【体が喜ぶ寄り添いごはん】おつまみにも、おやつにもおすすめの「魚肉ソーセージのカレー風味フライ」

今日はなんだかお疲れ気味だから、優しい味のものが食べたい！

毎日忙しい生活をしていると、ふとそんな日があったりしますよね。

疲れた日に試したい、軽めでやさしい「よりそいごはん」を提案してくれるのは、SNSで人気の料理家・食育アドバイザーの咲さんです。

少ない買い出しで簡単につくれる、生活に寄り添う「やさしい味」のレシピたちをぜひお試しください！

※本記事は咲著の書籍『気負わず作れて満たされるよりそいごはん』から一部抜粋・編集しました。

おつまみにも、おやつにも魚肉ソーセージのカレー風味フライ

◆材料（2人分）

魚肉ソーセージ……3本

パン粉……適量

サラダ油……大さじ2

★

・カレー粉……小さじ1

・薄力粉……大さじ3

・水…大さじ2

◆作り方

1 魚肉ソーセージは長さを半分に切り、さらに縦半分に切る。

2 ボウルに★を混ぜ合わせ、1をくぐらせ、パン粉をまぶす。

3 フライパンにサラダ油を熱し、揚げ焼きにする。

・大さじ1は15cc、小さじ1は5cc、1カップは200ccです。

・家庭用コンロ、IHヒーター等の機種によって火力、出力が異なる場合があります。

【著者プロフィール】

咲

料理家、食育アドバイザー。SNSで発表したレシピが「簡単なのに体によさそうで、ほっとする味」と話題に。少ない買い出しで無理をしない、たまのひとりランチを楽しむ、家族との団らんを大切にするなど、穏やかで豊かな暮らしぶりにも注目が集まっている。

著＝咲／『気負わず作れて満たされるよりそいごはん』