【受験生ママ必見】調査結果から判明！子どものやる気をアップする声掛け＆食事法【専門家がアドバイス】

いよいよ受験シーズンも目前！受験生のママたちは、子どもの勉強のサポートからメンタルケアまで、やることがいっぱいですよね。しかも、志望校や勉強方法で、子どもと意見がぶつかってしまうことも…。株式会社 明治が実施した「受験生の親の悩み調査」によると、7割以上のママが子どもとのコミュニケーションに悩んでいるそう。そこで今回は、調査結果からわかった受験生のやる気を保つコツや、食事面のサポート方法などを紹介。受験生のママ、必見ですよ～♪

大学受験を控えた子どもを持つママなら、誰もが経験する悩みや不安…。
乳製品やお菓子を販売している（株）明治が、大学受験を予定・希望している高校生の母親500名を対象に、「受験生の親の悩み調査」を実施しました。

7割以上のママが抱える悩みとは!?

調査によると、なんと7割以上のママが子どもとのコミュニケーションに悩みを抱えているんだとか！

具体的な悩みとして挙げられたのは、「勉強の進捗の追い方（30.8％）」「娯楽をどこまで制限するか（28.4％）」などなど。
これらは、受験生の親なら誰もが一度は悩むポイントですよね。

わかる～！共感必至の親子ゲンカエピソード

コミュニケーションがうまくいかないと、親子ゲンカに発展してしまうことも。約6人に1人のママが、進路について子どもと喧嘩した経験が「何度もある（16.8％）」と回答しています。

 
調査では、思わず「あるある！」とうなずいてしまうような、親子ゲンカのエピソードがたくさん寄せられました。

例えば…

「子どもの理想と、親から見た現実の違いで意見がぶつかった」（神奈川県・45歳）
「『今はこうだから！知らないでしょ？！』と言われてカチンときた」（愛知県・46歳）
「勉強しているときに限って、『勉強したの？』と言ってしまう」（千葉県・48歳）
「応援したつもりが逆にプレッシャーを与えてしまった」（東京都・51歳）

などなど、子どものことを思ってかけた言葉が、逆に反発を買ってしまう…なんてこともあるよう。
受験期の親子関係って、本当に難しいですよね。

受験で気を付けていること

調査では、受験において気を付けていることも聞いています。
そこでは、「過干渉にならない（52.4％）」「子どもの気持ちを尊重する（49.0％）」「プレッシャーをかけない（47.8％）」といった回答が多く挙げられました。

子どものやる気をサポートしたい気持ちは山々だけど、プレッシャーを与えすぎたり、口出ししすぎたりするのは逆効果。 適度な距離感を保ちながら、子どもの気持ちを尊重したいと、多くのママが思っていることが伝わってきます。

そんなママたちに、現役東大生の西岡壱誠さんが、アドバイスを送っていました！
西岡さんは、ドラマ日曜劇場『ドラゴン桜』の脚本監修を手掛けた受験勉強の専門家です。

（株）明治は、今回のアンケート調査に併せて、受験生ママたちを招いた座談会を開催。受験勉強の専門家として、西岡さんが参加した。

西岡さんによると、受験期の親子のコミュニケーションには、

・短時間でも毎日顔を合わせて会話する
・受験と関係ない話題でコミュニケーションをとる
・家族が過度にテレビなどの娯楽を控える必要はない

の3つが大切だそうですよ。

子どものやる気をアップさせるには？

子どものやる気を維持するために、何か特別なことをしている？という質問には、約7割のママが「何もしていない」と回答。

「どうすればいいのかわからない（39.5％）」、「かえって邪魔になりそう（38.0％）」…と悩んでいるママも多いようです。

でも大丈夫！ちょっとした工夫で、子どものやる気をサポートできるかもしれません。

・勉強中につまめるお菓子を用意しておく（愛知県・50歳）
・子どもが勉強している間、自分も一緒に起きている（茨城県・45歳）
・相談には乗るけど、最後は自分で決めさせる（東京都・52歳）

上記が、受験生ママたちが「やってよかった」サポートとして寄せられた意見です。これを参考に、できることから始めてみてはいかがでしょうか。

食事面で気を付けていること

受験勉強には、体力と集中力が必要です。そのため、食事面でのサポートも大切になってきます。

調査では、「朝食を抜かない（48.2％）」「栄養価の高さ・バランス（45.0％）」を意識しているママが多いという結果に。 

（株）明治の管理栄養士・田中さんによると、勉強のパフォーマンスをあげるためには、朝食をきちんと摂ることが大切だそう。
しかも、ご飯やパンなどの糖質だけでなく、たんぱく質を一緒に摂ることが重要なんだとか。

でも、毎朝メニューを考えるのは大変ですよね…。

そこで注目したいのが、「乳たんぱく」！
牛乳やヨーグルトなどの乳製品なら、手軽に取り入れられるうえ、カルシウムなどのミネラルも一緒に摂ることができて、一石二鳥なんです♪

「受験飯」で心とからだをサポート！

実は明治さん、「栄養」を通じて受験生の心とからだの健康を支えるプロジェクト「受験飯」を展開しています。

公式サイトでは、集中力アップに繋がる朝食の重要性や、糖質とたんぱく質を効率的に摂取できる「受験飯レシピ」を公開中！
ぜひチェックして、毎日の食事に取り入れてみてくださいね。

「受験飯」公式サイト：https://www.meiji.co.jp/learned/jukenmeshi/

受験は、子どもだけでなく、親にとっても大変な時期です。悩みや不安は尽きませんが、子どもとのコミュニケーションを大切にし、食事面などできる限りのサポートをしながら、親子で乗り切っていきたいですね。

【調査概要】
調査名：「受験生の親の悩み調査」
調査期間：2024年7月31日～8月2日
調査対象：全国の大学受験を予定・希望している高校生の母親 計500名
調査方法：インターネット調査
調査会社：株式会社ネオマーケティング