田中みな実さんに質問！ 忙しいのにどんどんキレイになる秘密は？ 嫌な質問への対処法は？

“あるある”なお悩みから深〜い人生相談まで、「みんなに愛されるみな実さんならどうする？」を具体的に教えてもらいました。

「人生いろいろあるけど自分をまるごと愛してあげてね」

読者の質問・お悩みにアドバイスみな実流ライフハック  Take it Easy!

Q.体型がずっとコンプレックスなのに、自分に甘く思わず食べてしまいます。運動もろくにしていません。みな実さんに活を入れてもらいたいです。

コンプレックスだと思っているなら、行動あるのみよ！ このままでは何も変わらないって自分が一番よく分かってるもんね。まずは、イマこの瞬間にパーソナルトレーナーがいるジムに入会して初日の予約をとりましょう。次の食事から内容を見直そう。自宅にストックしてある脂質や糖質たっぷりの美味しい嗜好品をダンボールに詰め込んでガムテープでぐるぐる巻きにして取り出せないようにしよう。2カ月後には見違える自分になっていることを私が保証します。

Q.なぜそんなに忙しいのに、年齢を重ねるほどきれいになっていくのですか？

気になる部分を見つけたら、即行動！ 毛穴が開いてきたかも？と感じたら、ケアを見直して徹底的にアプローチ。そのうちに、気づいたら肌全体のトーンが上がって毛穴も気にならなくなりました。年齢を理由に「しょうがない」と諦めず、いつまでも自分に興味を持ち続けていたい。

Q.嫌なことを言われたり質問されたときの対処法を知りたいです。また、ネガティブに考えがちな性格なので、ポジティブモードに上手に切り替えられる方法を教えてください。

答えにくいこと、いじわるな質問をされたときは、ニコニコしながら“え〜どうだろう？ どうですか？”って逆質問する（笑）。私もね、比較的ネガティブに考えてしまいがちな方だけど、それって言い換えれば慎重派、あるいはリスクヘッジができている、ともいえるじゃない？ 長所にしちゃいましょう！ 表面的にポジティブを繕っても自分が辛くなっちゃったら元も子もないもんね。

Q.アラサー独身彼氏なしです。結婚願望はなく、子どもが欲しいと思ったこともありません。でも周りが結婚・出産とステップアップしていくのを見ると、独りということにどうしても焦ってしまいます。

隣の芝生は青く見えるもの。そもそも、結婚や出産が“ステップアップ”って誰が決めたこと？ 結婚して子育てしていらっしゃる方から見たら、自由に使えるお金と時間がある我々を羨ましいと思うかもしれない。幸せの形は人それぞれ。結婚だって子どもだって、ナイ！と決めこまず、「ご縁があれば」くらいの気持ちでいたらいいんじゃないかしら。

Q.言葉や振る舞いに品格が感じられて素敵です。どんなことに気をつけていますか？

嬉しい（泣）♡ そういう風に思っていただけるように育ててくれた両親に感謝！ ひとりでお家にいるときなど、どんな瞬間を切り取られても恥ずかしくないような生き方を心掛けたい……とは思っています。あとは、例えば旅先で泊まったお部屋をある程度きれいに整えてからチェックアウトするなど、片付けてくださる方の気持ちを想像できる人でありたい。見えるところより見えないところで品格は備わっていくのかもしれません。

Q.短気でどうしても我慢できないことがあると爆発してしまいます。怒りの感情をどう抑えたり、解消していますか？

親しい間柄の相手こそ、“なんで分かってくれないんだろう”って歯がゆくて悲しくて怒りの感情が湧いてきたりするよね。気持ちが爆発しそうなときは、頭の中でゆっくり数字を唱えます。１〜８まで数えて、クールダウン。音楽を聴いたり、お気に入りのドラマの録画を観て、一回頭を全く違う世界へ切り離すのも効果的。

Q.何かしていないと自分に価値がないと思ってしまい、やりたくない ことも詰め込んでしまうのですが、 疲れてきました。

その経験、ひとつも無駄にならないと思います！ やりたくないこともできてしまうなんて、最高。そこから好きなことが見つかるかもしれません。私は、そんな頑張り屋さんなあなたのことを、とっても愛しく思うよ！

Q.何事も断れなくて引き受けてしまい、疲れてしまいます。断る勇気を持つにはどうしたらいいでしょうか？

全部を引き受けていたら、どれかしらが中途半端になってしまいませんか？ 頼まれごとには100％でお返ししたいから、そうできないものは誠意をもって断ります。ただ断る際に、来月以降でも間に合うならお引き受けしたいです……、など具体的に思いを添えられると、好印象かもしれません。

Q.どうしたら人にたくさん与えようと思えますか？ 愛も物も情報も、人にあげるよりもらうことの方が好きで、人にGIVEできません。

本質的な性質だから、変える必要はなさそうだよ。こちらも勝手にGIVEしているだけだしね（笑）♡ GIVEしたい人の多くは、いいものを共有したくて、見返りを求めているわけじゃないんです。でも、どうだったか感想をもらえると嬉しいから、その連絡さえしてくれたら十分だと思います。

MAQUIA 12月号
撮影／三瓶康友 ヘア&メイク／林 由香里 スタイリスト／西野メンコ モデル／田中みな実 取材・文／通山奈津子 構成／萩原有紀（MAQUIA）
シャツ￥89100／メゾン・ディセット（COATE） ジャケット￥38500／スタニングルアー メガネ￥46200／アイヴァン 東京ギャラリー（アイヴァン） イヤカフ￥70400／ヒロタカ表参道ヒルズ（ヒロタカ） ブレスレット￥36300／ノジェス
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