40代とは思えない若々しさをキープする秘訣は？人気女優が実践する【簡単ダイエットルール】

数々の人気ドラマに出演し、「可愛いお姉さん」というイメージで人気の韓国女優ユ・インナ。そんな彼女もすでに40代ですが、彼女を一目見て実年齢を当てられる人はいないくらい若々しい印象があります、そんな彼女が美貌をキープし続けている秘訣とも言える【簡単ダイエットルール】とはどのようなものなのでしょうか？

「食べたい」！と思ったものほど“すぐに食べる”

彼女は以前、自身の体型管理法を聞かれると「食べたいものは”すぐに食べる”」と答えています。この発言の真意は、何かを「食べたい！」と思ったらそれを食べるまでずっとその食べ物のことを考えてしまうので、とにかくなる早で食べてしまうというもの。たしかに「何かを食べたい」と思うと、それに執着してどんどん食べたい気持ちが膨らんでいってしまうことは誰しも経験があるでしょう。微笑ましいエピソードですが、常にダイエットと向き合ってきた彼女だからこそ出た一言とも取れます。

“定期的に”水をたくさん飲む

水を飲むことは美容に良いというのは常識ですが、とはいえ忙しい毎日を過ごしていると忘れてしまいがち。ユ・インナは「水をたくさん飲む」だけでなく、「定期的に飲むこと」も大切と考えているそうです。実際、水を飲み忘れないようにアラームをしているそうで、定期的に水を飲むことで「体内の余計な老廃物が排出させて、むくみ解消」につなげていると語っています。

“脇腹”に重点を置いて筋トレする

ユ・インナの引き締まった身体のラインを見ていると定期的に筋トレしているのは想像に難くありません。中でも特に「脇腹を鍛えること」を重要視しているのだそう。意識しないと鍛えることのできない筋肉を鍛えることで。より身体のラインが引き締まって「細見えにつながる」と言います。

このように、いつまでも若々しいイメージをキープしている秘訣は今回紹介した簡単ダイエットルールを実践することで、常に自分の身体と向き合う姿勢の賜物と言い換えることができるでしょう。ぜひダイエットに取り組む際の参考にしてみてくださいね。