人気インフルエンサーが明かすダイエット術とは?
「CanCam」2024年10月号から専属モデルを務めるなど、モデル、YouTuberとして人気の中町綾さん。どんどん活躍の場を広げている中町さんですが、スタイルをキープするためにこれまでさまざまなダイエットをおこなってきたそうです。
キウイフルーツのおかげで減量に成功?
例えば昨年2024年の10月15日(火)には、“キウイを食べただけで痩せた”とXへ投稿し話題に。中町さんは「嘘みたいな本当の話なんだけど毎朝キウイ食べてたら3キロ体重減ってたんだけど」「他の食生活特に変えてない」「キウイってもしかしてすごい?」と、自身でもキウイによる身体の変化に驚いているようでした。
この投稿には「今日早速買ってみる!」「私も毎朝食べようかな」など真似したいという声が多く寄せられていました。ちなみに中町さんは黄色い方のキウイを食べていたそうですよ。
ヘルシーな食事メニューも見習いたい!
また、2023年2月にYouTubeへ投稿した動画では、毎日の自炊で減量に成功したことを明かしています。動画内で中町さんは、“野菜たっぷりポトフ”や腹持ちも良く健康に良い“納豆マグロ丼”、“アサイー”を使ったスムージーなどを実際の自炊の様子と共に紹介。全ての料理に共通していることは「ヘルシー」で「お腹にたまる」ということです。
例えば中町さんのポトフは通常のポトフの材料にプラスで“鶏肉”を入れます。この鶏肉は鶏もも肉でも鶏むね肉でも良く、白米を食べずともお腹が膨れるそう。さらにおやつ代わりに飲んでいるという“アサイースムージー”はアサイーのほかに複数のフルーツ、ヨーグルトなどをミキサーにかけるというもの。簡単に作ることができてお腹にたまるので、手軽に真似することができそうです。中町さんはこの食生活で、なんと10キロの減量に成功したと説明してくれました。
食事以外の努力も…見習いたい!
2021年にも「ジュースを飲むのをやめ、水を1日2リットル飲む」「ヒップに重点をしぼり鍛える」などで8キロの減量に成功している中町さん。これからもスタイルキープの裏での努力に注目が集まりそうですね。
(LASISA編集部)