「朝食はアーモンド６粒だった」摂食障害を克服した26歳の米人気女優が、自分の体を愛せるようになるまでを語る

Netflixドラマ『Outer Banks』シーズン4が公開され、ファンは大いに盛り上がっている。前シーズンの終わりには多くの謎が残されており、とくに家族をほぼ失ったマデリン・クライン演じるサラ・キャメロンがどうなるのか、視聴者の注目を集めている。 一方、画面の外でのマデリンも多忙な日々を送っているようだ。彼女のInstagramをのぞけば、彼女が屋外でアクティブに過ごしている様子が見られる。そして、現在26歳の彼女が強く、引き締まった体をしていることも見逃せない。

では、マデリン・クラインのワークアウトルーティンとは？彼女が明かしている内容を紹介していこう。

屋外でのアクティビティが大好き！

マデリンは、ジムを飛び出して新鮮な空気の中でワークアウトをするのが大好き。幼い頃はスキーヤーとして育ち、スノーボードにも挑戦したと、以前アメリカ版ウィメンズヘルスで語っている。

さらに乗馬も大好きで、これは体幹や太もも、お尻を鍛えることで知られている。彼女は2021年にVogueのインタビューで、「乗馬していると、心がとても落ち着くの」と話している。

『Outer Banks』のためにハードにトレーニング。

『Outer Banks』では、走ったり、登ったり、飛び跳ねたりと、アクティブなシーンが多い（今シーズンの洞窟シーンを見た？）。マデリンもそのチャレンジに全力で挑んでいる。2022年のインタビュー誌で「撮影中は本当に汗だくになるの」と話し、「身体的にもハードだし、精神的にもすごく負担がかかる」とも付け加えている。

それでもマデリンは「素敵な番組で、撮影も楽しんでいるわ」と話す。彼女は、撮影現場でのプルアップやロープにぶら下がっている様子など、身体的に過酷なことをしているビハインド・ザ・シーンの映像も数多くシェアしている。

ジムでのワークアウト動画もシェア。

マデリンはジムでのワークアウト映像をいくつか公開しており、真剣に取り組んでいることが伝わってくる。ファンが投稿したTikTokでは、マデリンがコアを強化するピラティスのエクササイズや、シングルレッグヒップスラスト、エレベーテッドスモウスクワット、そしてリフォーマーを使ったさまざまな動きを披露している。

かつては過度な運動に悩んでいたことも。

2020年、マデリンはウィメンズヘルスに対し、ティーンエイジャーの頃に抱えていた不健康な運動習慣について率直に語っている。「若い頃、とくにティーンエイジャーの時期には、摂食障害に悩まされていた。16歳頃からたくさん運動を始めて、毎朝5時に起きて30分間トレーニングしていたの。毎日とてもハードな有酸素運動をしていたわ」また、マデリンは十分な栄養を摂っていなかったとも語り、「朝食にはアーモンドを6粒しか食べなかった。だって有酸素運動の効果を打ち消したくなかったから」と振り返った。

現在、マデリンは以前よりも健康的で幸せに見える。「母は本当に素晴らしい助けになってくれた」とマデリン。「母は鏡の前に一緒に立って、私の好きな体の部分を挙げていったの。何度も繰り返しているうちに、それが自分の中で確かなものになっていった。自分のカーブやヒップが好きだって思えるようになって、やがて自分の体を愛することができるようになったの。そのおかげで本当に幸せになれたわ」。家族の支えもあり、最終的には「なにも問題なんてない。私の体がそのようにできているだけで、それでいいんだ」と気づけたという。

続けて、「自己愛は終わりのない旅」とも彼女は付け加えた。

応援しているよ、マデリン！

※この記事はアメリカ版ウィメンズへルスからの翻訳をもとに、日本版ウィメンズヘルスが編集して掲載しています。

Text: Korin Miller Translation: Nanita