毎月新幹線で癒しのサロンに通い始めて3年。心を整える大切な習慣

お気に入りの癒しのサロンに通いはじめてもうすぐ３年。
毎月新幹線で通い、 全身のマッサージとフェイシャルエステを受けている。
ちょっとした旅気分を楽しみながら、遠方のお気に入りサロンに通う。
その変化はすごい。

定期的に手入れをしていると「お肌も磨けば磨くほどキレイになるんだなあ」って、すごく実感できるのだ。
お肌が整うと土台がしっかりするから、ちょっとのストレスや疲れでも揺らがなくなるし、心もどっしり構えられる。肌と心って似てるな～って思うんですよね。
少しずつ変わっていく自分を感じられるのが面白くて、これだけは続けられている。

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日々のちょっとした習慣が、続けていくとこんなにも自分に大きな影響を与えるんだなと驚かされる。
昔は何かを続けるのが苦手で、「忙しいし、いっか！」となってはサボりがちだった。
だけど、やっぱり体と心のケアは後回しにしてはダメなんだなってわかった。

あるとき、美容のお仕事をされている人から「心が整っていると、何もかもうまくいくよ」と聞いたときは、目からウロコだった。

それからその言葉がいつも頭の片隅にあって、体感もある。
だからこそ心を整える習慣を続けたいと思っている。

忙しいと、どうしても自分の時間って後回しになってしまう。
でも、毎月1回サロンに行って「自分のための時間」を確保することが、心の栄養になっているんだと思う。
またこうして遠くまでわざわざ通うことで、普段の生活で気づけなかった心の疲れをリセットできるし、リフレッシュしてまた新しい気持ちで毎日を頑張れるようになる。だから、このサロンの予約は絶対に外せない予定としてカレンダーに真っ先に入れるようにしている。

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このサロン通いの習慣が、自分にとって「ごきげん」のベースみたいな存在になっている。
以前は楽しいイベントとか新しいことにチャレンジする瞬間だけが「ごきげん」って感じだったけど、今は「自分のためにちゃんと時間を使ってる」っていう安心感が、日常の小さな「ごきげん」を作ってくれている。
大きなイベントがなくても、これがあれば日々の穏やかな気持ちをキープできるから、とても大切な習慣だ。

飽き性で続けることが苦手だった私が、もうすぐ3年も新幹線に乗って通ってるなんて、自分でもびっくり。このサロン通いはただのエステやマッサージ以上に、私にとっては「心と体をリセットする大切な時間」。ご機嫌の秘密。
むしろ、これがあるからこそ日々が充実するって思えるようになった。

これからも毎月、この「癒しタイム」を楽しみにして、自分なりの「ごきげん」を大切にしていこうと思う。きっとこの習慣がある限り、私は自分らしく、のびのびとした日々を送っていける気がしているから。

■翔子のプロフィール
愛着障害、HSP、アダルトチルドレン、適応障害に悩む方の自愛力カウンセラー。真面目で自分を責める自責ぐせのある人の悩み解決が得意。カウンセリングで10年以上の生きづらさを克服した経験やノウハウをいかして、ダメなところをも受け入れる自愛力を育てることで、自責ぐせから抜け出し自愛力アップへ導く。zoomで提供。