【現役医師が伝授】ニキビってどうやってできる？おすすめのケア方法は？【sweet lovers】

2024.12.2

原因を知れば予防に取り組むことができるので、現役医師の私が、肌トラブルの原因やメカニズム、それを踏まえたご自宅でのケアについて紹介します！

まず第1弾はニキビ（痤瘡）についてです。

ニキビはどうやってできる？

ニキビのメカニズムとして ①皮脂分泌亢進②毛穴詰まり③アクネ菌の増殖が挙げられます。皮脂分泌は男性ホルモンにより促進されます。皮脂の増加により、アクネ菌が増殖し、皮脂を分解することで角栓ができます。それにより、皮脂や細菌がさらに増えることで炎症が生じ、ニキビができてしまいます。

ニキビに有効な成分は？

機序に基づいた有効成分についてお伝えします。大豆に含まれるイソフラボンが皮脂腺を縮小することが確認されており、角栓の形成防止にはナイアシンアミドやピーリングが効果的です。また、ビタミンCとEが結合した物質（EPK-C）はアクネ菌を抑制することが明らかになっています。炎症を起こす活性酸素を抑えるためにもビタミンCは有効です！

ニキビを防ぐ！おすすめスキンケア＆メイク方法

次にスキンケアやメイク方法です！
摩擦を防ぐことが大事なので、ふきとりタイプのメイク落としは控えましょう。

また、リキッドファンデーションは毛穴を塞いでしまう可能性があり、接着力の強いパックやスクラブ入り製品も肌を傷つけるため好ましくありません。さらに、メイク道具も定期的に洗浄し清潔に保つことが重要です。

今回はホームケアについてお伝えしましたが、今後皮膚科での治療や処方薬についてもご紹介予定なので、お楽しみに！

症状の改善が見られない場合や他の症状を伴う場合には、婦人科疾患や内科疾患が関与する場合もあるので近くの医療機関にご相談ください。

text : CHISATO HAYAKAWA
web edit : RIRIKA MIURA[sweet web]

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