【レンチンで食べれる】疲れた日の救世主♡手抜きしても罪悪感なし〝簡単で本格的な健康ごはん〟

多忙な毎日や季節の変わり目がゆえ、ちょっぴり疲れを感じるシーンってありますよね。そんなときに頼りたいのが、心穏やかにマインドセットするための〝やさしさティップス〟。ファッションやビューティー、ライフスタイルまで、私自身の日常に心地よく寄り添い、気分よく過ごせるようなヒントやコツをたっぷりとご紹介します。

料理も手抜きしたい・・・そんな日の救世主！簡単で本格的な健康ごはんが頼りになる

レンチンや湯煎で簡単＆ラクちんなのに、ヘルシーでおいしく食卓を彩ってくれるから罪悪感なし！疲れた日でも体にやさしいものを選んでウェルネスライフを満喫。

ヘルシーな玄米を

玄米を気軽に普段のライフスタイルに取り入れられる。ポリフェノールや食物繊維など栄養満点！ 寝かせ玄米ごはんパック 黒米ブレンド、もち麦ブレンド各24食セット 各￥7,194／YUWAERU（結わえる）

ゴロゴロ野菜で食べ応えたっぷり！

たっぷり野菜のヤンニョムチキン。電子レンジ5分でできる、できたてのおいしさが心も体も満たしてくれる。1食あたり￥842※定期購入12食の場合／GREENSPOON

1食分の野菜がとれるヘルシーな主食シリーズ「Rice＆Pasta」は、おいしくて満足感もしっかり！ライス＆パスタ全8種類1食あたり￥842※定期購入12食の場合／GREENSPOON

バラエティ豊かな食材で仕上げた、バランスの取れた低糖質おかずプレートを自宅で簡単に味わえる。14食コース1食あたり￥788／三ツ星ファーム

撮影／葛川栄蔵（hannah） 文／渡辺麻衣子 ※andGIRL2024年秋号より