睡眠は美肌をつくる大事な時間。眠りの質を高める3つのポイントとは

「毎日一通りスキンケアをしているのに、なぜかお肌の調子が悪い…」と感じていませんか？ もしかしたらそのケア、やりすぎかもしれません！

3人の子育て真っ最中で、8年間スキンケアを変えてこなかったという漫画家のおやまさん。気になるお肌の不調をなんとかしたいと、編集のMさんと一緒に、皮膚科医の小林智子さんがおすすめする「引く美容」を実践していきます。

肌の不調があると普段以上にケアしたくなりますが、「引く美容」はその逆。保湿アイテムも手間も絞って過剰なケアをせずにすっぴん美肌を目指す方法、一緒に学んでみませんか？

※本記事はおやま, 小林 智子著の書籍『8年スキンケアを変えていない私がたどりついた「引く美容」』から一部抜粋・編集しました。

睡眠は最高の美容液！ 「眠りの質を高めるナイトルーティン」

著＝おやま, 小林 智子／『8年スキンケアを変えていない私がたどりついた「引く美容」』