アドリアナ・リマの美ボディを支える秘密のワークアウト！　43歳ヴィクシーモデルが愛する有酸素エクササイズとは？

ファッションモデルであるアドリアナ・リマが、引退から復帰するという話は、ファッションファンにとっては大ニュースだった。しかも、彼女が歩くのはただのランウェイではない。ヴィクトリアズ・シークレット・ファッションショーだ。アドリアナは2018年にこのブランドから引退するまで、18回に渡ってこのショーに登場していた。彼女は愛らしい動画と共に、その発表をインスタグラムに投稿。

動画では、アドリアナがタクシーに乗り込み、「家に帰る」と運転手に告げるも、「どこに住んでいるのかわからない」と言われる。そこで彼女は、「ヴィクトリアズ・シークレットのショーに降ろしてもらえる？ 私は戻ったの！」と答えるのだ。

43歳のアドリアナは引退後も忙しい日々を送っており、現在は5人の子供の母親でもある。それにもかかわらず、今も引き締まった体型を維持している秘訣は？今回は、そんな彼女が明かしてくれた美ボディを支えるために行っているワークアウトを紹介していこう。

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アドリアナ・リマを鍛えるのは、テイラー・スウィフトのトレーナー！

アドリアナは、テイラー・スウィフトやモデルのジャスミン・トゥークス、ロミー・ストリドといった著名人も指導するDogpound Gymの創設者、カーク・マイヤーズのトレーニングを受けている。マイヤーズは、アドリアナのフィットネスへの取り組みが真剣であることを認めている。

「彼女は本当にすごい。ほかのスーパーモデルたちも彼女をとても尊敬している」と『Vogue』誌に語っている。「アドリアナはスーパーモデルの間で、もっともハードなトレーニングを行うことで知られており、ほかのヴィクトリアズ・シークレットのエンジェルたちやモデルたちも彼女をとても高く評価し、憧れているんだ」

一緒にたくさんの有酸素運動をするアドリアナ

マイヤーズとDogpoundは、アドリアナがカーディオ中心のワークアウトをこなす様子をインスタグラムにいくつか投稿している。ある動画では、アドリアナがボクシングや体幹トレーニング、そしてメディシンボールを使ったスローを力強くこなしている姿が映されている。

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そして、どうやら彼女は非常に謙虚でもあるみたい。

「彼女が有名人だと知らなければ、まったく気づかないだろう」とマイヤーズは『Vogue』誌に語っている。「彼女はとても落ち着きがあり親切で、誰よりも大きな心を持っている。そして、なによりも素晴らしい母であり、女性だと思う」

アドリアナはワークアウトを頻繁に変えている。

彼女は、ハイインテンシティトレーニングや栄養プラン、リカバリー療法を組み合わせたプログラム「54D」を含むさまざまなワークアウトを試している。

常にベストな状態を保つため、厳しいワークアウトルーティンを守っているのだ。彼女は2017年に「いつでも準備は万全。だからこそ20年以上もこの業界にいるのよ」とInsiderに話している。

またアドリアナは、ワークアウトルーティンの80％がボクシングで構成されていると明かしているけれど、ジャンプロープやウエイトトレーニング、ワークアウトクラスにも力を入れている。

ボクシングに加えて、ヨガやラグリーも行っているそうで、ラグリーとは独自のマシンによる、筋力トレーニング、有酸素運動、コンディショニング、ピラティスを組み合わせたものと2020年に『The Standard』に語っている。

彼女はほぼ毎日ジムに通っている。

アドリアナにとって、変わらないことは大切。「私は毎日ジムにいる」とInsiderに語っている。「もしジムに行っていなければ、自分の部屋でトレーニングをしているわ」。

また、週に6日トレーニングを行い、1日は休むと『The Standard』に話した。
ショーへの復帰、おめでとう、アドリアナ！

※この記事はアメリカ版ウィメンズへルスからの翻訳をもとに、日本版ウィメンズヘルスが編集して掲載しています。

Text: Korin Miller Translation: Nanita

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From: Women's Health US