Rayモデルの美の秘訣！日々の生活に取り入れたい〈インナーケア〉特集♡

美の秘訣は日々の見えないケアにあり！今回は、Rayモデルたちに体の内側からキレイになる〈インナーケア〉について教えてもらいました♡ 美容の要とも言えるインナーケアは、美肌はもちろん健康維持にも欠かせない。美意識MAXなRayモデルたちの「美の秘訣」とは？

Ray㋲たちの美の秘訣は日々の見えないケアにあり！

体の内側からキレイになるビューティーケアに欠かせない食べ物やサプリを教えてもらいました♡

＃Lypo-Cでビタミン補給

＃美肌＆日焼け後のケアに

「ビタミンを食べ物からとれたら、それが1番いいけど、なかなか十分な量はとれないのでLypo-Cで補っています！美白にもつながるし、夏場に焼けた肌を修復していくためにも毎日飲んでいます」

＃毎朝のバナナスムージー

＃バナナ×牛乳×ハチミツ

「朝ごはんがわりのバナナスムージーでインナーケア。最近は毎朝飲んでいます。牛乳にバナナとハチミツを入れてミキサーにかけるだけで簡単！腸活にも効果的」

＃乳酸菌サプリが必需品

＃韓国で買ったLACTOFIT

「乳酸菌のサプリを朝晩飲むのが最近の日課。韓国で買ったLACTOFITは腸内環境を整えてくれます。それから、ヨーグルトも美容と健康のために大人になって食べるようになりました」

＃淡路島で買った黒にんにく

＃1粒でパワーチャージ

「最近は黒にんにくを食べてパワーを出しています！においもしないし、体も温まってくるので、いいんです。今食べているのは、淡路島に行ったときに買いました！」

＃ビタミン系サプリや美容内服薬

＃韓国のレモナやグルタチオンフィルムを愛用

「皮膚科でもらえる美容内服薬やビタミン系サプリで肌ケア。愛用サプリは韓国のレモナやエスターフォーミュラのグルタチオンフィルム、リポスフェリック。そのおかげか肌荒れすることが減りました」

＃ザバスのプロテイン

＃お肌や髪、ボディケアに効果的

「私はインナーケアのためにプロテインをよく飲んでいます♪ 撮影前は夕飯として置き換えたり、食べすぎた翌日の調整に飲むことも。ザバスの紙パックのプロテインはどこでも買えて便利」

＃暴飲暴食防止にオイコス

＃同時にタンパク質もとれちゃう♡

「私のインナーケアはオイコス！夜お腹がすいてしまったときに食べることが多いのですが、満腹感を得られて暴飲暴食防止に。タンパク質もとれるところがいい◎」

＃クッキンサプリFe

＃鉄分をサプリで補給

「鉄分摂取のために飲んでいるクッキンサプリFe！鉄の味がしないので飲み物や料理に混ぜて使えます。胃に負担をかけにくく腸まで届くので、吸収率も高いと聞きました」

＃美肌ケアはフルーツとよく笑うこと

＃よく食べるのはシャインマスカット

「お肌だけは褒められるから僕のケア法を教えてあげるねっ！フルーツを食べてるよ、シャインマスカット。今の若いコはシャインマスカットがあるから最高。僕らのときはナタデココしかなかった（笑）」

文／小田和希子