美首・美肩を阻害するNG習慣。PC作業時の姿勢、舌の位置もチェック

今、神崎恵さんが着目しているボディのパーツが首と肩。この2カ所は、見た目の美しさの決め手となる最重要パーツとのこと。そこで、神崎さんの美首＆美肩作り術を公開。実践すれば垢抜け美人に！

神崎恵さんが実践！ 垢抜け、美人見せの最重要パーツ 美首&美肩の作り方

教えていただいたのは

美容家
神崎 恵さん

日々の意識 Daily Mind

バッグの持ち方、PC作業時の姿勢、食いしばりなども美肩・美首のために改善したい。

バッグの持ち方

バッグの持ち方やPC時の姿勢も気をつけて
「バッグを持つときに肩が上がると筋肉が過緊張してしまうので、腕をフックだと思って、肩を上げずに持つようにしています。また、PC作業は腕を後ろに引いて、左右の肩甲骨を寄せる意識をすると肩に力が入りません」

PC時の姿勢

舌の位置も大切!
「食いしばり癖は、首や肩周りの筋肉が緊張しやすくなる原因。舌を上の前歯の裏に付ける意識をすると食いしばりにくくなって、首や肩の過緊張が防げるので常に心がけています」

MAQUIA 1月号
撮影／押尾健太郎 ヘア／赤羽麻希〈joemi by Un ami〉 メイク／神崎 恵 スタイリスト／石関靖子 取材・文／和田美穂 構成／山下弓子（MAQUIA）
バッグ ￥33000／アンソロジー（TOV） ジャケット ￥37000／シーニュ ロゴTシャツ ￥7700／アルページュストーリー パンツ ￥26400／カデュネ ピアス ￥110000／フォーティーン ショールーム（モニス）
※本記事掲載商品の価格は、税込み価格で表示しております。