何に見える？あなたに適した「気分転換の方法」が分かる【心理テスト】

いつも明るく健康な心を保つためには、気分転換をすることが大事。ストレスを感じて落ち込んだり、つらくなったりしたときには、気持ちが切り替わるようなアクションを試してみて。この記事では「今月の気分転換法」が分かる心理テストをお送ります。気分転換が苦手な人や、アイデアが浮かばない人は、ぜひ。

Q.この画像を見て真っ先に思い浮かんだのは、次のうちどれ？

A.フグ

B.紙風船

C.テニスボール

D.ベースボールキャップ

それでは、以下の項目から気になる診断結果を見ていきましょう。

フグを選んだあなたにおすすめしたい今月の気分転換法は、「美味しいものを食べること」です。

フグは、高級食材。刺身や揚げ物にすることで、とても美味しく食べることができます。そこから転じて、この診断ではフグを美味しい食べ物の象徴として考えることにします。

画像を見てフグを思い浮かべたあなたは、食事が気分転換の鍵になるみたい。精神的につらい日は、美味しいものを思う存分食べてください。お腹も心も満たされるはずですよ。

紙風船を選んだあなたにおすすめしたい今月の気分転換法は、「行きたかった場所に足を運ぶこと」です。

紙風船は、軽くて飛ばすことのできるもの。そのため、この診断ではフットワークが軽いことや、移動、変化を意味するモチーフとして考えます。

画像を見て紙風船を連想したあなたは、行きたかった場所に足を運ぶと◎気分が落ち込んで仕方ないときは、思い切って外出を。気持ちが切り替わり、心が楽になりますからね。

テニスボールを選んだあなたにおすすめしたい今月の気分転換法は、「体を動かすこと」です。

テニスボールは、スポーツで使用するボールの一種。そこでこの診断では、テニスボールを運動、スポーツや汗をかくことの象徴的なモチーフとして扱います。

画像を見てテニスボールを連想したあなたは、体を動かすことで気持ちが切り替わるみたい。つらくて仕方がないときほど、運動が吉です。テニスのようなスポーツはもちろん、散歩や筋トレもおすすめですよ。

ベースボールキャップを選んだあなたにおすすめしたい今月の気分転換法は、「何でも良いから行動すること」です。

ベースボールキャップは、野球をする際に被る帽子のこと。スポーティファッションに用いられることもあって、活発、快活といった印象を持つアイテムです。

画像を見てベースボールキャップを思い浮かべたあなたは、活発に行動するのが吉。落ち込んだら、何でも良いから行動してみてください。ジッとしているよりも、気持ちが切り替わりますよ。

診断お疲れ様でした。健康な心を保つためには、気分転換の方法をたくさんストックしておくと良いです。
気分転換の方法が思い浮かばなかったり、あるけれども少なかったりする人は、ぜひこの診断を参考にしてみてくださいね。手帳やメモに書き溜めておくと、困ったときに役立つのでおすすめです。

◆心理分析家・心理占星術師 / 吉田青央心理分析家・心理占星術師。8歳から精神医学、10歳から占星術を学び始める。現在では占星術や心理学に関する執筆を行っている。