グリップから見直そう！手首をやわらかく使って、アイアンのミート率アップ！

2024.10.22

「ゴルフを楽しみたい」「もっとうまくなりたい！」そんなゴルファーたちにプラスになる上達法をレッスン。今回は「アイアンがうまくいかない」という人に試してもらいたい"ミート率アップのコツ"をご紹介！

インパクトゾーンを長くするために手首を柔らかく使おう！

グリップから見直そう！手首をやわらかく使って、アイアンのミート率アップ！ — She GOLF【シーゴルフ】

アイアンのミート率を上げるのに重要なこと、それは「クラブを走らせ、インパクトゾーンを長くする」です。「クラブを走らせる」ためには、ヘッドの動きと手元の動きに差をつける、いわゆる“タメ”が必要です

そのため、手首はなるべくやわらかく使いたい。そこで、まずは「グリップ」から見直していきましょう。写真のように指で引っ掛けてグリップするとグリッププレッシャーが抑えられ、手首の可動域が広がってスムーズに動くようになります。

手の平で力強く握ってしまうと、インパクトからフォローにかけてクラブをうまくリリースできなくなるので要注意です。

手首をやわらかく使えるグリップで握ったら、連続素振りでダウンスイングからフォローにかけてクラブがリリースされる感覚をつかんでください。右手1本で行なうとクラブの重量を感じやすく、より効果的。イメージは、テニスや卓球のラケットを振るような感覚です。ラケットを振るときは面を真っすぐに動かそうとする人はあまりいないですよね。体の回転に合わせてフェースを自然にローテーションさせる。この感覚でスイングできればハンドファーストのインパクトから球を“押していく”ことができるので、ミート率も確実にアップしますよ！