コストコの「MCTオイル」の評判は？　2024年最後にチャレンジしてみた

数年来気になっていた「MCTオイル」について、2024年のうちにチャレンジしてみました。編集部Nがレビューします。

目次

・2024年かけこみで「MCTオイル」デビュー
・コストコのMCTオイルは「まずい」の声も
・アラフォーから見たMCTオイルの魅力
・定番使用法、コーヒー＆味噌汁に入れてみた

2024年かけこみで「MCTオイル」デビュー

2024年もあと数日ですね。年内に片付けてしまいたかったことがあれこれあるのに、どれも来年に持ち越しになってしまいそうなんですが、ひとつだけ着手できたことがありました！

それは「MCTオイル」。近年、耳にする機会が増えていて、サイゾーウーマンでもたびたび記事で取り上げてきました。（画像クリックで記事に飛びます）

記事で取り上げるたびに、「へえ、健康に良いんだなあ」「今度見つけたら買ってみるかな」なんて思いつつ、機会を逃してきたんですね。しかし、24年の最後にかけこみで入手しました！

コストコのMCTオイルは「まずい」の声も

ところで、MCTオイルについてネットでググってみたところ、「MCTオイル コストコ」との関連ワードが表示されました。どうやら、コストコでは個包装タイプのMCTオイルが販売されているようで、「まずい」なんていう声も少なくない様子。

私が入手したのは一般的なスーパーで販売している日清の製品ですが、いったいどんな味なのか……？ その前に、いったん、MCTオイルについてアラフォー的観点から魅力をまとめてみます。

アラフォーから見たMCTオイルの魅力

①基礎代謝が下がった40代のエネルギー代謝を稼働させる可能性がある
②座ってるだけで脂肪燃焼効果を高めてくれる
③できあがった料理にかけるだけでOK（加熱NG）
④もともと医薬品として流通していた

MCTオイルは、サラダ油やオリーブオイル、 バター、惣菜やインスタントラーメンなどの加工食品に使われる油より約4倍も早くエネルギーに変換されるんだとか。そのおかげで、 体に溜まりにくいというんですね。さらに、 継続的にとることで脂肪をエネルギーに変えるケトン体が増加。 ケトン体が増加すると体の中の脂肪燃焼回路が動き出し、 効率よく脂肪燃焼できるというわけです。

ただ椅子に座っている状態でもエネルギーを4倍消費してくれて、もちろん家事をしているときも！ さらに冬は、体温維持のためエネルギーを多く作るべく代謝が上がりやすい季節なんだそう。だから4倍以上の働きが見込める……ようなのですが、そんなズルい話、なんだか怪しいような気も（笑）。

「これを飲むだけ」「食べるだけ」で痩せる、健康になるという商材には疑惑の目を向けがちなのですが、MCTオイルはどうやらガチの商品のようなんですね。

というのも、そもそも1950年代に医療の領域でMCTオイルが活用されていて、90年代中盤まで医薬品として流通。その後、食品原料としての使用がスタートし、2000年頃に「特定保健用食品」として、22年に「機能性表示食品」として私たち一般社会に登場したという経緯があるんです。

もともと医薬品だったなんて、ひとまず試してみようかなという気持ちになりますね。

MCTオイルの定番使用法、コーヒーに入れてみた

というわけで、実際にMCTオイルデビューをしてみました。

毎日飲んでいるブラックコーヒーにMCTオイルを小さじ半分プラスしてみました。

オイルなので表面に浮かんでしまうのが少々気になりますが、口あたりや味わいにまったく変化ナシ！ 良い意味で存在が消えています。こんなに無味無臭なら、来たるべきお雑煮や筑前煮にかけても摂取できそう。

先述した通り、今のシーズンは脂肪燃焼チャンスでもあるらしいので、まずは1本、継続して摂取を続けてみたいなと思っている次第です。24年、最後に健康的なことが始められてよかったです！

サイゾーウーマン編集部
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