MEGUMIさん、小田切ヒロさんをはじめ名だたる美のカリスマたちが厚い信頼を寄せる「NeRoLi herb」主宰・菅原あゆみ氏による初の著書『幸せになるためのハーブレシピ』から、ライティングを担当された美容ライター橋本優香さんがGLOW世代にイチオシの3品をレコメンド！美のプロがこぞって通うNeRoLi herbのレシピをおうちで実践、日々の悩みを植物パワーで解決しましょう！
小田切ヒロさん愛用のルームミストレシピ！
おすすめ①スイッチオンミスト＆オフミスト
「自律神経のオンとオフを切り替えるために作られたミストスプレー。小田切ヒロさんもよくメイクルームで使っています。リフレッシュしたい時はオンスプレーをシューっとひと吹き！ リラックスしたい時やホッとひと息つきたい場合はオフスプレーを全身に吹きかけます。これだけで呼吸が深くなり、オン＆オフも切り替えられます。今まではネロリハーブで購入していましたが、自分で作れるならば……と貧乏神の心で、あゆみさんに作り方を伺い、本に掲載しました。空気のリフレッシュナーとして使用したい場合は、水道水（精製水よりも水道水のほうが保存には適しています）でできるので、道具さえ揃えておけば実に簡単です」（橋本優香さん）
材料どちらも（3週間分・使用するのは精油）
【スイッチオンミスト】ペパーミント……10滴、ユーカリ……10滴、ローズマリー……5滴、レモン……5滴、グループフルーツ……5滴、エタノール……5ｍL、水道水……45ｍL
【スイッチオフミスト】ラベンダー……10滴、オレンジスイート……10滴、バジル……5滴、イランイラン……5滴、セージ……5滴、エタノール……5ｍL、水道水……45ｍL
作り方
①それぞれの精油をビーカーに入れて、エタノールを加えて、よく混ぜ合わせる。
②最後に水道水を加えて、よく混ぜ合わせたら出来上がり。消毒したスプレー容器に入れる。
女性のお悩み全般に効果が期待！
おすすめ②不定愁訴に効果的なチンキ
「ハーブで作る“薬用酒”です。原料はウォッカとハーブだけなので、ソーダやトニックで割ってもおいしいし、これからの季節はお湯で割っても飲めます。私はもちろん、ストレートで“クィッ”と飲みます！ さらに薬用の入浴剤や汗拭き（水で薄めて使います）などにも使えて、マジで一家1本ならぬ、一婆１本、持っていてほしい。チンキが好きすぎて、私は『ビネガーチンキ』にハマっています。フルーツ酢（りんご酢）×ハーブで作るのですが、これが本当においしくて、自宅に帰るとまずこれを1杯水に割って飲むと、さすがお酢のチカラで血圧が安定したのかなと思うぐらいスーっと癒されます」（橋本優香さん）
材料（1ヶ月分・使用するのはドライハーブ）
ナツメ……大2個、ノコギリヤシ……10g、ジンジャー……10g、シナモン……5g、クコ……5g、オレンジピール……5g、エキナセア……5g、ウォッカ……750ｍL
作り方
①ハーブを漬ける瓶はすべて煮沸消毒しておく。瓶にドライハーブとウォッカ750ｍLをすべて入れる。そのまま直射日光を避けて、最低2週間から1ヵ月冷暗所で保管する。
②コーヒーフィルターなどで濾して清潔な瓶に保存する。毎晩5mL 程度をお猪口に入れて飲むか、ソーダなどで3～10倍ほどに希釈して飲んでもよい。
お腹をあたためてからだに幸福感を与える
おすすめ③ラベンダー枕
「就寝時にお腹にあてて寝るだけ。朝にはお腹にはなくどこかにいっていますが、これまた最高でして、目覚めた時に『え？ 何時？』って思うほど深すぎる眠りを堪能できます。これを使って、遅刻しそうになったことも多々あります。不眠で悩んでいる方は是非作ってみてください。ラベンダー（ドライハーブ）とお米と100均に売っている巾着袋などがあればできるので簡単なのも嬉しい点。あゆみさんも猛烈にこちらは絶対すべての女性に使ってほしい、とおっしゃっていました」（橋本優香さん）
材料（1ヵ月・使用するのはドライハーブ）
ラベンダー……10g、米……1合、巾着袋……1袋（ハイブランドの財布を購入するとついてくる小さめの巾着袋はお腹にジャストサイズ）
作り方
①巾着袋に洗ったお米を濡れたまま入れたあとに、ラベンダーを入れてよく混ぜる。
②（使う際に）レンジ500wで１～2分温めたら出来上がり。※においがつくので保存用袋に入れると安心。
『幸せになるためのハーブレシピ』
今の環境から起きるさまざまな症状の改善や内側からの健康美容習慣として、植物やハーブの持つ力を活用したレシピをご紹介。植物療法の理論やポジティブなマインドセットから、今すぐ始めたい10のルーティーン、手作りキッチンコスメ、愛する人のための植物レシピやハーブを用いた料理などこれ1冊で植物療法の基本＆実践法を網羅。初心者も上級者も楽しめます。
おすすめしてくれたのは……美容ライター橋本優香さん
ビューティ＆ヘルスを中心にライター＆エディターとして活躍。今回ご紹介した『幸せになるためのハーブレシピ』では構成・テキストを担当。韓国カルチャーが大好きで、韓ドラ姉妹としても活動中。