武知海青の惚れさせボディ♡
昨年は自身のパーフェクトイヤーだったというほど多方面から引っ張りだこ＆大活躍だった海青さん！ 今年もたくさんの人にパワーを届たいという海青さんに【2025年の抱負】をインタビュー。日々の癒し時間や冬におすすめのトレーニングなども教えてくれました♪
武知海青（たけち・かいせい）
1998年2月4日生まれ、兵庫県出身。THE RAMPAGEのパフォーマー。本格的なトレーニングから得た知識と経験により、メンバーきっての筋肉美を誇る。ボディコンテストで総合優勝、柔道大会で優勝を果たす。またTBSテレビ『最強スポーツ男子頂上決戦2022』で総合優勝の座に。グループ公式Instagram： 個人公式Instagram：
さむ～い冬こそウォーキングをおすすめ！
寒い季節だからこそおすすめしたいトレーニングは、ウォーキング！ 特に必要なアイテムがないので、気軽に始められる有酸素運動のひとつだと思います。特に冬は澄んだ空気が気持ちいいし、カラダを温めて血液循環を促進させてくれるし、免疫細胞を活性化させる効果も。ポイントは、トレーニング前にしっかり水分をとって、汗を出せる環境にすること。運動量にもよりますが、300mlはとっておいた方がベターです。
僕のウォーキングのお供は、音楽。切ない系ソングに浸るのが好きなんですが、特に日中は前向きな曲、パワーソングもよく聴きます。最近トレーニング中に聴いている曲は「BAD HOP（バッド・ホップ）」さんの3曲。『Champion Road」』『TOKYO DOME CYPHER』『Kawasaki Drift』を繰り返して聴いています。
心が折れそうになっても、ガンガンブーストをかけてくれる曲たちなので頑張れます！やっぱり音楽は心の栄養ですね。
今年もゲーム愛は変わりません♡
約3年前からずっと『Apex』にハマり続けています。負けず嫌いだから、やり出したら止まらなくなっちゃうんですよね。新しいゲームに興味があるか？ それが…今はその欲がまったくないんです。正直なところ、またゼロからスタートするという時間を割くなら、継続しているものを極めたいですね。
ゲームの話に限らず「人生を無駄なく生きるために何が必要なんだろう」って考えると、僕は「継続」だと思うんです。カラダづくりも一日にしてならず。地道にコツコツとトレーニングを継続した結果、満足がいくカラダになるし、自分の武器になる。その場だけの感情だけで動いてしまうと将来のために繋がらないと考えてしまうから、自分が選んだものはおのずとハマり続けるんでしょうね。…ってゲームの話からしみじみ振り返ってしまいました（笑）。
「充実感」が最高の癒し！
僕は、自分にも負けたくないくらいの負けず嫌い！自分との戦闘モードが通常なんです。
「今日も一日頑張った」という充実感に満たされた時が、同時にほっとする瞬間で、僕にとって最高の幸せ！おいしい食事をするよりも、買い物をする時よりも、その気持ち自体が自分へのご褒美です。
たぶんちょっと頑張りすぎてしまうところがあるので、自分を俯瞰してみてカラダと精神力のバランスを保つようにしています。そうやって意識はしているんだけど、なかなか…ね（汗）。
2025年の抱負
僕は、姉がふたりいる末っ子長男なので、甘やかされた環境で育ってきました。ホンネを話すと、ぐーたらするのが好き（笑）。でも、THE RAMPAGEである以上は戦い続けなければいけないし、結果を出していきたい。それに、限界を超えてレベルアップしているわけだから、また新しい壁を乗り越えることができる！…と、自分を信じています。なので、2024年は全力で走りきって実績を残すこともできたけど、「2025年はのんびりしよう」というモードにもならないんです。
ただ去年よりは少し肩の力を抜いて、何ごとにも「自然体」で向き合えたらいいなと思っています。
緊張感で張り詰めながらというより、きちんと休憩も取りつつ視野を広く持つことで、がむしゃらだった時には見えなかったこととか、新しい気づきや出会いがあると思うので楽しみにしています！
Photo:Kitaura Atsuko
Styling:Kasahara Yuri
Hair Make-up:AKI（KIND）
Text:Okamoto Hana
Composition:Sayamame
シャツ￥88,000、パンツ￥58,300／セヴシグ（サカス PR） ロンT￥2,497／ユナイテッドアスレ（キャブ）