大人のヘアカラー最適なケア方法は？

白髪が目立つようになると、気になるカラーリング。サロンですべきか自宅ですべきか、どんなカラー剤を使うといいのか、気になることがたくさん。そのコツとケア方法をご紹介します。

髪に負担をかけない白髪染めのサイクルは？

●美容室で染めるメリット
美容室で染めるメリットは、仕上がりがキレイだということ。時間とお金はかかるけれど、地肌につかないようにムラなくカラー剤を塗ってもらうことができ、髪への負担が少ないのも特徴です。

●ホームカラーのメリット
ホームカラーは、コストが抑えられて、好きなタイミングで短時間のうちに染められる手軽さが魅力です。ただし、選ぶカラー剤によっては髪にダメージを与えて負担をかけてしまう場合も。

●おすすめは・・・
髪全体はサロンで染めて、生えてきた根元はセルフカラーでカバーする方法がおすすめ。

白髪染めに頼るだけでなく、白髪を増やさないためのマッサージを取り入れて。

ストレスやイライラに関わる神経細胞が多く通る生え際に手のひらをそっと置きます。深い呼吸をしながら、しっかり頭皮に密着させて包み込むと、安心感がアップします。

そのまま両手の付け根のふくらみを使い、なるべくゆっくりとした動きで後方にくるくると回します。頭皮が硬くなっている部分は重点的に行いましょう。

髪や頭皮の負担を考えて、染める間隔はできるだけあけるほうがよいでしょう。髪全体はサロンで4～5か月に1回のペースで染め、根元の白髪はセルフでカバーします。

気をつけたいのは・・・

1.自分でキレイに染めるコツは、明るくしすぎないこと
地髪より明るく染めるということは、それだけ髪に負担を与えています。自髪に近い自然なブラウンなどダークカラーに染めておくと、ダメージも目立たず、のちのメンテナンスが楽になります。

2. ヘアカラー後は、頭皮の保湿ケアで潤いを与えて
白髪染めを繰り返すと、頭皮が乾燥したり、炎症を起こしやすくなる場合もあるため、頭皮ケアが必須。頭皮用の美容液や頭皮の汚れを落とすシャンプー、白髪染めの退色を防ぐシャンプーを積極的に取り入れて。

取材協力
美髪アドバイザー
田村マナさん

美しい髪になるための基礎知識やオリジナルのセルフケア方法を広めるべく、講演や雑誌、WEBメディアなど多方面で活動中。著書に『大人の「品」は艶髪でつくられる』（ワニブックス）など多数。

取材・文／佐久間千絵イラスト／はまだなぎさ

大人のおしゃれ手帖編集部