【東京・有明ガーデン】ヨガイベント出演してきました🧘 ♀️

心も体も整う 秋空 ヨガイベント1日✨

皆さんこんにちは🧘‍♀️AZUSAです。
先日、東京有明ガーデンでヨガイベントに出演して参りました☺︎
普段ヨガインストラクターとして活動しています。
今回のヨガイベントでは約100名近くの方のご予約を
いただいており、大人数で朝のヨガ時間を心地よく過ごすことができました！

そんなヨガインストラクターの1日の過ごし方は
YouTubeにVlogで載せております🌈

ヨガは、他の方と比べたり、何かを競う物ではなく
自分自身の呼吸や、心、体の状態と向き合うツールの１つです🧘‍♀️
なので、マットの上だけでなく日常でも活かせる教えが沢山あります。

寒くなるにつれ、無意識に呼吸が浅くなったり、肩が内側に入ってきてしまう…
お悩みも多く挙げられます💭寒い冬を快適に過ごすために
セルフケアの１つとしてヨガを取り入れてみてはいかがでしょうか？💚

寒い冬も乗り越えていきましょう❄️✨


最後に、この日のファッションアイテムのご紹介🧘‍♀️

outer：ZARA
tops：aloyoga
leggings：lululemon
bag : lululemon