【体が喜ぶ寄り添いごはん】溶かして固めるだけ！簡単デザート「材料3つでチョコ風ババロア」

今日はなんだかお疲れ気味だから、優しい味のものが食べたい！

毎日忙しい生活をしていると、ふとそんな日があったりしますよね。

疲れた日に試したい、軽めでやさしい「よりそいごはん」を提案してくれるのは、SNSで人気の料理家・食育アドバイザーの咲さんです。

少ない買い出しで簡単につくれる、生活に寄り添う「やさしい味」のレシピたちをぜひお試しください！

※本記事は咲著の書籍『気負わず作れて満たされるよりそいごはん』から一部抜粋・編集しました。

溶かして固めるだけの簡単デザート材料3つでチョコ風ババロア

◆材料（2人分）

牛乳……150ml

マシュマロ……60g

粉末ココア……大さじ1

◆作り方

1 材料をすべてなべに入れ、泡立て器でかき混ぜながら、沸騰させないように弱火で煮溶かす。マシュマロが溶けたら火からすぐに下ろす。

2 お好みの器に入れ、冷やし固める。

・大さじ1は15cc、小さじ1は5cc、1カップは200ccです。

・家庭用コンロ、IHヒーター等の機種によって火力、出力が異なる場合があります。

【著者プロフィール】

咲

料理家、食育アドバイザー。SNSで発表したレシピが「簡単なのに体によさそうで、ほっとする味」と話題に。少ない買い出しで無理をしない、たまのひとりランチを楽しむ、家族との団らんを大切にするなど、穏やかで豊かな暮らしぶりにも注目が集まっている。

著＝咲／『気負わず作れて満たされるよりそいごはん』