【おすすめサプリメント】美肌・老化対策に！美肌研究家・KyoN愛用

教えてくれたのは…

美肌研究家

KyoNさん

33歳。肌荒れを克服した自身の体験や知見をもとに、YouTube等で美肌に関する情報を発信。健康的な若々しさを目指す「スローエイジング」を軸に、多くの人の肌悩みに寄り添ったスキンケア提案が話題に。化粧品開発やショップチャンネル出演など多方面で活躍中。YouTube：https://www.youtube.com/@kyon7699

抗酸化・抗糖化のため！「朝晩30種類ずつサプリを飲んでいます」

KyoNさん

僕がサプリメントを摂る目的は「老化対策」がメイン。年齢を重ねると足りないものがたくさん出てくるので、それらを補うために必要なものをチョイスしています。加えて、老化対策の鍵となる抗酸化と抗糖化も意識しています。1つのサプリでどうにかするというよりは、さまざまなサプリを組み合わせることで効果が期待できる……というものなんですよね。すると、摂る量が朝晩それぞれ30種類くらいになってしまって（笑）。
さまざまな論文や研究を調べたうえで何を摂るかを決めて、アイハーブなどで購入しています。

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• 酸化と糖化についてはこちらの記事で詳しく解説！

超イチオシサプリ3つを教えてもらいました！

抗酸化作用に期待！ NAC

120粒 ¥2514（編集部調べ）

KyoNさん

NAC（N-アセチル-L-システイン）は優れた抗酸化作用があります。細胞老化を抑制するという働きからも、個人的にすごくおすすめ。アスタキサンチンと併せて飲むとより効果が期待できます。

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抗糖化ならレスベラトロール！

60粒 ¥3375（編集部調べ）

KyoNさん

糖化は不可逆とも言われるけれど、レスベラトロールは期待できるという研究が発表されています。内服だとすぐに結果を出すのは難しいですが、きちんと続ける、そして糖化を促進する食べ物を摂りすぎないことが大事かなと思います。

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NMNよりすごい!? 全身の調子が良くなるデアザフラビン

20粒 ¥19440

KyoNさん

若々しさを保つという点で今注目されているのがデアザフラビン。抗老化サプリといえばNMNが話題になりましたが、NMN以上に有効成分を効率よく吸収できるということで飲み始めました。驚いたのはその体感。飲み始めて1ヵ月くらい経った頃、ネイルサロンに行ったら「なんでこんなに爪が伸びているんですか？」ってネイリストさんに驚かれたくらい、いつもとは伸びるスピードが違ったみたいで。代謝が良くなったのを感じましたね。価格は高いですが、手応えを得やすいのでこれからも摂り続けるつもりです。

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取材・文／西村美名子