渡辺満里奈さんが、いつでも自分らしく「ごきげん顔」でいるために心がけている習慣とは？

変わらないチャーミングな笑顔が素敵で、ハッピーオーラに包まれているタレントの渡辺満里奈さん。
いつでも自分らしく「ごきげん顔」でいるために、心がけている習慣とは……？

お話を伺ったのは・・・
タレント
渡辺満里奈さん
1970年生まれ。テレビ・ラジオ・CM・雑誌などで活躍。2005年ネプチューンの名倉潤さんと結婚。1男1女の母。ナチュラルなライフスタイルを綴るエッセイも人気。年齢を重ねた大人の女性の“あったらいいね”を詰め込んだ秋冬アイテムを「フェリシモ」とのコラボで10月8日から発売。

年齢を重ねることを否定せず、人と自分への思いやりを忘れずに

50代を迎えて更年期を経験し、体や肌の変化を少しずつ感じているという満里奈さん。

「将来、元気でいるために、今できることを取り入れています。食事では発酵食や良質な亜麻仁油をとったり。平日の朝から友人とオンラインでつながり、〝まえあきチャンネル〟というユーチューブを観ながら宅トレをするのが2年半くらいの日課です」

さらに日々、笑顔でいるために意識していることは、「こだわらないこと」と満里奈さん。

「こうでなきゃいけない」という頑固な考えを捨て、自分を追い込みすぎないようにしているそう。

「最近、自宅の断捨離を思い切ってしたことで、ネガティブな思考や不安な気持ちをより手放せるようになりました。無駄なものをなくしたら、心の風通しもよくなって、毎日、より軽やかに過ごせている気がします」

自分だけの時間を持つことで心にうるおいを与える

子どもたちが成長し、最近はひとりの時間が増えました。
はまっているノンフィクションの本を読んだり、タップダンスの練習をしたり、好きなことをする時間を大切にしています。

これからめざしたい「きれい」は？

今の自分に抗うことなく受け入れ内面から美しさがにじみ出る人に

好きなことをして、自分を大切にしていると内側からその人らしい美しさがにじみ出てくるような気がします。
だから、鏡に映る自分に思わず目を覆いたくなるような瞬間もありますが、まずはそんな自分をさらりと受け入れていきたいです。
基本的なケアや習慣を積み重ねながら、笑顔の絶えない生活を送っていきたいですね。

渡辺満里奈さんの“きれいのもと”

スキンケアやヘアケアなど、満里奈さんが“きれい”のために取り入れていることを教えてもらいました。

肌の透明感をキープするにはビタミンCが心強い味方！

更年期を迎えて肌の乾燥が強くなってきたという満里奈さん。
「洗顔やシートマスク、保湿など基本のお手入れを朝晩続けています。肝斑対策としてビタミンCの美容液は必須です」

シミやハリを全方位ケア。オバジC25セラム ネオ 12mL ￥11,000／ロート製薬コミュニケーションコール（Obagi）

冷えとりで芯から温めてめぐりをよくして健康に

季節を問わず体を冷やさないようにして、免疫力アップ。
「この冷えとり靴下はスタイリスト・三上津香沙さんのブランド『w＆fw』のもの。気持ちいいシルク素材 で、出合ってから、就寝中も快適です」

（右から）ウール×シルクリブタビソックス（価格未定）、LOVEシルク5本指ソックス￥2,200、ラメタビソックス￥2,750／すべてw＆fw

頭皮のコリをほぐしてイキイキとした髪を育む

つややかでハリのある髪が印象的な満里奈さん。
「顔と頭皮はつながっているので、ブラッシングだけでなく、頭皮ケアも重視。シャンプー時にクシを使ってこまめにマッサージします」

“ながら使い”でコツコツゆるみやもたつきをケア

自宅でエステのような体験ができるEMS＆RFの美容機器。
「防水仕様なので、お風呂に入りながら使えるのが◎。気になるフェイスラインなどに当てて、きゅっと引き締めています」

リフトアップとシェイプ、ふたつの機能を発揮。パイラナイト￥74,800／パイラカスタマーセンター

SHOPLIST
ハルミ ショールーム 03-6433-5395
w＆fw w.and.fw01@gmail.com
ロート製薬コミュニケーションコール（Obagi） 0120-234-610
パイラカスタマーセンター 0120-003-024

撮影／大森忠明 スタイリング&ヘアメイク／三上津香沙 文／佐久間千絵

大人のおしゃれ手帖2024年11月号より抜粋
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この記事を書いた人

大人のおしゃれ手帖編集部

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