にーよん式 夢の太らないおかず「マッスル認定 ガーリックチキン」「時短きのこ」【つくってみた】『レタスクラブ』

みなさま、こんにちは。 漫画家・イラストレーターの山本ありです。 今月の『レタスクラブ』の特集は「にーよん式 夢の太らないおかず」。 −20kgに成功したにーよんさんの、ダイエットを感じさせないレシピです！ 今回はこちらから「マッスル認定 ガーリックチキン」、副菜に「時短きのこ」の2品をつくってみました。

完成です！

ダイエットごはんとは思えないバランスとボリューム！ 「時短きのこ」はめんつゆをかけてレンジでチンするだけの劇的に簡単レシピです。

にんにくの強さ、レモンの酸味、胡椒のスパイシーさ、れんこんの歯ごたえ、味がしっかりあるからとにかく満足度が高い！ きのこもヘルシーだし、味の組み合わせもバッチリ。

本誌にはタコライス、グラタン、ビビンバなど、ダイエットしている人だけじゃなく、家族みんなで食べられるレシピがたくさん載っています。誘惑の多い年末年始、体重のリセットにぜひお試しください。

そしてなんと今回で「つくってみた」が最終回です！ 長きに渡りありがとうございました！ 皆さまの食生活が豊かになりますように〜！