今年もあと少し…《2025年習慣化したいこと》TOP10！ 5位：ストレッチ、2位：睡眠、1位は？

2025年習慣化したいこと

今年も残すところあとわずか…。今年やり残したこと、来年に向けてチャレンジしたいことを含めて考える人は多いのではないでしょうか？ 習慣化アプリといった事業を展開する「エーテンラボ」が行った「2025年習慣化したいこと」に関する調査データを参照しながら紹介していきます。調査は2024年11月、10代〜80代の627人を対象にしたものです。

調査の結果TOP10をランクイン順で見ていくと、「ウォーキング」「ダイエット（食事・カロリー制限）」「断捨離」「資格」「掃除・整理整頓」「ストレッチ・体操」「筋トレ」「規則正しい生活」「睡眠（早寝・早起き）」「ダイエット（有酸素運動・筋トレ）」が挙がりました。10位以降の回答では「朝活」「スマホ時間の削減」「貯金」「語学（英語）」「創作」などもランクインしています。

世代別のランキングでは、「10代・20代」での上位3位には「資格」「規則正しい生活」「睡眠（早寝・早起き）」。「30代・40代」では「睡眠（早寝・早起き）」「掃除・整理整頓」「筋トレ」「ダイエット（有酸素運動・筋トレ）」。「60代以上」では「断捨離」「ストレッチ・体操」「睡眠（早寝・早起き）」という結果でした。どの年代も共通して、睡眠と運動を重視していることが分かりました。

（LASISA編集部）