安本彩花＆小林歌穂が目指す「うるツヤ肌」。プロ直伝スペシャル美肌レッスン【私立恵比寿中学『今から美容の授業です』】

個性豊かなキャラクターでファンを惹きつけるアイドルグループ、通称“えびちゅう”こと「私立恵比寿中学」。ステージ以外にも活躍の場を広げ、キラキラ輝き続けるために努力を惜しまない。そんな彼女たちが、自らのさらなる魅力を引き出す秘訣を学ぶ連載『今から美容の授業です！』がスタート♡

私立恵比寿中学『今から美容の授業です』Vol.2

第二回の生徒は、安本彩花さん＆小林歌穂さん。「ファンデいらずのうるツヤ肌」を目指し、日頃の愛用アイテムやスキンケア方法をもとに、美容ジャーナリストの小田ユイコさんにスペシャル美肌レッスンをしていただきました。

おだ・ゆいこ●30年以上にわたり、スキンケアサイエンスやコスメの進化を取材。さまざまなメディアで美容記事を執筆するほか、確かな知識と経験に裏打ちされた美肌メソッドも発信。

【安本彩花】いろいろ試した美容法、さらに上を目指したい

安本 私がスキンケアを意識し始めたのは20歳頃。昔はおしぼりで顔を拭いてたくらい無頓着でした（笑）。そして22歳で抗がん剤治療を受けて肌トラブルやシミが急増したことをきっかけに、一気に美容の世界にハマりました。スキンケアの勉強をたくさんしてから、努力すればするほどキレイになるのを実感できて、その達成感を得られるのがすごく楽しいんです！

それでも、肌にいいと思ってしているお手入れが正解なのか不安になることもあります。乾燥肌だから高保湿タイプやオイル系のアイテムを好んで使うけど、本当は他のやり方やアイテムが合っているんじゃないか……って。

あとは、美容医療との向き合い方も気になっています。以前、シミ治療のためにフォトフェイシャルに通ったら、シミはある程度消えたのに肝斑が出てきてしまい。クリニックの施術によっては逆に肌が荒れてしまった経験もあるので、できれば美容医療に頼らなくて済むように、ホームケアで頑張りたいなって思うんです。

今よりもっとキレイになりたいのはもちろん、ファンのみなさんも一緒に楽しんでもらえるように、美容知識を増やしたい！

安本彩花さんの愛用スキンケア

A manyo ピュア クレンジング オイル B ROUNDLAB 黒豆栄養洗顔フォーム C ソフィスタンス アドバンスト D クレ・ド・ポー ボーテ セラムコンサントレエクレルシサンn E イハダ 薬用ナイトパック［医薬部外品］ F コフェル キュリペアーメラクリーム G デルファーマ DR リペア 9 H ニールズヤード レメディーズ ワイルドローズ ビューティバーム／すべて本人私物

安本 基本的に敏感肌や乾燥肌でも使えるアイテムばかり。スキンケアは保湿系の「与えるケア」だけではなく、クレンジングや洗顔の「落とすケア」で汚れをしっかりリセットすることが大事だと知って、洗顔アイテム（AとB）は汚れをきちんと落としながらも肌に栄養を与えて健やかに整えてくれるものをセレクト。保湿美容液（C）も肌のバリア機能を整えてくれて、花粉で肌が荒れているときでも使える成分処方！

肌悩みのひとつでもあるシミ対策は、デイリーの美白ケアとして美白美容液（D）を、スポットのシミには韓国で有名なクリーム（F）を塗っています。また大事な日の前には、高濃度のAHAが配合されているピーリング美容液（G）による角質ケアを取り入れることも。

乾燥から肌を守るのはバーム系アイテム（EとH）。Eは夜の集中パックで、Hは朝晩のスキンケア以外に日中も持ち歩いてます。乾燥が気になったときや、肌が過敏になって鼻や口まわりが赤くなったときに使うと、ムズムズ感がおさまって落ち着くお守りアイテムです！

先生による美肌レッスンスタート！

小田 安本さんはご自身でスキンケアを学ばれているだけあって、お手入れが行き届いてますね！ ただ、いろいろ使いすぎてトゥーマッチなケアをしているときがあるのではないか、という印象も受けます。

安本 美容が大好きで楽しいから、気になるアイテムがあると使いたくなっちゃって（笑）。

小田 わかります、楽しいですよね。でも仕事柄、寝る時間が不規則だったり食生活が乱れてしまうこともありませんか？

安本 なるべく努力はしてますが、どうしても生活リズムが乱れてしまうときはありますね。

小田 そういうときはいつものスキンケアに固執せず、洗顔後に化粧水＋バームの2アイテムだけで完了させる「シンプルケアの日」を積極的につくってもいいと思います。慣れないうちはスキンケアをサボったという気分になるかもしれないですが、意識的に“肌を甘やかす”ようにするのが合っている気がしますよ。

安本 な、なるほど……！ でも、どうしても乾燥するのが心配で、高保湿なアイテムばかり使ってしまい、日中もバーム（H）で保湿してるんです。

小田 バームの使い方やお守りにしたいという気持ちは問題ないのですが、日中使わずに済むのが理想ですね。乾燥しやすい季節や睡眠不足であっても、バリア機能が整っていれば朝晩のスキンケアだけでうるおいがキープされるはず。私もいろいろなアイテムを使いますが、もともと肌が弱くてゆらぎやすいタイプなんです。やりすぎてしまうのも負担になるからこそ、シンプルケアで肌を甘やかす日をつくっています。すると、弱った肌が徐々に回復してくるんですよ。

安本 言われてみると、花粉症で肌が荒れたときにしているセラミド系の化粧水にワセリンを塗るだけのケアのほうが、いろいろやってるときよりも肌の調子がいいってことがありました。肌を甘やかすって、そういうことなんですね！

小田 そのとおり！ スキンケアのステップを減らした分、睡眠や疲れを癒す時間が増えますよね。積極的にシンプルケアを取り入れることは、自分を労わるセルフケアにもつながりますよ♡

安本 先生、あとは美容医療を取り入れた方がいいのかも教えてほしいです！

小田 うーん、安本さんは自分に合うアイテムやスキンケア理論を的確に理解できていて、テクニックと知識も十分あります。それを大事に生かして丁寧にお手入れしていけば、美容医療に頼らなくても大丈夫そう。自分の肌質や体調に合わせた治療を提案してくれるドクターに出会うまでは、ホームケアを適切にやってる方が間違いなく肌力は上がります！

安本 本当ですか？ 実はシミのホームケアにかなり苦戦していて……。美白ケアやシミのケアは時間がかかるのはわかっているのですが、野外ライブがあると紫外線をたくさん浴びて、日焼けしやすいタイプなので、メラニンが溜まってシミが出てくることもあるんです（泣）。

小田 美白アイテムって、ありすぎて選べないですよね。厚生労働省が認可している美白有効成分の利き方＝作用機序によって、適正のあるシミとそうでないシミがあるんです。それを知ったうえで、自分の肌質や肌悩みに近いものを選ぶのがおすすめですよ。代表的な成分をお伝えしますので、参考にしてみてください！

代表的な美肌成分①オールマイティな美白有効成分“ビタミンC誘導体”

「メラニンを薄くする作用があり、メラニンを誘発する活性酸素を抑える働きも。さらに皮脂分泌や毛穴の開きやすさをコントロールする作用があるので、若い世代や男性にもおすすめできる成分です」（小田さん、以下同）

こんな人におすすめ！
✔️肌全体をトーンアップさせたい
✔️皮脂が多くてテカリやすい
✔️毛穴の開きが気になる

▼ビタミンC誘導体配合のおすすめアイテム

タフなコラーゲン構造の形成過程に着目し、5代目に進化したハリケアシリーズ。7種類のビタミンC誘導体を配合したスペシャル美容液。毛穴やくすみなどあらゆる肌悩みに対して多角的な効果を求める人へ。アンフィネス メンテナンス ショット 7 24ml￥13200／アルビオン

時間差で働く3種類のビタミンC誘導体に加え、A・C・Eのトリプルビタミンを生カプセル化して配合。酸化したビタミンCをリサイクルする働きがあり、常にフレッシュなビタミンCが効果を発揮。肌に透明感をもたらす。N organic Basic コンディショニング VCエッセンス 30g￥8580／シロク

代表的な美肌成分②抗炎症作用がある“トラネキサム酸”or“ナイアシンアミド”

「抗酸化作用などさまざまな効果がありますが、最大の特徴は肌の炎症を鎮めてくれること。炎症性のシミである肝斑はもちろん、肌が赤くなったりピリピリしやすい人にもピッタリ。また乾燥によるハリ低下にも効果的」

こんな人におすすめ！
✔️肌の刺激で赤みが出やすい
✔️うるおいが不足しがち
✔️黄ぐすみや肝斑が気になる

▼トラネキサム酸配合のおすすめアイテム

美白有効成分ホワイトトラネキサム酸と、肌荒れ防止成分のアラントインを配合してリニューアル。さらっとなじんで濃密なうるおいをキープ。肌ラボ 白潤薬用美白ジェル［医薬部外品］100g￥1210（編集部調べ）／ロート製薬

肌のゴワつきや赤みの出やすい肌タイプに向けてつくられた美白美容液。みずみずしいテクスチャーが素早く浸透しメラニン生成を抑え、にごりのないクリアな肌へ。フラルネ ブライトチューナー YR［医薬部外品］40ml￥5500／アルビオン

▼ナイアシンアミド配合のおすすめアイテム

高濃度ナイアシンアミド、レチノール誘導体、独自成分メラジルを含む10種の厳選成分を配合。色ムラやくすみ、キメの乱れといった肌トーンの変化に働きかけ、肌にごりにアプローチ！ メラ B3 セラム 30ml￥9350／ラ ロッシュ ポゼ

紫外線やエイジングなどの外的刺激による肌ダメージを改善し、妥協なき美白とシワ改善のケアを叶える。プレステージホワイト リンクル セラム ルミエール［医薬部外品］30ml￥58300／パルファン・クリスチャン・ディオール

代表的な美肌成分③メラニンをつくらせない“コウジ酸”or“ルシノール”

「すでに存在するシミはもちろん、シミの予防ケアも期待できる成分。メラニンがつくられる途中で生成を抑えてくれるため、シミができやすくて悩んでいる人に最適。安本さんに向いているのはおそらくこちら！」

こんな人におすすめ！
✔️日焼けをしやすい
✔️シミが多い
✔️屋外で過ごすことが多い

▼コウジ酸配合のおすすめアイテム

メラニン生成を抑えるだけでなく、黒色化＆広範囲化を未然にブロック。紫外線ダメージがシミになる前のレスキューケアに。ONE BY KOSÉ メラノショット W マスク［医薬部外品］4枚入り￥5500（編集部調べ）／コーセー

シミはもちろん、蓄積メラニンや糖化による肌のくすみまで明るく！ 使った直後から上質なツヤ感と、シルクのような肌ざわりを実感。インフィニティ イノベイティブ ブライト セラム XX［医薬部外品］40ml￥11000（編集部調べ）／コーセー

▼ルシノール配合のおすすめアイテム

新技術により業界初の真皮に存在するメラニンの測定に成功し、先手の美白ケアを実現。さらに肌荒れを防ぐ3種の有効成分を配合し、美白有効成分がシミの発生源に素早く届きながら、日焼け後のほてり感までもおだやかに。ホワイトショット フェイシャルセラム［医薬部外品］25ml￥16500／ポーラ

人気シリーズのクリームが生まれ変わり、“UP302”というレゾルシノール系のブライトニング成分を新配合。均一なスキントーンへ導いて透明感を引き出す。ノンコメドジェニック＆オイルフリーで敏感肌にも！ イーブン ベター ブライト モイスチャー クリーム 50ml￥11000／クリニーク

代表的な美肌成分④メラニンを抑えて排出“4MSK”

「すでに発生しているメラニンをどんどん排出し、未来のシミを防いでくれます。角質のターンオーバーを促す作用もあり、使っていくうちに肌ざわりがふわふわに。安本さんが使っている美白美容液（D）にも配合されています」

こんな人におすすめ！
✔️肌ざわりがゴワゴワする
✔️顔色がくすんで見える
✔️将来的なシミも抑えたい

▼4MSK配合のおすすめアイテム

日本古来の植物由来成分を掛け合わせ、贅沢なハリと輝きをもたらす。SHISEIDO フューチャーソリューション LX インテンシブ ファーミング ブリリアンスセラム［医薬部外品］50ml￥31900／SHISEIDO

4MSKのほかにCICAを配合し、透明感を引き出しながら健やかな肌状態をキープ。アクアレーベル トリートメントミルク（ブライトニング）しっとり［医薬部外品］130ml￥1650（編集部調べ）／資生堂

【小林歌穂】急激な肌変化を迎え、自分に合うケアを模索中

小林 21歳頃にいきなり肌質が変わって、乾燥や赤みを感じやすくなりました。とくに原因やきっかけがあったわけではなく、突然いつものスキンケアアイテムが合わなくなったんです。困り果てて姉メンバーたちに相談したら、「肌が変わりやすい年齢だからかもしれないね」って教えてくれて……。それから、肌に合うものをリサーチするようになりました。

自分では乾燥肌と思っていますが、Tゾーンがテカるときもあり、まだどういう肌質かわかってないんです。もともと美容に疎いタイプなので、SNSの広告やバズっているアイテムを見かけると「なんか良さそう！」と飛びつくことも（笑）。

それでもプロの方におすすめしていただいたり、なるべく厳選して買っているので肌に合うアイテムを使えているとは思います。まだまだ正解のお手入れがわからないので、他にいい製品があったら知りたいです！

小林歌穂さんの愛用スキンケア

A トリロジー RHクレンジングクリーム B ドクターケイ 薬用Cクリアクレンジングジェル［医薬部外品］ C F ORGANICS ディープモイスチャー フォーミングウォッシュ D ミノン モイストチャージ ローション I しっとりタイプ E バイオ・アーク k2 vita スキンローション F ドクターケイ ABC-Gリペアセラム G TRANSDERMA トランスダーマ C H ミノン モイストチャージ クリーム／すべて本人私物

小林 洗顔アイテムは肌のうるおいを奪いすぎないものをセレクト。クレンジングはオイルタイプは乾燥によくないと聞いて、2つの質感を使い分けています。肌に負担をかけたくない日や朝洗顔にクリームタイプ（A）を、ガッツリ濃いメイクの日はジェルタイプ（B）のあとに、低刺激の泡洗顔（C）でダブル洗顔します。

化粧水（DとE）は肌にやさしくて高保湿タイプの2つを重ねづけ。とくにバイオ・アーク（E）はすっごくお気に入り！ 天然由来の殺菌効果や抗炎症作用があり、アトピー肌の人にも愛用者が多いみたいです。ミノン（DとH）はどのアイテムと合わせても相性が良く、肌のうるおい感をアップしてくれるので取り入れています。

あとは毛穴の開きが気になるときだけ、レチノールコスメ（F）や高濃度ビタミンC美容液（G）を。日によっては肌がピリピリしちゃうので、ほんの少量だけ塗るようにしています。

先生による美肌レッスンスタート！

小田 今までと肌質がガラッと変わって、大変な経験をされましたね。きっかけはわからないですが、肌が乾燥してゆらぎやすい自覚があるのは、肌のバリア機能がとても弱くなっているんだと思います。

小林 「バリア機能」ってよく耳にしますが、どんな役割があるのかよくわからないかも……。

小田 皮膚の角質層に備わっていて、肌を保護する膜のような役割があります。肌内部の水分を蒸発させないと同時に、紫外線などの外的刺激から守ってくれるんです。このバリア機能が弱くなると、乾燥や炎症を引き起こし、あらゆる肌トラブルを招いてしまいます。そして役割をきちんと発揮させるには、角質層がセラミドで満たされている状態をキープするのがなにより大事！

小林 では、レチノールコスメ（F）やビタミンC美容液（G）でピリピリした刺激を感じるのも、バリア機能が弱っているからですか？ 小田 そうですね、刺激に感じるならどちらもお休みしてよさそう。最近はレチノールコスメが人気ですが、極度な刺激で肌に炎症が起きたり、逆に毛穴を開かせたりと、肌トラブルにつながっている人もいるんです。

小林 そうなんですか⁉︎ レチノールは毛穴の開きに効くとSNSで見て、使い始めたんです。

小田 小林さんは毛穴の開きも肌のハリ不足もほとんど感じないので、今は必要ないように思えます。それよりも肌の土台を健やかに整えてくれるアイテムを取り入れて、バリア機能を回復させるケアに集中を！

小林 肌の土台を整えるアイテムに、バイオ・アーク（E）やミノン（DとH）はどうですか？

小田 どちらも立て直しケアにはピッタリだと思います。とくにミノンのアミノモイストシリーズ（DとH）は肌のうるおいの元となるアミノ酸がたっぷり配合されていて、元気な肌へ導くには有効！ あとは、セラミドを補給してくれるアイテムもプラスすると、肌がゆらぎにくくなると思います。日によって肌コンディションが変化するよりも、安定感のある肌に保つことはとても大切です。

小田 ところで小林さんはドクターケイ（BとF）のアイテムをいくつか使っていますね。

小林 はい、日焼け止めもドクターケイを使ってます。ビタミンCが入っててすごくいい、という情報を聞いて使い始めてみました。

小田 ビタミンCはオールマイティな成分ですが、皮脂抑制効果があるんです。なので、乾燥肌で皮脂が少ない私がビタミンC配合のクレンジング（B）を使うと肌がややさっぱりしすぎる感覚があるのですが、小林さんはどうでしょう？

小林 あ、さっぱりする感じがあります。ライブの日はメイクをしっかり落としたく、汗もかくのでスッキリさっぱり落とせるのが気持ちいいんです。オイルクレンジングよりは、肌がつっぱらなくていいかなと思ってるんですけど……。

小田 スッキリ落としてさっぱりしたいなら、オイルクレンジングも悪くないと思います。近年のアイテムはとっても進化していて、肌のうるおいを奪うものは減ってきています。ただ、もし洗顔のときにゴシゴシ擦ってしまうなら、手と肌の間でクッションの役割をしてくれるようなジェルやミルクを選ぶのがおすすめ。

小林 うっ、ゴシゴシ擦っちゃってます……。ガッツリメイクを落としたい日は、とくに。

小田 敏感肌の原因はほぼ擦りすぎが原因なので、気をつけましょう（笑）。今のアイテムを使い続けてもいいのですが、さっぱり洗えて適切なうるおいを残してくれるアイテムも試してみてください！

▼うるおいをキープしつつ、メイクが落とせるクレンジング

数々のベストコスメ賞を受賞したオイルフリー＆ダブル洗顔不要のジェル。京都産の栄養豊富なはちみつ発酵エキスで、洗うたびにうるおう肌へ。FAS ザ クリア クレンジングジェル 180ml￥5940／シロク

6種の美容オイルを配合した濃密バターが毛穴の汚れまでオフ。肌に広げて30秒置くとディープクレンジングに。スイサイ ビューティクリア ゴールド クレンジングバター 90g￥2750（編集部調べ）／カネボウ化粧品

水で洗い流すほか、拭き取りクレンジングとしても使える2WAYタイプ。不要な毛穴汚れや角質を取り除き、ふわっとしなやかなハリ肌に。アンフィネス ディープ サクション クレンジングミルク 200g￥4950／アルビオン

▼おすすめのセラミド補給アイテム

洗顔後すぐに使うブースター化粧水。ヒトの肌に存在するセラミドに近い、世界初の植物性“栗セラミド”を配合し、肌本来のうるおい力を底上げ。N organic Vie モイスト ミルク ミスト 100ml￥4180（11月29日発売）／シロク

定番化粧水の「モイスト ローション」にも配合している植物性セラミドを10倍も配合！ 濃密なとろみで肌を包み込み、ふわむちっとした弾力を実感。ディープ モイスト ローションEX 150ml￥2860／チャントアチャーム

夜間の過酷な乾燥ダメージに着目した集中保湿ケア。寝ている間にアミノ酸やセラミドを補い、うるおいを抱え込んで離さない！ ソフィーナ iP ゴールデンタイムリペア 深夜浸透クリーム 55g￥2970（編集部調べ）／花王

先生からのコメント！

（安本さん）パンツ￥20800／ザ・ウォール ショールーム（シスタージェーン） イヤカフ￥3520／SAAAGE boutique（boo bijou room） リング￥27500／SAAAGE boutique（セソワ） トップススタイリスト私物（小林さん）リング￥26400／SAAAGE boutique（セソワ） 他全てスタイリスト私物

「おふたりは肌が乾燥気味で敏感ということで、今のうちから肌を擦らないスキンケアタッチを習慣づけていただきたいですね。洗顔中の手の動かし方やハンドプレスの力加減など、最初に覚えた手の習慣ってなかなか修正できないものですから。

たとえば、近年のクレンジングは汚れを浮かせて落とすような処方になっているので、何度も擦って落とそうとしなくて大丈夫。手首から指先までの力を抜き、軽いタッチで顔の形に沿ってカーブを描くように。手の形はやや丸みを持たせて、2〜3回くるくるストロークさせたらおしまい、という動きを体に覚え込ませましょう。

また現代の人はデジタルツールに触れる機会が増えていて、眼精疲労や脳の疲労が肌に出てきてしまいます。エイジングダメージの兆候は20代から出始めると言われているので、若いうちからエイジングケア向けや優秀なコスメにどんどん出合ってほしいです。早め早めを意識した先手の投資をして、時々お手入れを休んで自分を甘やかしながら納得のいく美肌メソッドを築いてくださいね！」（小田さん）

やすもと・あやか●1998年6月27日生まれ、東京都出身。グループでの出席番号は5番、メンバーカラーは緑。趣味が高じて「美肌スペシャリスト」の資格を取得した、生粋の美肌管理マニア。作詞作曲を手掛けるほか、アイドル随一の歌声が高く評価されるなど、多彩な音楽性も魅力のひとつ。TikTokで最近投稿しているカバー歌唱動画は、シチュエーションのクセが強いと話題。

こばやし・かほ●2000年6月12日生まれ、埼玉県出身。グループでの出席番号は11番、メンバーカラーは黄色。いつでもまわりへの気配りを欠かさない優しい人柄で、心に寄り添うような歌声の持ち主。また独創性のある絵を描くことを得意とし、イラスト展「ひらけ！ぽーの自由帳」を過去2回開催。

あやちゃんのオフショット♡

ぽーちゃんのオフショット♡

 

撮影／藤澤由加 ヘア＆メイク／河嶋 希（io） スタイリスト／黒崎 彩（Linx）  モデル／安本彩花・小林歌穂（ともに私立恵比寿中学） 取材・文／井上ハナエ 構成／福島美歩（MAQUIA ONLINE）

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