一人の時間だけじゃ足りない！イライラ対処法って本当に自分にあっているの？

皆さんは、わが子と接していてイライラすることもありますよね。そんなとき、そのイライラを皆さんはどうやって解消していますか？ストレスをためることよくありません。とは言っても、ストレスの発散方法が分からなかったり、そもそもそんな時間がなかったり…。育児をしていると、ストレス発散すら小出しにできませんよね。あべめ(@abeme.mo)さんは、自分のイライラをどうやって解消するべきか、自分と向き合います。皆さんにとってのヒントになるかもしれません。どうぞご覧ください。

一人の時間をもらって気持ちを落ち着けようとしても、効果を感じられない人もいるでしょう。心の余裕の作り方は人によって違いますよね。もし、一人の時間を持っても気持ちの整理ができないと感じるときは、誰かに話を聞いてもらってみてください。

皆さんを認め、受け入れてくれる場所はどこでしょうか。親でも、パートナーでも、友だちでも、SNSでも。自分の素直な気持ちを話して気持ちの整理をしてみてください。

著者：ゆずプー