新しい形のセルフケアを提案！オンラインメンタルヘルスケアサービス「IZUMI」

生樂堂は、オンラインメンタルヘルス(※)ケアサービス「IZUMI」の提供をスタートした。

現代社会において、人々は多様な役割を担いながら生きている。友人、家族、同僚、パートナーとして、また趣味を楽しむ仲間として、日々の中でやりがいや責任を感じ、自己実現を目指しながら過ごしているだろう。しかし、その裏で多くの人々が、悩みや不安と向き合いながらも、誰にも相談できない孤独を抱えているのでは。

同サービスでは、そんな現代人の心に寄り添い、新しい形のセルフケアを提案。様々なコーピングコンテンツで、日々の気持ちに寄り添ってくれるセルフケアアプリだ。

「悩み」を様々な視点から見つめる

今や5人にひとりがストレスや不安で心に問題を抱える時代と言われており、その割合は年々増加しているという。近しい人にこそ話せない「悩み」は大なり小なり、誰にでもあるもの。その一方で、専門家へのアクセスは整備されておらず、人知れず悩み負担を重ねやすい状況にある。

「IZUMI」では、今ある「悩み」を様々な視点から見つめることで「悩み」のループから浮上させ、また明日へと心が湧いてくるようなコーピングコンテンツを提供している。

臨床心理士や睡眠の専門家によるオンラインカウンセリングをはじめ、今の自分たらしめるこれまで乗り越えた酸いも甘いも、人生のマイルストーンを記録できるログブック機能を搭載。また、一見敷居の高いメンタルヘルスへの導入として、読み応えのある心理・睡眠・心理の専門家によるコラム、忙しい日常にひと呼吸のリフレッシュをもたらすクイックレスキューコンテンツなど、新しいアプローチを提供している。

不調を未然に防ぐことを目的とする

ジムやエステで見た目のメンテナンスには余念がないのに、心のケアはそっちのけにしていないだろうか。心の健康は、肌や表情そして時には体調に深刻な影響を及ぼしてしまう。

「IZUMI」では、日々多種多様な外部要因から影響を受けて変化する心の状態を、プロと一緒に客観的な視点から見つめることで適切な対処法を見つけ、不調を未然に防ぐことを目的としている。

同サービスは、どこでも手軽にアクセスできるメンタルヘルスケア。働き方が多様化する現代における新たなメンタルケアのスタンダードとなることを目指している。

また同サービスでは、よりコンテンツを強化しサブスク化を目指す中、11月現在は会員登録後、無料ですべてのコンテンツにアクセス可能。ベータ版のアプリを試すなら今がおすすめだ。

主なコンテンツをチェック

同サービスの主なコンテンツを紹介しよう。

まず、経験豊富な臨床心理士とオンラインでのカウンセリングが可能。心の状態を専門家に相談してみたい人、メンテナンスのために、元気なうちに自分に合うカウンセラーを見つけておきたい人におすすめだ。

「ログブック」では、自身の過去をログして可視化することで、見えてくる新しい自分を知ることができるだろう。今の自分は、過去の成功と失敗などすべての経験からつくられたもの。色々と乗り越えてきた今の自分が、心が揺らいだ時の自分の助けとなるだろう。

さらに「性格診断テスト」では、不安度診断、性格タイプ診断などゲーム感覚で自分の傾向を知ることができる。「リフレッシュ」では、ガチガチの身体、今にも溢れ出しそうな気持ちに効くレスキューリリースのほか、健康的な体作りのためのトレーニングなど、体調や気分に合わせたリフレッシュ方法を紹介している。

まもなくローンチされる「アファメーション プッシュ」では、「一日は心持ち次第で、何時からでもやり直せる。気持ちが上がる、やる気が出る」そんな言葉が一日数回プッシュ通知で届く。

この機会に、日々の気持ちに寄り添うセルフケアアプリ「IZUMI」をチェックしてみては。

IZUMI：https://www.izumi-up.com 「IZUMI」公式Instagram：https://www.instagram.com/izumi_the_app

※メンタルヘルス：“Mental health is a state of mental well-being that enables people to cope with the stresses of life, realize their abilities, learn well and work well, and contribute to their community.”(訳：メンタルヘルスとは、日常のストレスに対処し、自分の能力を認識し、よく学び、よく働き、地域社会に貢献できるような心の健康状態)引用元：WHO“Mental health: strengthening our response"

(江崎貴子)