年始に向けて【断捨離】する人は必見！ 心得ておきたい“捨てるマインド術”5つ

「いる・いらない」判断軸をマインドセット

年末の大掃除と同時にはじめたいのが断捨離。一年でたまったいらない物や必要ない物を、思い切って捨てるチャンスです。「なにかを捨てることに抵抗がある」と感じる人でもスムーズに断捨離をはじめられる、２つの判断軸と断捨離の優先順位について紹介します。

断捨離をする時の判断軸として見聞きするのが「ときめくorときめかない」という、今の自分の気持ちに訴えかける方法です。響く人にとっては断捨離のモチベーションを高める判断基準になりますが、断捨離慣れをしていない人や片づけが苦手な人にとっては、ちょっとあいまいに感じますよね。

そこでおすすめしたい断捨離の判断軸5つを伝授します。5つの判断軸から自分にしっくりくるものを見つけて、断捨離をスタートしましょう！

（1）使わなかった年数をボーダーにする「○年以内に使わなかったもの」「1年に○回以下の使用回数」など、期間や回数を決めて断捨離するかしないかを判断します。お気に入りの服でも「○年以内に使っていないなら処分」というように客観的な判断基準があれば、スムーズに断捨離が進むはずです。

（2）人前でも使える・見せられるかどうか 外で着なくなった服を部屋着として活用している人や、人を招く部屋と手入れしていない部屋のギャップが大きい人におすすめの判断軸です。部屋着と化した服がたくさんある場合、その服を着て人前に出られるかどうかという基準で断捨離していきましょう。

（3）「とりあえず」で置いている物「もったいないから」「この先使えるかもしれない」など、明確な使用用途がない物は捨てるという潔さをもつことも大切です。なんとなく置いておいたほうがいいと感じるものは、ほとんどの場合使う機会がなく、しばらくしたら同じように判断して残してしまいがち。とりあえず置いている物を今断捨離すれば、これからの買い物で買う・買わないに対する感覚が研ぎ澄まされていきますよ。

（4）物置スペースを限定する いざ断捨離を始めてもなかなか捨てられない人は、物を保管できるスペースをあらかじめ決めておき、そのスペースに入れば捨てない・入らなかったら捨てると決めておくのも一つの判断軸です。物理的に限定することで、捨てざるを得ない状況をつくりましょう。

（5）データ化できるかどうか 家電や家具の取り扱い説明書、レシートや領収書、手続きの書類など、紙保存が必須ではないものは、データ化して保存するのがおすすめです。スペースに空きができるだけではなく、データの整理と検索機能によって、求めている情報にすぐアクセスできるメリットがあります。

「断捨離」の優先順位を決めよう

断捨離で重要な「いる・いらない」の判断軸を決めたら、早速身の回りの物を断捨離していきます。とは言っても部屋の中にはたくさんの物があり、どれから手を付けていいのか悩むこともあるはず。物がありすぎる場合は、マインドセットの次に断捨離の優先順位を決めるといいでしょう。

第一に優先すべきなのは、すでに“邪魔”という印象がついているもの。つまり、スペースを取る大きな物や物置部屋に放置されている物です。これらは細々としていない分、個数が少ないので、断捨離のウォーミングアップとして最適です。「○年以内に使わなかったら処分」という判断軸が効果的です。

次に優先するのは、増えがちな衣類や雑貨です。ひとり暮らしなのに食器は大家族並みの量、かわいいと思って買ったものの、いつしかときめかなくなったインテリアなどありませんか？ なかなか捨てられない書籍や趣味用品も、断捨離の優先順位が高い物と言えます。

【まとめ】断捨離の判断軸と優先順位の2つが決まれば、判断軸にそって捨てる・捨てないを決めれば良いでしょう。 一度捨てると判断したものを視界に入れてしまうと「やっぱり必要かも」と未練を感じてしまうので、そのままゴミ出しできるよう分別しながら断捨離を進めていくといいですよ。

（夏木紬衣）