何に見える？あなたの「集中力を高める方法」が分かる【心理テスト】

仕事、家事、勉強といったタスクを効率良く片付けるためには、集中力が大事。とはいえ、集中力を高い状態でキープするのが苦手だと感じている人も少なくないのでは。そこでこの記事では、あなたに適した「集中力を高める方法」が分かる心理テストをご紹介します。

Q.この画像を見て真っ先に思い浮かんだのは、次のうちどれ？

A.ゼリービーンズ

B.ピーナッツ

C.バナナ

D.ひらがなの「り」

それでは、以下の項目から気になる診断結果を見ていきましょう。

ゼリービーンズを選んだあなたに適した集中力を高める方法は、「甘いものを食べること」です。

ゼリービーンズは、キャンディーの一種。たくさんの砂糖が含まれています。そこから転じて、この診断ではゼリービーンズを甘いもの、糖分、スイーツの象徴として扱うこととします。

画像を見てゼリービーンズを連想したあなたは、甘いものを食べることで集中力がUPする可能性が。特におすすめは、ハイカカオのチョコレート、ラムネ、グミ、ガム。作業のお供にどうぞ。

ピーナッツを選んだあなたに適した集中力を高める方法は、「5分間の瞑想をすること」です。

ピーナッツは、殻の中に入っている豆のこと。殻に入っているという要素から、この診断ではピーナッツを自分の世界に閉じこもることを意味するモチーフとして考えます。

画像を見てピーナッツを思い浮かべたあなたは、自分の心と向き合う時間を作ることで集中力が上がりそう。特におすすめは、作業を始める前に5分間の瞑想をすること。ぜひ試してみて。

バナナを選んだあなたに適した集中力を高める方法は、「朝に10分の散歩をすること」です。

バナナには、脳内の幸せホルモンを活性化させる栄養素が含まれています。幸せホルモンを増やすには、バナナを食べる以外にも太陽光を浴びたり、朝に散歩をしたりするとGOOD。

画像を見てバナナを思い浮かべたあなたは、朝散歩をすることで集中力がUPしそう。一回の時間は短くても良いので、できたら毎日の習慣にしてみてください。仕事が捗りやすい体質になれるはず。

ひらがなの「り」を選んだあなたに適した集中力を高める方法は、「得られる利益を思い浮かべる」です。

「り」から始まる言葉の中に、利益という単語があります。利益とは、仕事や事業を通して得る儲けのこと。『それをすることによって得られる恩恵』のようなものと考えるのが分かりやすいでしょう。

画像を見てひらがなの「り」を連想したあなたは、その作業や勉強を通して得られる利益を頭に思い浮かべるとGOOD。想像しているうちにやる気が出て、集中力がグンと上がるはず。

診断お疲れ様でした。集中力がどうしても続かないときは、思いきって休憩するのもおすすめです。その際は、パソコンやスマートフォンから離れるとさらにGOOD。甘いものを食べたり、散歩をしたりするときには、電子機器を触らないようにしましょう。集中力が高まりやすくなりますよ。

◆心理分析家・心理占星術師 / 吉田青央心理分析家・心理占星術師。8歳から精神医学、10歳から占星術を学び始める。現在では占星術や心理学に関する執筆を行っている。