質が変わった？」と思うほど効果を感じています。

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【番外編】仕事・恋愛……読者の悩みに答えます！

MEGUMIセンパイにかかれば、どんな悩みもさくっとポジティブ変換。
この内面の美しさが、外見に表れているんだなと実感できること間違いなし！

Q.職場で気軽に話せる人がいません。社交的になれず、いつもひとりです。

A.上司や同僚に3回質問をしよう！
ある本で読んだことがあるんですが、3回質問をされると、人は相手が自分に好意があるんだと思うそうです。なので、「お昼はどこで食べることが多いんですか？」「何が美味しいんですか？」と職場の人に話しかけてみてはどうでしょうか？ 自分のエピソードをペラペラと話すより、人の話に興味があるように接してみてください。それを行ううちに、あっという間に自分の周りに人が集まってくると思います。

Q.出会わなければよかったと思うほど辛い別れがありました。どう受け入れて前を向けばいいですか？

A.そんな人はこの世にいません。
出会ったときに幸せなこともあったことでしょう？ この人がいたから人生が楽しかっただろうし、また、お別れのときに、まだ見ぬ自分の性格も発見できたと思います。次のステージに送り出してくれたその人に、「あざ～す」と感謝を！

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Q.彼氏いない歴＝年齢です。どうしたら彼氏ができますか？

A.マッチングアプリもひとつの手。
出会いの場がないならば、マッチングアプリもひとつの手。友人は結構な割合で結ばれています。最初から理想の相手に出会えるわけではありません。1回や2回ではダメだったら、10回、20回やってもいいと思うんです。私は（顔が割れて）できないので、みなさんがうらやましぃ～！

Q. 30歳未婚、彼氏もなし、仕事も普通。何もない自分が不安になります。MEGUMIさんは自信がなかったときはありますか？

A.まずはヒーローを探して！
私も仕事がなかったときもあるし、このまま人に求められないんじゃないかなと不安になった経験が30代にありました。そのとき、“ヒーロー”を明確にして、その人に近づくために淡々と努力をしました。私のヒーローはモニカ・ベルッチ。何もやらないとただ不安や焦りが押し寄せるだけなので憧れや理想を見つけて行動を始めると、自信が持てると思います。

Q.なぜかろくな男が寄ってきません。からだ目当てだったりして、軽い女にみられがち……。

A.神崎メリさんの『魔法の「メス力」』を読みましょう。
周囲の友人が2人も3カ月でプロポーズされているんですが、その裏には神崎メリさんが唱える「メス力」あり！ からだ目当てなど、あなたのことを大切にしてくれないクズと出会ってばかりの人は、スタート地点で間違っている人が多いのだとか。この本の中にあなたの求める答えがあるはず！

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model : MEGUMI
photo : MOTOFUMI SANNOMIYA[TRIVAL]
styling : NIMU[makiura office]
hair & make-up : MASANORI ENOMOTO
text : YUKA HASHIMOTO
web edit : SUI KUROKAWA

※記事の内容はsweet2024年12月号のものになります。
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