「まるで陶器？」肌が“つるつる”な人が必ずやっているスキンケアとは？

美しい肌は多くの人の憧れですね。でも、どうすれば陶器のようなつるつる肌を手に入れられるのでしょうか？実は、肌がきれいな人には共通点があるんです。今回は、つるつる肌を実現するためのスキンケア習慣をランキング形式でご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。

きれいな肌の第一歩は、毎日の丁寧な洗顔です。朝晩の洗顔を欠かさず行い、優しく丁寧に汚れを落とすことが大切です。ぬるま湯を使い、指の腹でマッサージするように洗いましょう。洗顔料は肌に合ったものを選び、すすぎは十分に行うことがポイントです。

つるつる肌の秘訣は、十分な保湿にあります。化粧水、美容液、乳液やクリームなど、肌に合った保湿アイテムを使って、しっかりと水分を補給しましょう。特に就寝前のケアは重要です。睡眠中に肌が乾燥しないよう、たっぷりと保湿することを心がけてください。

第1位は、バランスの取れた食事と十分な睡眠

実は、つるつる肌の最大の秘訣は、日々の生活習慣にあります。バランスの取れた食事と十分な睡眠が、美肌づくりの基本となります。野菜や果物、良質なたんぱく質を摂取し、7〜8時間の睡眠をとることで、肌の新陳代謝が活性化され、自然とつるつる肌に近づいていきます。ストレス解消も忘れずに行いましょう。

（ハウコレ編集部）