右腕1本での連続素振りやショットは「フック防止」に効果アリ！

スライスを修正できたかと思うと、今度はフックが出たという経験はありませんか？ フックもスライス同様、肩のラインと両腕でできる三角形を崩していることが原因です。特に、右腕に力が入ると三角形が崩れやすいので注意しましょう。

ダウンスイングではクラブを引く

クラブヘッドをボールに当てたい意識が強いと、いろんなミスにつながります。左に曲がるフックが出るのもその一つです。ダウンスイングでは右腕でクラブを押す動きが出てしまい、右ヒジが曲がった形になります。その結果、クラブフェースが閉じた形になり、そのままインパクトを迎えるとフックが出るというわけです。ダウンスイングでは右腕でクラブを押すのではなく、引くイメージでクラブを下ろしましょう。

ダウンスイングでは右腕でクラブを引くイメージを持つのが正解！

これはNG！

ダウンスイングで右ヒジが曲がると、クラブフェースが早めに閉じるのでフックが出てしまいがち。

右腕と右手首の角度をキープ

ダウンスイングの際、右腕でクラブを引く動きがあると、切り返したときに一瞬右腕と右手首に角度が生まれます。それをキープしたままスイングするとフックは防げます。そのためのドリルとして、肩のラインと両腕でできる三角形をキープしながらの素振りを繰り返しましょう。

ヘッドの重さを感じながらスイング

どうしてもダウンスイングの際に右腕に力が入ってクラブを押してしまう人は、右腕1本でクラブを持ち、連続素振りか実際にボールを打ってみましょう。さすがに右腕1本だとクラブを押せないからです。注意点は、ヘッドの重さを感じながら、フェースターンを行なっているかどうかを確認することです。

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三浦真由
●みうら・まゆ／神奈川県出身。埼玉栄高校卒業後、レッスンの道へ。「明るく楽しく」をモットーに分かりやすいレッスンが好評。神奈川県の「トピックゴルフクラブ」、東京都の「有明ゴルフスタジオ」でレッスンを行う。現在、LPGAティーチングプロA級を取得中。

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構成・文＝山西英希、写真＝山上忠、協力＝東京ゴルフスタジオ